3.寶寶翻身信號(hào)一

如果你的寶寶在趴著時(shí)，自己能夠自覺(jué)并自如地抬起頭，并且還能將頭與胸部都抬起來(lái)，那么，這說(shuō)明小不點(diǎn)的頸部和背部肌肉都已經(jīng)很有力量了，有足夠的能力進(jìn)行翻身運(yùn)動(dòng)啦。這時(shí)，如果你也爬下來(lái)和寶寶一起玩兒的話，那么，小不點(diǎn)便會(huì)因此而喜歡上趴著，這就是說(shuō)他離翻身不遠(yuǎn)了。

具體教育方案

3、4個(gè)月的寶寶，身體各部分的發(fā)展日臻成熟，會(huì)出現(xiàn)一些動(dòng)作反應(yīng)，躍躍欲試地想來(lái)個(gè)“咸魚(yú)翻身”，他們往往先是嘗試側(cè)身，現(xiàn)再試著趴下，然后再翻身平躺?？梢哉f(shuō)，從會(huì)抬頭到會(huì)翻身，可以說(shuō)每一個(gè)進(jìn)步，都滲透著寶寶的努力和爸爸媽媽們的驚喜。

一些老爸老媽說(shuō)，平時(shí)爸爸媽媽在抱起寶寶時(shí)，最好能讓寶寶與自己的身體保持一段距離，而不要讓寶寶緊貼著自己的胸部。之后，再不斷地與寶寶講話、逗他玩樂(lè)，吸引他看著你的臉，這樣可以訓(xùn)練寶寶支撐頭部的力量，鍛煉頸肌，可以幫助寶寶翻身。

如果媽媽能夠細(xì)心觀察，留心訓(xùn)練，一定會(huì)讓寶寶順利地學(xué)會(huì)翻身。細(xì)心的媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶如果有側(cè)睡的習(xí)慣，那么學(xué)翻身就比較容易，這時(shí)你只要在他的左側(cè)放一個(gè)有意思的玩具，再把他的右腿放到左腿上，再將他一只手放在胸腹之間，同進(jìn)輕托住小家伙的右邊的肩膀，輕輕在背后一推小家伙就能翻過(guò)去。以后，不必再推動(dòng)，只要把他的小腿放好，用玩具逗引一下，小家伙就會(huì)自己翻過(guò)去。

一開(kāi)始，訓(xùn)練寶寶的翻身動(dòng)作，要先從仰臥位翻到側(cè)臥位，然后再?gòu)膫?cè)臥位翻到仰臥位，一般每天訓(xùn)練2～3次，每次訓(xùn)練2～3分鐘即可。具體可以參考以下方法：

1.親子快樂(lè)翻身法

爸爸或媽媽的先讓寶寶俯臥在自己的身上，通過(guò)自己翻身來(lái)帶動(dòng)寶寶的翻轉(zhuǎn)，這種親子接觸，不僅會(huì)讓寶寶有安全感，而且在共同翻轉(zhuǎn)的過(guò)程中寶寶就有新鮮的刺激，愿意自己去嘗試?yán)?。不過(guò)，關(guān)于這個(gè)方法老爸老媽還提示我們，一定要注意與寶寶有一定的距離，不要壓到他。

2.左右側(cè)翻法

寶寶在仰臥時(shí)，你可以拿一個(gè)玩具逗引使他的臉轉(zhuǎn)向側(cè)面，并用手扶住他的背，幫助他向側(cè)面轉(zhuǎn)動(dòng)。當(dāng)寶寶翻身向側(cè)邊時(shí)，你要稱贊他，然后，再?gòu)膫?cè)邊讓他轉(zhuǎn)向俯臥，之后要讓他玩一會(huì)兒。然后，再讓小家伙翻回側(cè)邊仰臥，之后再休息片刻，再開(kāi)始。這樣使寶寶進(jìn)行左右側(cè)及俯臥翻身練習(xí)，從而使全身得到運(yùn)動(dòng)。

3.側(cè)臥過(guò)渡翻身法

用枕頭頂住寶寶的后背，使小家伙呈側(cè)臥姿勢(shì)，爸爸或媽媽在他的背后吸引他，讓他有翻過(guò)來(lái)看的沖動(dòng)，這時(shí)你再將枕頭抽走，讓寶寶由側(cè)臥變成仰臥，使看到背后的東西。通過(guò)這種側(cè)臥的過(guò)渡方法，來(lái)進(jìn)行翻身訓(xùn)練。

4.褥子翻身法

讓寶寶仰臥在被子上，媽媽拉著被子的一邊，輕輕地帶著寶寶一起翻轉(zhuǎn)過(guò)去，如此訓(xùn)練幾次。待寶寶熟悉之后，就會(huì)知道大人的意圖，便會(huì)自然而然地隨著被子一起運(yùn)動(dòng)。