★Ashley 的分享

出于父母的愛與關(guān)心，孩子們應(yīng)該把餐桌上的食物吃完，并照單全收碗內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，這幾乎就是被認(rèn)定的“孩子應(yīng)盡的本分”，直到看完本書后，我才恍然大悟！我喜歡作者對(duì)父母的提示，在面對(duì)孩子“收放”間的一些智慧。特別是從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)說(shuō)，應(yīng)該決定：“最終讓孩子吃到了什么？”父母應(yīng)該關(guān)心長(zhǎng)期的整體營(yíng)養(yǎng)，而不是短期的“這一餐的、眼前這一碗”的價(jià)值。正因?yàn)椴痪窒拊谀骋稽c(diǎn)，所以才有讓孩子來(lái)決定“我要不要吃？要吃多少？”的機(jī)會(huì)?，F(xiàn)在，讓孩子擁有對(duì)食物的自主權(quán)，而父母依舊操控孩子該有的全方位營(yíng)養(yǎng)規(guī)劃，這才是最高明而且不著痕跡的雙贏呢！

★水瓶面面的分享

正當(dāng)我為孩子的少食與偏食大傷腦筋時(shí)，這本書幫了我一個(gè)大忙，它讓我知道原來(lái)幼兒擁有與生俱來(lái)自己挑選正確食物及正確食量的能力，只要我們遵守以下這個(gè)重要規(guī)則：“你來(lái)決定要供應(yīng)孩子吃什么、何時(shí)吃以及如何吃（供應(yīng)的食物不宜含太多油和糖）。而要不要吃以及要吃多少則由孩子決定。”如果能遵循這項(xiàng)規(guī)則，在餐桌上擺放各種豐富多樣的菜肴供孩子選擇，并信任孩子會(huì)按照他自己的需求來(lái)吃，絕對(duì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。

感謝這本書的出版，讓我得以了解如何協(xié)助孩子好好吃飯，也讓我對(duì)孩子的飲食狀況放下不少的擔(dān)心。在此，我將此書大力推薦給也想幫助孩子建立良好飲食習(xí)慣的每一位父母。

★彭菊仙Chu-Chu媽咪的分享

這是一本從零歲到學(xué)齡以上兒童都適用的書，讓我清楚地掌握到“讓孩子好好吃飯、健康長(zhǎng)大”的原則：

父母要做的事：一，決定給孩子吃什么――根據(jù)健康飲食的基礎(chǔ)供應(yīng)食物；二，決定何時(shí)吃；三，決定吃飯時(shí)應(yīng)有的規(guī)矩。但是，以下權(quán)力就一定要交給您的寶貝：決定吃多少，和挑選想要吃的菜！大膽相信孩子，真的能讓他身體壯壯的！我?guī)齻€(gè)孩子的經(jīng)驗(yàn)是：吃得多的未必長(zhǎng)得壯，吃得少的未必體力差！但總是開開心心地吃，隨心所欲地吃，而且吃健健康康的食物，必定會(huì)營(yíng)養(yǎng)均衡、身體健康又活潑！對(duì)吃飯這件事，孩子的反應(yīng)，就像他對(duì)媽媽的愛一樣直接而真誠(chéng)，餓了就會(huì)吃，飽了就不吃，也會(huì)一陣子吃得好，一陣子胃口差！相信你的寶貝，他絕對(duì)擁有最真實(shí)純正的內(nèi)在調(diào)節(jié)系統(tǒng)。而對(duì)于體型這件事，即使是最有權(quán)威的營(yíng)養(yǎng)師也開不出一個(gè)可以左右“遺傳”基因的超級(jí)食譜，從出生那一刻起，不論怎么吃，寶貝都會(huì)在未來(lái)的歲月里，按照基因的藍(lán)圖前進(jìn)，成為“快樂的胖子”或者“吃不胖的扁人”或者“夢(mèng)幻身材”。當(dāng)你在“成長(zhǎng)曲線圖”里神經(jīng)兮兮地錙銖必較時(shí)，不如接受本書的正確觀念！20年后再來(lái)看看你那一切發(fā)育正常的孩子吧！你會(huì)為自己的及時(shí)覺悟感到慶幸。

現(xiàn)在對(duì)寶貝吃飯感到頭大嗎？看完本書，必能及時(shí)消除不必要的緊張情緒，從“心”放下！