看著那孩子瘦小的身體，目光里的飄忽不定和不時(shí)流露的敵意，我心里有說不出的遺憾。家長(zhǎng)對(duì)孩子充滿了多少期望，不僅希望他學(xué)習(xí)成績(jī)好，將來能上名牌大學(xué)；也希望他心理健康，能生活得幸福；同時(shí)還希望他身體健康，長(zhǎng)得高高大大，外表出眾。可單是吃飯這一件事，弄不對(duì)了，對(duì)這方方面面就不知有多大的破壞作用。從吃飯這件事再猜測(cè)這個(gè)孩子的家長(zhǎng)在另一些事上的做法，恐怕也是刻板而缺少對(duì)孩子理解的。唉，如果那樣的話，他們的許多希望，恐怕都要竹籃打水一場(chǎng)空了。

如同在學(xué)習(xí)問題上我對(duì)那些干涉過多的家長(zhǎng)們說“不要管孩子”，往往會(huì)遭到這些家長(zhǎng)的反感一樣，在吃飯的問題上對(duì)那些斤斤計(jì)較的父母?jìng)冋f“不要管”的話，同樣也會(huì)遭到人家的白眼?！安还堋痹谠S多父母那里真是件非常難以做到的事。原因在于他們不認(rèn)為自己的“管”是多余的，也不相信這叫“干涉”，他們堅(jiān)信這叫關(guān)心和指導(dǎo)。所以，如果有人讓他不要“管”孩子，就如同讓他放棄做家長(zhǎng)的責(zé)任和權(quán)利一樣難以接受。

可事實(shí)是，如同在學(xué)習(xí)問題上越“管”越壞一樣，“在吃飯的問題上同孩子斗狠比犟，父母沒有不敗的”

如何讓孩子有正常的食欲？這其實(shí)非常簡(jiǎn)單，就是四個(gè)字：順其自然。

家長(zhǎng)在孩子的吃飯問題上不強(qiáng)迫不焦慮，相信孩子知道自己吃多少。孩子某一天胃口大開，什么都想吃，某一天卻什么都不想吃，這都正常。從一開始你就只是注意食品的營(yíng)養(yǎng)搭配，把應(yīng)該給孩子吃的東西拿上桌子，但他吃哪一種，吃多少只是自己的事，那么孩子就不會(huì)出現(xiàn)厭食的情況，你在這件事上就做得又簡(jiǎn)單又成功了。

如果孩子已出現(xiàn)了厭食癥狀，斯巴克先生在這方面給出了一些很好的具體指導(dǎo)，歸納他的指導(dǎo)，有如下內(nèi)容：

第一， 家長(zhǎng)改變態(tài)度。在孩子的吃飯問題上態(tài)度平淡，吃多了不表揚(yáng)，吃少了不批評(píng)，這個(gè)問題上始終平和愉快，讓孩子不再因?yàn)槌燥埖膯栴}而感覺有壓力。孩子拿起飯碗時(shí)心理上輕松，才有可能產(chǎn)生正常食欲。

第二， 如果孩子已出現(xiàn)了厭食癥狀，就不要指望他半月二十天就能恢復(fù)。家長(zhǎng)要有耐心，這份耐心不是來自你強(qiáng)壓焦慮的暫時(shí)的鎮(zhèn)靜，而應(yīng)該來自你正確認(rèn)識(shí)后徹底的坦然。孩子的恢復(fù)需要很長(zhǎng)時(shí)間，幾個(gè)月甚至幾年。在這個(gè)過程中，如果父母只是由明處強(qiáng)迫變成躲在暗處盯梢，到一定時(shí)間終于忍不住又去嘮叨孩子，那么一切都將前功盡棄。

第三， 不要在各種食物間劃杠杠，不能說這個(gè)有營(yíng)養(yǎng)要多吃，那個(gè)沒營(yíng)養(yǎng)要少吃。有沒有營(yíng)養(yǎng)要靠家長(zhǎng)在做飯時(shí)調(diào)節(jié)。拿上桌的食品就要允許孩子自己選擇。對(duì)于孩子不喜歡吃的食品不可以用條件來威逼，比如不要對(duì)愛吃肉而不愛吃菜的孩子說“如果不把菜吃了，就不給你吃肉”。這樣的話只能讓他更討厭吃菜。不妨把話反過來說，“必須吃完肉才給你吃菜”，這樣倒可能刺激他對(duì)菜的興趣。

第四， 讓孩子自己吃飯，不要喂。孩子從一歲半左右就可以自己吃飯，父母不要把辛苦用在給孩子喂飯上，只需用在收拾被孩子弄下的“爛攤子”上就可以了。經(jīng)常喂飯會(huì)影響孩子的食欲，而且影響兒童手部技能和肢體技能的發(fā)育。有的三、四歲的孩子養(yǎng)成了壞習(xí)慣，家長(zhǎng)不喂他就不吃，喂就吃幾口。這種情況要立即改變，告訴孩子以后自己吃飯。如果他不肯，就餓幾頓，肯定餓不著，壞毛病幾天就改了。