在自愈力進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的過(guò)程中，人體發(fā)現(xiàn)哪里有問(wèn)題就會(huì)調(diào)節(jié)哪里，當(dāng)然在進(jìn)行調(diào)節(jié)的過(guò)程中我們會(huì)感到非常不舒服，這種不舒服就是我們平時(shí)所說(shuō)的疾病癥狀。但無(wú)論身體怎么不舒服，它只是想告訴我們：“你這個(gè)地方已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了，現(xiàn)在我正在進(jìn)行調(diào)節(jié)，你要堅(jiān)持住，注意休息與飲食?！笨梢赃@樣說(shuō)，這種短暫的不舒服其實(shí)是為了長(zhǎng)遠(yuǎn)的健康，但很可惜，很多人不理解這種信號(hào)。
　　
　　當(dāng)我們誤食腐壞的食物時(shí)，人體就會(huì)自動(dòng)開(kāi)始嘔吐、下瀉，加速排泄。如果人體內(nèi)感染了細(xì)菌，白血球就會(huì)進(jìn)行吞噬或者借由發(fā)燒完成殺菌的工作，這是因?yàn)槲覀兊纳眢w原本就具備解毒、排泄異物、免疫、組織再生等的自?xún)艄δ?。但是有些人不明白這個(gè)道理，當(dāng)身體在自愈過(guò)程中產(chǎn)生一些癥狀時(shí)，就通過(guò)藥物或者打針來(lái)阻止身體的嘔吐、拉肚子、發(fā)燒、發(fā)炎等各種反應(yīng)，雖然這樣做會(huì)暫時(shí)消除這些反應(yīng)所帶來(lái)的不適，卻會(huì)延長(zhǎng)疾病的治愈時(shí)間。這就好比一個(gè)國(guó)家（人體）要強(qiáng)大，必須使自己的軍隊(duì)（自愈力）強(qiáng)大，如果單純依靠外來(lái)軍隊(duì)（吃藥、打針）來(lái)幫助打敗敵人（疾?。?，很可能會(huì)導(dǎo)致亡國(guó)的悲劇。
　　
　　那么，如何才能避免這種狀況發(fā)生呢？那就需要我們相信自身的自愈能力，在得病后采取各種方法來(lái)提升自身的自愈能力，只有這樣，我們才能安全走過(guò)疾病的全過(guò)程。研究人員通過(guò)試驗(yàn)證實(shí)，如果一個(gè)人身體的各項(xiàng)功能完好，人體的自愈能力就可以抵抗80％以上的疾病。在人體自愈的過(guò)程中，保持積極的心態(tài)、健康的生活方式尤為重要，否則，便不能保證機(jī)體及其他器官組織的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，那么包括免疫力在內(nèi)的自愈能力就無(wú)法發(fā)揮正常的效能。
　　
　　不是所有的疾病都對(duì)人體有害
　　
　　有些人小時(shí)候得哮喘，長(zhǎng)大后就不再犯了，其實(shí)這并不代表長(zhǎng)大了抵抗力就強(qiáng)了，這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，我們所承受的壓力越來(lái)越大，每天不斷應(yīng)酬、熬夜，氣血在不知不覺(jué)中被我們透支，這就導(dǎo)致當(dāng)寒氣入侵的時(shí)候，身體沒(méi)有足夠的氣血來(lái)排除寒氣，自然也就不會(huì)出現(xiàn)哮喘癥狀了。
　　
　　前面我們已經(jīng)講了，有時(shí)候人體出現(xiàn)不適癥狀，其實(shí)是人體正在進(jìn)行自我修復(fù)，最好不要大驚小怪而急著去看醫(yī)生或者大把大把吃藥，否則，不僅破壞了身體的自愈功能，還會(huì)導(dǎo)致疾病惡化。我們?cè)谏钪幸欢ㄒ⒁膺@種情況，不要誤解身體的一些反應(yīng)。
　　
　　1．咳嗽其實(shí)是在排出體內(nèi)垃圾
　　
　　有的人一咳嗽就吃藥，其實(shí)這種做法是弊大于利的，因?yàn)榭人允侨梭w的一種防御反應(yīng)，人體正是通過(guò)咳嗽來(lái)排出體內(nèi)的垃圾。我們身體內(nèi)肺泡的薄膜如同紗窗，每隔一段時(shí)間就會(huì)布滿灰塵、污物，這時(shí)我們就要及時(shí)進(jìn)行清洗，避免灰塵和污物堆積得越來(lái)越多，影響通風(fēng)效果。
　　
　　同樣的道理，我們體內(nèi)的肺泡是氣體交換的重要場(chǎng)所，當(dāng)肺泡的薄膜布滿了灰塵或污物時(shí)，我們的身體就會(huì)作出保護(hù)性反應(yīng)，通過(guò)咳嗽來(lái)振動(dòng)肺部，使停留在肺泡薄膜上的灰塵和污物脫離。在我們的呼吸道黏膜表面，有許多細(xì)小的纖毛，通過(guò)肉眼我們是看不到它們的，這時(shí)，這些纖毛就會(huì)發(fā)揮它們的作用，把“垃圾”運(yùn)送到咽喉，然后排出體外。
　　
　　但是，大多數(shù)人在咳嗽不斷的時(shí)候選擇通過(guò)服藥來(lái)止咳，這種做法雖然暫時(shí)緩解了咳嗽的癥狀，卻會(huì)導(dǎo)致大量的灰塵和污物滯留在肺部，當(dāng)這些“垃圾”越積越多的時(shí)候，我們的肺功能就會(huì)受到影響，進(jìn)而就會(huì)損害健康。所以，可以這樣說(shuō)，在沒(méi)有完全排除肺內(nèi)“垃圾”時(shí)就盲目地采取止咳方法來(lái)抑制咳嗽，如同家里著火之后，你不僅不去救火，反而在火上澆上一盆油一樣，造成的后果是可想而知的。