受寒受風(fēng)與空調(diào)綜合征

南京的天就像小孩子的臉——說(shuō)變就變。剛才還是陽(yáng)光普照，突然間便起風(fēng)了，接著便是大雨傾盆。路上的行人行動(dòng)很快，迅速拿出隨身攜帶的雨衣、雨傘。一眨眼工夫，各色雨衣、花傘便開(kāi)滿了大街小巷。

我沒(méi)有準(zhǔn)備，被這突如其來(lái)的變故弄得驚慌失措。待找到避雨的地方時(shí)，衣褲全被打濕了。剛才還渾身出汗，現(xiàn)在一下子就變得涼涼的。

不知那場(chǎng)大雨淋病了多少人，反正我是感冒了?；丶液?，便頭痛、身困，發(fā)低燒。

淋雨受風(fēng)是寒氣侵入人體的常見(jiàn)方式。特別是在您出汗后，毛孔大開(kāi)，一身大熱，再突遇冷風(fēng)暴雨，寒氣便會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入，侵入人體。

寒氣雖然是冬天的主氣，但一年四季皆可受寒。三九隆冬寒氣凜冽，春寒料峭秋風(fēng)涼，都會(huì)引導(dǎo)寒氣入里。炎熱的夏季，本來(lái)屬于陽(yáng)熱外散的季節(jié)，但家里、辦公室、商場(chǎng)，到處都是空調(diào)，人們又習(xí)慣于把空調(diào)溫度開(kāi)得很低，從暑氣逼人的室外一進(jìn)入室內(nèi)，涼氣“嗖嗖”直透入骨。這樣一熱一冷，也最容 易受寒。

以下幾種情況，也容易受寒。

劇烈運(yùn)動(dòng)、強(qiáng)體力勞動(dòng)之后，大汗淋漓，陽(yáng)氣隨汗而外泄，寒氣可乘虛而入。這時(shí)，最忌受風(fēng)寒。

進(jìn)行比較復(fù)雜的腦力勞動(dòng)時(shí)，需要耗費(fèi)心血。凝神靜思之時(shí)，心血暫虧，抵抗力下降。這時(shí)空調(diào)不宜過(guò)低，風(fēng)扇不宜過(guò)猛，因?yàn)轱L(fēng)寒可能在您不知不覺(jué)間侵入機(jī)體。

洗浴之后，特別是蒸桑拿、洗熱水澡之后，汗孔張開(kāi)，不宜對(duì)著涼風(fēng)直吹，也不宜馬上進(jìn)入空調(diào)房間。此時(shí)，風(fēng)寒入內(nèi)的通路已經(jīng)打開(kāi)。

有的女性朋友洗頭后，不注意把長(zhǎng)發(fā)吹干，濕漉漉的頭發(fā)貼在頭部、肩后，就迫不及待地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。而睡眠中，人的陽(yáng)氣內(nèi)斂，抵抗力會(huì)下降，寒濕之氣很容易侵入。

性生活之后，周身放松，體表衛(wèi)氣暫時(shí)虛弱，也不宜吹電扇空調(diào)。否則，風(fēng)寒會(huì)悄然侵入。

老年人、體質(zhì)虛弱的人、生長(zhǎng)發(fā)育期的少年兒童，是寒氣侵害的主要對(duì)象。睡覺(jué)時(shí)一定要注意避風(fēng)保暖，不要把頭和腳正對(duì)著空調(diào)、電扇。足部特別怕冷的人，睡覺(jué)時(shí)不妨穿上短褲和襪子，小孩則可以用兜肚護(hù)住肚臍，避免腹部受涼。

青壯年常自恃身體壯實(shí)，不易受寒，其實(shí)不然。那些長(zhǎng)期工作在空調(diào)辦公室的白領(lǐng)階層，平時(shí)可能并沒(méi)有感冒受寒的癥狀，但時(shí)間久了，體內(nèi)積存的寒氣就會(huì)以空調(diào)綜合征的形式表現(xiàn)出來(lái)，讓人困頓、疲乏，失眠，胸悶，不會(huì)出汗；女性朋友還會(huì)發(fā)生痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)。這樣的寒氣比較深，祛除較難，因而更應(yīng)當(dāng)注意防微杜漸。較為可行的辦法，就是不要把空調(diào)開(kāi)得太低，一般比外面的溫度低兩三度即可。同時(shí)，在辦公室最好備一件外套，涼時(shí)及時(shí)穿上。

一旦感受了風(fēng)寒，即使有輕微的癥狀，也要迅速處理。最簡(jiǎn)單的辦法就是熬一碗生姜紅糖湯，趁熱大口喝下，再蒙頭睡一覺(jué)，發(fā)點(diǎn)汗，便可以把寒氣祛除。最忌諱的是，一見(jiàn)感冒，就不分青紅皂白，用抗菌素，用消炎解熱藥，用清熱解毒藥。這些藥物雖然可緩解一時(shí)的癥狀，卻會(huì)使寒氣進(jìn)入體內(nèi)的更深處，埋下健康隱患，必須慎重。

熬夜內(nèi)耗氣血，是寒氣入侵的內(nèi)應(yīng)

廣州人有吃夜茶的習(xí)慣。每天從晚上8點(diǎn)左右開(kāi)始，一直到午夜，甚至到凌晨，各家茶樓和酒家，都是顧客盈門(mén)。在這里，人們除了品茶、吃點(diǎn)心外，還可以吃燉品、海鮮、山珍，閑聊神侃，可謂別有情趣。