中醫(yī)認為，脾在志為思，思傷脾。中醫(yī)在談意志的時候認為，意是脾的神明，所以說脾在志為思。如果思慮過分的話，就會傷了脾，傷了脾氣、脾經(jīng)、脾神，人就會消瘦，這就是“思傷脾”。

另外，脾字從肉從卑，在五臟這個家族中她就像個小丫鬟，這個小丫鬟要是不干活了，人的身體就會出大問題。再有，脾液為“涎”，也就是口水。小孩子因為脾胃后天虛弱，所以愛流口水。大人流口水，則是脾虛的相，這種人通常很懶?？傊眢w只要出現(xiàn)消瘦、流口水、濕腫等這些問題，都屬于脾病。常見于中風(fēng)后遺癥的病人。

七、午時(11∶00~13∶00)要小睡片刻

午時，就是中午11~13點這個時間段，是心的“主時”。中醫(yī)認為在五臟中，心為“君主之官”，它的重要意義就可想而知了?！靶摹睂ξ迮K而言，就是天子，在最高位。

睡覺也能達到心腎相交。深度睡眠的時候就是指心腎相交的時候，睡得不實和多夢就是心腎不交。所以，午時和子時要休息和睡覺。特別是午間要有一點小憩，就是要稍微休息一下。即使睡不著，閉上眼睛養(yǎng)養(yǎng)神，也是對身體很有好處的。

八、未時(13∶00~15∶00)吸收精華

未時是下午的1~3點。它代表人體的小腸，小腸是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精華，然后把它分配給各個臟器。如果午飯吃得好，飲食的營養(yǎng)價值高，而且吸收也好的話，人的氣色一般都會很好。如果吸收不好的話，就會在人體形成垃圾,從而影響到身體的健康。故午飯要吃好，以備此時的吸收。

九、申時(15∶00~17∶00)是學(xué)習(xí)的好時機

申時，指下午的3~5點，是“膀胱”的主時。由于膀胱經(jīng)會走人的腦部，所以，古代講“朝而受業(yè)，夕而習(xí)復(fù)”。意思是說，早上的時候接受師傅教誨，到了傍晚的時候，也就是膀胱經(jīng)當(dāng)令的時候，應(yīng)該好好地去練習(xí)。因為，在下午15~17點的時候，是人體記憶力和判斷力非常好的時候，這個時間去練習(xí)一天的所學(xué)，會有很好的收效。所以我們千萬不要把下午的3~5點這段時間給浪費掉了。在日常生活、企業(yè)管理上，大家都可以利用身體的這個規(guī)律，工作多了，留著熬夜去做效率肯定低下，而且損害身體。

十、酉時(17∶00~19∶00)補腎最重要

酉時，是下午的5~7點這段時間，由腎“主時”。

中醫(yī)認為，腎主藏精, 人有三寶精、氣、神，精是物質(zhì)基礎(chǔ)，也就是支持人體生命活動的最基本的物質(zhì)。

人活著每天都要有創(chuàng)造和消耗，既然腎是最主創(chuàng)造的，消耗最厲害的實際上就是腎精的外泄。小孩子是沒有房事的，哀而不傷，情緒不會太停滯，這樣就處在一個經(jīng)脈很暢通的情況下，所以小孩子的成長速度是最快的。而人到中年后，中年人有房事，同時情緒上容易受到打擊和傷害，屬于哀而傷者，所以中年人容易經(jīng)脈不暢通，這時就會出現(xiàn)機體的老化，變老的一個原因就是消耗大于吸收。意淫是暗耗腎精，腎精消耗太厲害了，人中慢慢地就會變平，壽命就會縮短。當(dāng)你的身體好時，房事也是可以激發(fā)生機的，當(dāng)身體狀況不好的時候，房事就會損耗你的身體。

十一、戌時(19∶00~21∶00)靜心神

戌時，是晚上7~9點這段時間，由心包“主時”。中醫(yī)認為，晚上19~21點時“陰氣正盛，陽氣將盡”。陰主靜陽主動，人體順應(yīng)天地之陰陽變化應(yīng)靜以養(yǎng)身，注意休息。對于心腦血管病患者，此階段一般為飯后，血壓較飯前增高；并且按血壓晝夜節(jié)律此時為第二高峰 ，所以更應(yīng)以休息為主，可以做靜坐、聽音樂等休閑運動。

日常生活當(dāng)中，我們常會做一個動作，那就是雙手合十。從中醫(yī)的角度講，雙手合十就是收斂心包。然后把這個動作停在膻中這個位置，那么掌根處正好是對著膻中穴。這樣做，人的心神就會收住，一合十，眼睛自然會閉上，因為心收斂了，神就收斂了。眼睛就是神的外散，所以心收斂了，眼睛自然也會收斂。

十二、亥時(21∶00~23∶00)陰陽交和

亥時，是晚上9~11點這段時間，三焦當(dāng)令，氣血也被輪流掌管了一個循環(huán)了。天道自然是有規(guī)律的，人身是自然的造化，當(dāng)然是符合自然界規(guī)律的。該什么時候睡覺，該什么時候玩，該什么時候吃、喝、拉、撒、睡……全都是規(guī)律性的，關(guān)鍵在于人自己是否按照規(guī)律去做，是不是在任性地揮霍自己的身體。

西方人認為從生物鐘上講，22點是做愛的最佳時期，但是他們沒有說出這其中的道理。如果大家研究一下中國民族文化，就會知道為什么亥時是做愛的最佳時間了。在戌時，心已經(jīng)很喜悅了。那么下一步就是要讓肉體也能夠喜悅，這就是身心不二。中國文化講究身心不二，一個人的心喜悅了，他的身體也要喜悅，所以在這個時候，人體就要進入到一個男女陰陽和合的時期。而睡覺和養(yǎng)育嬰兒其實是一回事，都是讓生命在休養(yǎng)生息中得到新的能量，使生命進入到下一個新生的階段。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們，人體是一個最無為和最自足的系統(tǒng)。我們?nèi)绻x了它，是必然要生病的。所以，一定要因循身體本性的原則，這樣身體才能夠和諧，情緒才可能達到和諧的狀態(tài)。