現(xiàn)代人總喜歡“排毒”，除了蘿卜之外，海帶、芹菜、梨等，所有膳食纖維含量高的水果蔬菜，都可以幫助通便，從而達(dá)到排毒的效果，但還是蘿卜的作用最直接，生吃可清肺、胃之熱，熟吃可去脾、腸之積。

中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會的調(diào)查報告顯示，目前中國60歲以上的人群中，有“代謝綜合征”的達(dá)到五分之一，而且近年來，“代謝綜合征”還在日趨年輕化，尤其需要關(guān)注的是中年白領(lǐng)，其實他們習(xí)以為常的胖和疲勞，都可能已經(jīng)是“代謝綜合征”的表現(xiàn)了，而“代謝綜合征”患者發(fā)生冠心病、心肌梗死和腦卒中的危險是普通人的3倍。

對于有“代謝綜合征”的人，雖然有前面說的虛的問題，但僅僅吃補(bǔ)腎藥是不夠的，還要有針對體內(nèi)污垢的“去污劑”。什么是“去污劑”呢？

過去有個名方叫“三子養(yǎng)親湯”，現(xiàn)在藥店里有成藥，它的組方對我們很有啟示，是由白介子、蘇子、萊菔子組成的。

這三個“子”我們在食物中其實也經(jīng)常能見到，如烤肉時包肉的蘇葉，它的籽兒就是蘇子；冬天北方要腌芥菜疙瘩，“白芥子”就是芥菜的籽兒；萊菔子大家熟悉，就是蘿卜籽兒。其中，蘇子是降氣的，萊菔子是下氣祛痰的，白芥子是促痰排出的，而且三個“子”都是溫性的，原方是用來治療老年人消化功能差，吃多了，飲食不化，導(dǎo)致痰濕存于體內(nèi)。

這個方子非常適合“代謝綜合征”的人靈活應(yīng)用。因為“代謝綜合征”本身就是一種衰老的表現(xiàn)，即便你罹患它的時候剛過四十歲，但從代謝機(jī)能上和一個六七十歲的老人無異，而那些存留在體內(nèi)不能及時代謝出去的東西，是需要有火力燃燒和推動的。我們前邊講了，十個胖子九個虛，相比他們超標(biāo)的體重，胖子一般都是陽虛的，所以驅(qū)除他們體內(nèi)的痰濕，也就是污垢，一定要選擇溫性的“去污劑”，因為痰濕是陰性的，非溫?zé)嵝缘?，非陽熱性的藥物不能運化出去。

我因為出版《不上火的生活》一書，在北京電視臺做“養(yǎng)生堂”節(jié)目之后，有一次出門被旁邊的人認(rèn)出來，是個50多歲的男子，他說看了我書中說的“上床蘿卜，下床姜”后，家里每天都買蘿卜，都是象牙白蘿卜，買回來就切成三段，每天睡覺前用白水煮一節(jié)，蘸點醬油當(dāng)零食吃。就這么吃了一個多月，發(fā)現(xiàn)自己“痰多的毛病沒了，而且走路也不再呼嚕喘氣，有勁兒了”。

他的體會很到位，而且吃蘿卜的方法也正確。要知道，蘿卜如果生吃的話，可以去上焦的熱和痰，比如我們春天的時候因為天氣燥熱流鼻血，或者干咳、嗓子疼，吃生蘿卜和梨就比較合適；而如果你明顯地感到自己消化不好，或者知道這頓又吃多了，問題一般出在中焦。煮熟的蘿卜，也就是熟的萊菔子，解決的就是位于中焦的脾胃問題。

這個吃蘿卜吃好了的男同志，其實就是把“三子養(yǎng)親湯”改良了，如果你的問題比他大，除了自我感覺之外，“代謝綜合征”的指標(biāo)一應(yīng)俱全，那也完全可以用這三個“子”做個“去污劑”，每個“子”3克，一共不超過9克，像煎中藥一樣，煎湯吃一兩個星期。

只要你不是體質(zhì)虛到非得人參托著才有力氣，只要你不是十分消瘦，而且總有手腳心熱那種陰虛證狀，“三子養(yǎng)親丸”確實能夠起到改善“代謝綜合征”的作用，這也體現(xiàn)了金元四大家中張從正的治病理論：“不補(bǔ)之中有真補(bǔ)存焉。”這個方子雖然全是老百姓打食、消食的東西，卻能調(diào)動出身體的潛力，使人渾身清爽，原因很簡單：它驅(qū)除了體內(nèi)的臟東西。

現(xiàn)代人總喜歡“排毒”，除了蘿卜之外，海帶、芹菜、梨等，所有膳食纖維含量高的水果蔬菜，都可以幫助通便，從而達(dá)到排毒的效果，但還是蘿卜的作用最直接，生吃可清肺、胃之熱，熟吃可去脾、腸之積。