壓力和抑郁

面臨一堆令人沮喪的情感問題時，大腦很難聚精會神地工作，這時就會出現(xiàn)抑郁。這種現(xiàn)象能使人身陷其中而不能自拔。大腦活動受到壓抑的時間過長，就可能出現(xiàn)各種癥狀。人們根據(jù)病人的不同行為表象使用了不同的名稱。

據(jù)說，美國大約有一千萬人患有各種各樣的抑郁癥。正在或?qū)馐茌p度抑郁癥困擾的人更是不可勝數(shù)。其實，抑郁是所有人在成長和進步過程中都會遇到的自然現(xiàn)象。經(jīng)歷了這種腦力消耗，人的性格才能得到發(fā)展，勇氣才得以鍛造。所以，怎樣正確對待負面情緒是人們進步的組成部分。只要一個人能夠得到關(guān)愛、照顧和同情，鼓勵他朝解決內(nèi)心負面情緒的方向發(fā)展，多數(shù)抑郁只是一種為時較短的現(xiàn)象。

抑郁與恐懼、焦慮以及憤怒有關(guān)。不幸的是，有些人不能很好地化解這些情緒。尋求專業(yè)人士幫助時，醫(yī)生給了他們某種藥物。當初人們用化學藥物治療抑郁癥時，藥的副作用比較輕?，F(xiàn)在的藥物卻有很強的效力，有時甚至很危險。有些藥物能剝奪服藥者對自己情緒的感知力。對于特別脆弱的人，有些藥物會摧毀他的同情心，讓他全盤否定自己。這樣的人很容易產(chǎn)生自殺傾向和殺人傾向，或者與社會格格不入。

我要在本章解釋一下，為什么有關(guān)壓抑和抑郁的生理學有很大局限性。我主張用提高頭腦效力的方法治療極度的情緒壓抑和抑郁癥，抑郁癥是情緒壓抑的外在表象。我推薦給讀者的方法是我本人用過的方法，也是我在別人那里見過的方法，它是很有效力的。

有些病癥――恐懼、焦慮、不安全感、持久的情緒問題和婚姻問題――與“社會壓力”有關(guān)――抑郁癥是供水不足的結(jié)果，它會影響大腦組織對水的需求。大腦使用電能，而電能是由水力能量泵(water drive of the energy-generating pumps)提供的。得了脫水癥，大腦生成的能量就會減少。大腦的許多功能有賴于能量，能量少了，大腦的效率就會下降。我們發(fā)現(xiàn)了這種不足，稱之為“抑郁”。脫水引起的“抑郁狀態(tài)”可以導致“慢性疲勞綜合癥”。許多與壓力有關(guān)的晚期病理問題都被貼上了這種標簽。

只要明白人在壓力之下有什么表現(xiàn)，我們就不難理解慢性疲勞綜合癥。在任何情況下，只要對脫水癥和新陳代謝并發(fā)癥做出矯正，慢性疲勞綜合癥就會得到改善，其效果往往出人意料。下面，我將討論一下病理問題和可能出現(xiàn)的新陳代謝問題，它們可能會過度消耗身體的儲備，慢性疲勞綜合癥的根本問題大概就在這里。

脫水與早期沉默補償機制

身體脫水時會出現(xiàn)生理變化，這種變化與面臨壓力時的生理變化沒什么兩樣。脫水相當于壓力，壓力一旦出現(xiàn)，身體就得調(diào)動自身儲備的基本物質(zhì)。這一過程會“吸干”儲存在體內(nèi)的水。于是，脫水造成了壓力，壓力反過來加重了脫水。