當(dāng)我們進(jìn)行自我修正時(shí)，幫助我們產(chǎn)生羞愧之心的工具就是“存在的罪惡感”。為了生存，我們需要一定程度的罪惡感，我們需要一系列的悔悟。如果沒(méi)有罪惡感，也就缺少了一種促使我們自我修正的機(jī)制。如果我們一直認(rèn)為自己都很好，那么，我們就不能糾正自己那些不好的部分。

許多人都讀過(guò)托馬斯?哈里斯的書(shū)《我很好，你很好》。這是一本很好的書(shū)，但是我不大喜歡那書(shū)名。因?yàn)槿绻悴缓昧?，該怎么辦？如果你每天凌晨2點(diǎn)中，夢(mèng)見(jiàn)自己被淹死而驚醒，冷汗淋漓，你害怕得無(wú)法再入睡，睜大眼睛直到早晨6點(diǎn)，這種情況不僅是夜復(fù)一夜，而且是一周復(fù)一周，一月復(fù)一月地繼續(xù)下去，你會(huì)怎么樣？你還依然認(rèn)為你什么都好嗎？

如果你每次一走進(jìn)商店就恐慌得要命，那又會(huì)怎么樣？你還會(huì)認(rèn)為自己一切都好嗎？如果你正在把孩子引入吸毒或更嚴(yán)重的麻煩之中，自己卻一無(wú)所知，又怎么樣呢？你還依然認(rèn)為你一切都好嗎？

我相信，嗜酒者互誡協(xié)會(huì)在應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題方面更有辦法。他們有一個(gè)說(shuō)法：“我不好，你也不好，不過(guò)沒(méi)關(guān)系。”

確實(shí)，我在進(jìn)行心理治療時(shí)，經(jīng)常會(huì)想病人并不是對(duì)自己很滿(mǎn)意——財(cái)務(wù)的問(wèn)題或其他什么問(wèn)題。因?yàn)槟切┳晕腋杏X(jué)很好的人不來(lái)做心理療法，而只有那些自我感覺(jué)不是很好的人才來(lái)，他們謙遜地來(lái)尋找?guī)椭?，希望在走向自知之明的旅程上能有一個(gè)好開(kāi)端。

以我自己為例。在我真正開(kāi)始心理治療一年前，我就認(rèn)定這對(duì)我是一個(gè)好事。那時(shí)，我是軍隊(duì)的一名心理實(shí)習(xí)醫(yī)生，我認(rèn)識(shí)了我們醫(yī)院的一名心理醫(yī)生，他似乎很內(nèi)行，而且找他看病不用花錢(qián)。但是，當(dāng)我跟他提及幫我治療時(shí)，他反問(wèn)我為什么想進(jìn)行治療。我告訴他：“你看，我總是為許多小事感到緊張和焦慮，而且，這樣的治療經(jīng)驗(yàn)會(huì)很有用，具有教育啟發(fā)性，寫(xiě)在履歷上也更有說(shuō)服力?！彼f(shuō)：“你還沒(méi)有準(zhǔn)備好?！辈⑶揖芙^為我治療。

我怒氣沖沖走出他的辦公室，氣憤已極。當(dāng)然，他是對(duì)的。我的確沒(méi)有做好準(zhǔn)備，我還處在自我感覺(jué)良好的狀態(tài)。大約一年以后，我才準(zhǔn)備好了。

在告訴你那天究竟發(fā)生了什么之前，首先我想告訴你，我當(dāng)時(shí)的問(wèn)題與服從權(quán)威有關(guān)，雖然當(dāng)時(shí)我對(duì)此并不十分清楚。此前二十年間，無(wú)論我在哪里工作或?qū)W習(xí)，身邊總有一些令我討厭的上司。每換一個(gè)地方就有一個(gè)不同的人，而且無(wú)論我去哪里，他就在哪里出現(xiàn)。我認(rèn)為這都是對(duì)方的錯(cuò)，跟自己沒(méi)有任何關(guān)系。

在軍隊(duì)那段特殊的日子里，我最憎恨的人是醫(yī)院的上司，一位名叫史密斯的將軍。我對(duì)史密斯將軍恨之入骨，或許因?yàn)槲液匏?，史密斯將軍?duì)我也不怎么友好。他肯定感受到了我對(duì)他的敵意。

在我開(kāi)始接受心理治療的那天，我先是出席了一個(gè)病例討論會(huì)，其間播放了一段我對(duì)病人的談話(huà)錄像帶。我的同事和一位上級(jí)在場(chǎng)聽(tīng)我介紹。播放結(jié)束后，他們不斷批評(píng)我的處理方式太笨拙、不成熟。所以，那天就沒(méi)開(kāi)一個(gè)好頭。但是我還是盡量保持自尊，告訴自己這只不過(guò)是心理實(shí)習(xí)醫(yī)生不得不經(jīng)歷的一個(gè)考驗(yàn)。他們總是把你批得體無(wú)完膚，但這并不是說(shuō)，我在各個(gè)方面都一無(wú)是處、都不合格。盡管如此，這讓我感覺(jué)還是不太好。