有一位朋友習慣將手機調到震動狀態(tài)，時不時拿出來看看，以為有人打電話過來了，結果僅僅是幻覺。偶爾出現幾次這樣的動作倒也正常，但是如果一個人不斷地重復這個動作，可能是心中少了那份寧靜，畢竟心為俗事所累，幻覺隨心而生。然而，守住一份寧靜，又談何容易呢？

寧靜，不是靜止，不是被動，不是萎靡不振，而是在表面安靜的狀態(tài)下，蘊育一種力量?！靶屑乙怀鍪?，便知有沒有”，高手過招，從看似平淡的眼神，體會到其中的功力；棋手對弈，安靜而飄逸，悠閑而輕快，只有行家才能看透棋盤上的硝煙彌漫、風生水起。寧靜的最高境界就是我們平時所說的“用意不用力”。

“用意不用力”是身心合一的表現。身體言行皆是心之所想，身心之間沒有抵觸，沒有摩擦，沒有損耗。畫家作畫的時候不會感到畫筆的存在，心中卻早已勾勒出整幅藍圖，所謂“心隨意轉，意隨心動”正是這個道理，自有一種水到渠成的泰然灑脫。打太極也是如此，放松不是松松垮垮，軟弱無力，而是尋求一種身心合一的意境。打太極拳猶如作畫，我們的肢體就是那只畫筆。我們只專心領悟太極拳的美妙意境就可以了，肢體是緊張是放松，動作是否標準和到位，我們根本不用去刻意理會，輕松自然，腿想抬起就自然抬起，腳要落下就輕松落下，胳膊的擺動與陰陽相和，隨韻律而舞。“用意不用力”的最高境界是身心合一，形神合一、這樣鍛煉，不會受到任何損傷，而且效果極為顯著。

“用意不用力”是用力恰到好處的表現。舉杠鈴的時候，你不用力，就舉不起來，但一味地用蠻力也達不到目的。恰到好處地用力，不是一點力都不使，而是不加額外的力，外松內緊，舉重若輕。正如唱歌一樣，高音部分很多人都唱不上去，于是就聲嘶力竭，這就是用蠻力，結果往往適得其反。真正的歌唱家，三腔共鳴，心樂相通，聲音高亢甜美，優(yōu)雅回旋之中不覺越過了高點。

“用意不用力”是一種追求美好生活的表現。我們在悠然閑散中最容易體會真切的寧靜。因為這份寧靜，小街的燈火變得浪漫了，尋常的月色才這般迷人，否則，燈火只是或明或暗的影子，月色也不過是忽隱忽現的光團罷了。感覺不到美麗的人，一定不能做到“意境”與“力量”的完美結合。

“樹欲靜而風自動”，守住一份寧靜，又談何容易呢？因為生活，我們有燃燒的激情；因為激情，我們有沖天的夢想；因為夢想，我們多了一份煩躁焦慮。然而，在煩躁焦慮之中，我們少了一份感悟，少了一份思考，少了一點歷練，少了一些厚重。站在光芒四射的舞臺上時，我們會欣喜若狂；面對人生的驚濤駭浪時，我們會不知所措；成功與失敗，我們都不能承載，精神的防波堤原來是如此的不堪一擊！

人生有太多的無可奈何，太多的身不由己，要做到意隨心動是何等之難。席慕蓉說過：“其實，歲月一直在消逝，今日的'得'可能變成明日的'失'，今日朦朧的幸?？赡茏兂擅魅针鼥V的悲傷?？墒?，無論如何，我總是認真而努力地生活過了。”不要過于計較得失，也不要太在意悲喜，以出世的心境，過著入世的生活。

因為用心，處處都有寧靜。“閑云潭影日悠悠，物換星移幾度秋？”流水帶走了光陰，帶走了童年，但明月還在，花兒照開，只是浮躁之人無法聆聽到天籟之音。敞開心扉，聆聽花語，讓小草、野花、鳥鳴聲蕩滌你一路的塵埃，讓靈魂得以升華。當你屏住呼吸、用心去聽的時候，聽到了竹子拔節(jié)的聲音，聽到了花兒綻放的聲音，聽到了小草從巖縫中長出破石的聲音……

因為用情，時時都有寧靜?！疤一ù荷乳_，明媚誰人不看來”，春天的桃花讓你體會到浮華喧鬧中的寧靜；“出淤泥而不染，濯清蓮而不妖”，夏天的蓮花讓你體會到潔身自好中的寧靜；“深叢隱孤芳，猶得車清觴”，秋天的菊花讓你體會到孤獨蕭條中的寧靜；“墻角數枝梅，凌寒獨自開”，冬天的梅花讓你體會在逆境嚴寒中的寧靜。

“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒?！?

寧靜，

執(zhí)著后的從容，

失敗時的淡定。

寧靜，

喧嘩嘈雜中的寧靜，

戰(zhàn)火紛飛中的寧靜，