饑餓的時候不宜洗澡。中醫(yī)認為，洗澡時腠理皆張，血脈運行加快，元氣耗損，而饑餓時，人體本就虛弱，如果此時再洗澡，則會過度耗氣，不利于身體健康。事實上，中醫(yī)的這種看法是非常正確的。由于洗澡時，全身皮膚在熱水刺激下擴張，血脈運行加快，較多的血液都流向了體表，而腹中空空，容易引起腹中血糖過低，導(dǎo)致虛脫或者昏倒。

同樣道理，飽食之后也不應(yīng)立即洗澡。飽食之后，身體血液都集中在消化系統(tǒng)，此時洗澡，強迫擴張體表下血管，刺激體表血液流通，使大量血液流向體表，降低腹腔血液供應(yīng)，會影響食物的消化吸收。

曹老先生說，用枸杞煎湯洗浴，可以令人不病不老，即使效果不明顯，對身體亦無害，大家不妨試試。另外，用桃枝、柳枝等樹枝煮水洗浴，具有發(fā)汗的功效，可以減輕疲勞。如果腿腳寒涼，也可以用此水洗腳。

養(yǎng)生課堂

對老人來說，洗澡是放松自己、清潔身體的好方法，但洗澡也講究方法，并不是時時刻刻都適合洗澡。

◇血壓過低時不宜洗澡 由于熱水的刺激，洗澡時體表血管容易擴張，低血壓的人容易發(fā)生虛脫現(xiàn)象。

◇發(fā)燒時不宜洗澡 人體之所以發(fā)燒是因為外敵入侵，體內(nèi)免疫系統(tǒng)發(fā)揮保護作用的結(jié)果。根據(jù)專家測量，當(dāng)人的體溫到達38℃時，身體的熱量消耗可增加到平時的20%，身體會呈現(xiàn)比較虛弱的表象。如果此時洗澡，大大刺激體表血管擴張，加快熱量消耗速度，容易引發(fā)意外。

◇酒后不宜洗澡 飲大量酒后，身體會發(fā)生一系列意想不到的變化，比如血液循環(huán)加快、熱量流失、神經(jīng)興奮等，如果酒后立即洗澡，則會促進血液循環(huán)速度，大量消耗掉體內(nèi)存有的葡萄糖，導(dǎo)致體溫下降、肌體疲勞，甚至使身體出現(xiàn)低血糖而休克的情況。此外，酒精進入身體后，大腦皮層和心臟會產(chǎn)生興奮的表象，此時再接受水溫的刺激，會影響血壓，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力的情況，嚴重者還會引發(fā)低血糖昏迷癥狀。因此，老人最好不要飲過量酒，也不要酒后立即洗澡。

◇疲勞時不宜立即洗澡 許多人都認為，疲勞時沖一個熱水澡可以緩解身心的疲累。但事實上，無論是體力勞動，還是腦力勞動后，都應(yīng)休息片刻，然后再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，引發(fā)暈厥。

總之，人體的健康就如人生的輸贏一樣，要在正確的時間選擇做正確的事。洗浴雖是日常生活必不可少的一部分，但也要講究時間、方法，不應(yīng)任性而為。

5. 洗浴后要注意防風(fēng)

春秋非浴之時，如愛潔必欲具浴，密室中，大瓷缸盛水及半，以帳籠罩其上，然后入浴，浴罷急穿衣，衣必加暖，如少覺冷，恐即成感冒。

浴后當(dāng)風(fēng)，腠理開，風(fēng)易感，感而即發(fā)，僅在皮毛，則為寒熱，積久入里，患甚大，故風(fēng)本宜避，浴后尤宜避，《論語》“浴乎沂，風(fēng)乎舞雩”，狂士不過借以言志，暮春非浴之時，況復(fù)當(dāng)風(fēng)耶?

洗浴之時，最怕冷風(fēng)，因此洗浴時，應(yīng)注意防風(fēng)。古時，人們生活條件較艱苦，無法獲得現(xiàn)代的洗浴條件，為了保證身體的健康與清潔，他們推崇季節(jié)洗浴，提出了春秋不宜洗浴之說。如果天生愛潔凈，洗浴時一定要在密室中，而且應(yīng)在大瓷缸中放入一半的溫水，并用絲帳籠罩其上，然后入浴。洗浴后，應(yīng)立即穿上經(jīng)過烘烤的衣服，稍覺寒冷，便會發(fā)生感冒。