完美主義者不會為他人留出時間。他們沉浸在各項任務(wù)中，他們是細節(jié)的奴隸。然而你必須學(xué)會習(xí)慣一個混亂的、不那么井井有條的世界，尤其是有小孩子闖進你的生活的時候。一旦有了孩子，你會發(fā)現(xiàn)自己總也做不到自己想要的水平。我就在生活中一直遇到這樣的煩惱，我永遠沒有足夠的時間去讀那些學(xué)術(shù)刊物。作為一個教師，我總是擔(dān)心自己的觀點已經(jīng)過時了，跟不上學(xué)術(shù)研究領(lǐng)域的發(fā)展方向。我不得不接受這一現(xiàn)實：我不可能知道全部與我的工作有關(guān)的東西。而且我承認這一局限性，因為我接受了如下觀點：

極少有事情值得做到百分之百的完美。

我是一個相當(dāng)不錯的心理學(xué)家、教師和作家。

我的時間是有限的。

保持一種平衡的生活很重要。

沒有什么比我的家庭更重要。

你們當(dāng)中的一些人或許沒有超時工作，但你們?nèi)匀辉?什么才是最重要的"這一問題上不夠清醒。即使你明白家庭的重要性，你也還是不那么肯定。你無法拒絕別人的要求，不得不在待人接物上花費時間。你希望被別人喜歡，你希望在別人眼里自己是個好樣的?；蛟S在你內(nèi)心，被別人注意的要求比自己真正想要的更強烈。但無論你在潛意識中是被何種動力驅(qū)使，假如你發(fā)現(xiàn)自己很難照自己希望的那樣去生活，很難照自己的價值取向去行動，或許你能從判斷訓(xùn)練中受益。這是一套教人怎樣思考自己的需求、怎樣在人際關(guān)系中設(shè)定界限以及不帶任何負罪感地拒絕別人的訓(xùn)練方法?，敿~埃爾·史密斯博士寫的《當(dāng)我說"不"時，我倍感內(nèi)疚》一書是非常優(yōu)秀的判斷訓(xùn)練教材。

有很多因素會影響你使用時間的效率。有些因素比較復(fù)雜，而且根植于人的習(xí)慣中，例如拖延。另一些，例如缺乏組織管理技巧之類的問題，相對比較容易解決。盡管你可以通過集中精力于重點事項上來避免猶豫拖延，但你還是需要這方面的專業(yè)指導(dǎo)，來幫你化解造成猶豫的那些心理因素，比如不自信、害怕失敗，或者害怕成功等等。

如果你也和大多數(shù)人一樣，花在交際上的時間可能比你要求的要多。這里我指的是那些為"促進生意"而進行的社交和聯(lián)絡(luò)活動。我所指的"社會交往"甚至還包括了那些你稱為"朋友"的人。你出于盡義務(wù)的想法，或者出于不想傷害對方感情的想法去看望這些人。比如，"每年我們都得參加一次7月4日的國慶日野餐活動。"但請花時間想一想，你難道希望別人只為了盡某種義務(wù)而花時間和你待在一起嗎？

就像你一直強迫自己的那樣，你常常不情愿地在那種典型的晚會上，花三四個小時與一群你對之根本沒有任何特殊感情的人待在一起--不間斷的三四個小時！你能有多少這樣的三四個小時和妻子、兒女相伴？這并不是強求你遠離社會交往，自我封閉起來，而是想說明，我們每個人都有自由支配生命和時間的權(quán)利，我們應(yīng)該選擇那些真正有價值的事情去做。

我們總是傾向于敷衍孩子們。"等我做完這個項目，我就會有時間（陪你）了。"你這樣許諾。但是你心里清楚，這個項目的工作結(jié)束以后，馬上會有別的吸引你的項目出現(xiàn)。你也許能活到70歲，也許更老，但是如果你活不到那么長呢？如果明天一切就宣告結(jié)束了，你怎么辦？你選擇了怎樣的人生之旅？你的孩子對你來說是獨一無二的，你也不會有第二次機會看著他長大，對他生命過程中產(chǎn)生的每一次能力的飛躍充滿驚奇，這樣的時光，永遠不會再來一次。

高質(zhì)量生活的神話

"我每個晚上都和兒子一起待上高質(zhì)量的15分鐘。"一位父親告訴我。

"不錯，"我回答說，"每天與你的孩子保持接觸，這非常重要。即使這樣的時間很短，只要你精神集中，全身心投入地與孩子相處，你還是會有很多收獲的。"

"高質(zhì)量"地花一段時間陪孩子，這樣的說法已經(jīng)很時髦，為人們所接受。然而，在很多情況下，父母們所講的"高質(zhì)量時間"往往指的是"匆忙的時間"。這15分鐘是從父母與子女的繁忙生活中擠出來的。你決心每晚與孩子共度這段時間，是因為你意識到了同孩子接觸的重要性。但可惜的是，這段時間選在了孩子上床前--一天結(jié)束，你們兩人都已經(jīng)筋疲力盡了的時候。如果你理解孩子見到你的興奮心情，也許會選擇一下班回到家就立即開始這段高質(zhì)量的生活。不過，那時你很可能已經(jīng)餓了，或想著晚飯，或想著去查看郵箱里有沒有自己等的那封信。