有名紗櫥，夏月可代帳，須樓下一統(tǒng)三間，前與后俱有廊者，方得為之。除廊外，以中一間左右前后，依柱為界，四面繃紗作窗，窗不設欞，透漏如帳。前后廊檐下，俱另置窗，俾有掩蔽，于中驅蚊陳幾榻，日可起居，夜可休息，為銷夏安適之最。

帳有籠罩床外，床內設擱版如幾，腳后橫欄，搭衣帕之類，似屬妥便。但帳不能作底，又褥不能壓帳，僅以帶縛床外。冬則暖氣不固，夏則不足御蚊，武林僧房有此制。

老人要想夜晚睡得安穩(wěn)，驅蚊是一項大工程。蚊子在給皮膚帶來了痛苦之外，嗡嗡的叫聲還打擾了夏夜的安寧，更為可怕的是蚊子還會傳染各種疾病，如瘧疾等流行性疾病，成為老人健康養(yǎng)生的一大隱患。而蚊帳可以幫助人們擺脫蚊蟲的煩擾。

蚊帳有多種材質，而紗帳最好，不僅能阻擋蚊蟲的侵襲，還能營造一種“修帳含秋陰”的意境，非常適合老人睡眠或夜坐時養(yǎng)神。

另外，老人還應注意臥室中花的擺放。很多老人喜歡聞著花香而眠，而夏季更是百花開放的季節(jié)，所以在臥室中擺上幾種自己喜歡的花，成為很多老人的習慣。但專家卻提醒老人，并不是所有的花朵都適合擺在臥室中。曹老先生曾說過，茉莉、夜來香等花香氣濃郁，而且容易吸引蟲蟻，不適合放置在臥室之中，而荷花香氣辛烈也不宜放在床頭，宜放在離床稍遠的地方。

養(yǎng)生課堂

現(xiàn)代驅蚊的方法有很多，如驅蚊香、殺蟲劑等，可以在睡前點上一支蚊香或者噴少許殺蟲劑，可以有效防蚊。老人如果擔心蚊香、殺蟲劑的味道，可以依然使用蚊帳。如今，蚊帳的樣式也更加多樣、方便，有一種折疊式，可以隨老人情況支起、收起，方便而又快捷。

對現(xiàn)代老人來說，更重要的還是植物氣味對睡眠的影響。很多老人喜歡在房間中養(yǎng)花、養(yǎng)草，一方面可以打發(fā)白日無聊的時間；另一方面可以在房間中看見一絲綠色，有助于養(yǎng)心。不過，老人千萬要注意，花草雖好，也要注意健康，最好不要在臥室中養(yǎng)花草。因為花草在夜間多進行呼吸運動，吸收氧氣，吐出二氧化碳，等于與人共同搶奪氧氣，容易影響睡眠。另外，花草盛開時，散發(fā)出濃郁的香氣，也容易影響老人心神，使老人睡不安。因此，為了健康的身體，以及安心的睡眠，老人最好不要在臥室中養(yǎng)花、種草。

4. 枕：選好枕頭益養(yǎng)生

《釋名》云：枕，檢也，所以檢項也。側曰頸，后曰項。太低則項垂，陽氣不達，未免頭目昏眩；太高則項屈，或致作酸，不能轉動。酌高下尺寸，令側臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒?！讹@道經(jīng)》曰：枕高肝縮，枕下肺蹇，以四寸為平枕。

《唐書》：明皇為太子時，嘗制長枕，與諸王共之。老年獨寢，亦需長枕，則反側不滯一處。頭為陽，惡熱，即冬月輾轉枕上，亦不嫌冷。如枕短臥得熱氣，便生煩躁。

囊枕之物，乃制枕之要。[上下結構:上草下錄]豆皮可清熱，微嫌質重；茶葉可除煩，恐易成末；惟通草為佳妙，輕松和軟，不蔽耳聰?！肚Ы鸱健吩疲喊胱砭疲氉运?，軟枕頭，暖蓋足，能息心，自暝目。枕頭軟者甚多，盡善無弊，殆莫過通草。

放翁有“頭風便菊枕”之句。菊花香氣，可清頭目，但恐易生蠹蟲。元?馬祖常詩云：半夜歸心三徑遠，一囊秋色四屏香。前人蓋往往用之?！肚瀹愪洝罚罕R文杞枕骨高，凡枕之堅實者不用，縫青繒充以柳絮。按：《本草》柳絮性涼，作枕亦宜，然生蟲之弊，尤捷于菊。吳旻《扶壽方》以菊花、艾葉作護膝。