如何判斷一個人夠不夠?qū)Ｗ?，如何區(qū)分干擾 這與目標有關(guān)，所有與目標不一致的信念和想法，都是干擾。干擾并不一定是外人阻止你去實現(xiàn)目標，更多的表現(xiàn)在個人內(nèi)在的信念和心態(tài)，集中地體現(xiàn)在內(nèi)心的對話。

企業(yè)家投資新項目，肯定會聽到各種聲音，關(guān)鍵是這些聲音在他心中產(chǎn)生了怎么樣的對話，如果他有堅定的信念，有必勝的心態(tài)，就會對干擾絕緣，邁出革命性的一步。

對承諾的干擾有很多，比如拖延的習慣，"沒關(guān)系，對方不會在意的自我安慰，"這件事情不重要"的自我判斷等等。如果不排除干擾，承諾就會受影響，如果干擾占據(jù)了上風，承諾可能就無法兌現(xiàn)。最終留給別人的，只有一份遺憾，一絲不快，留給自己的，是內(nèi)心的愧疚和信用的衰減。

找到真正的干擾，就找到了表現(xiàn)不佳的原因，教練要在這里對被教練者深入挖掘，否則對方有可能根本不清楚失信的真正原因。有時候，對方說出來的，或者他自認為是原因的原因，只不過是一種表象，深層的"不為"動機是潛伏得更隱秘的干擾。

承諾也是一個自愿的行為，沒有人強迫你，除非你愿意。如果有些事情你不愿意承諾，你完全可以用拒絕來表白自己的真正想法，千萬不要自欺欺人，傷害了別人，最終傷害到的肯定是自己。

承諾是執(zhí)著于個人的自律，承諾就是看你的心思是放在哪里的，承諾就是你在說了以后體現(xiàn)出來的行動。實現(xiàn)承諾一定要聚焦。如果你不想做一個沒有信用的人，那就把焦點放在承諾的目標上，排除所有干擾，漂亮地履行你的心理合同。

人本教練模式〔教練小智慧〕沒有希望教練問客戶：你的目標什么時候做到？

客戶說：希望下周做到。

教練則回答說：沒有希望。

這是在教練過程中常見的一種情況，背后隱藏著教練的挑戰(zhàn)。

在文學作品中，希望是一個美好的字眼，表達著光明、青春、機會、活力、未來等等意思。但是教練的語言和文學語言乃至普通邏輯關(guān)系中的語言有著不同的含義。

在教練的范疇中，教練會挑戰(zhàn)對方所說的"希望"。為什么呢？

因為在教練的信念中只有兩個選擇：要么不做，要么做到。

說"希望做到"的意思是：我很想要做到這個成果，但真正能不能做到則不是由我來決定，需要環(huán)境（外部因素）的配合。環(huán)境不配合我就不保證能做到了。

有些時候說"希望"是沒問題的。比如：我希望你身體健康。因為你的身體健康是屬于你并且要由你來實現(xiàn)的。但在做自己的目標、由自己主導時還說什么"希望"就是另外一回事了。

教練要挑戰(zhàn)的正是這種信念。因為這代表對方做到目標的決心不足，意向不強烈，不相信自己可以影響環(huán)境，在心態(tài)上還有保留。

根據(jù)態(tài)度決定一切的原理，心態(tài)上的保留會導致行為上的保留，進而影響成果。所以教練要說：沒有希望。意思是——如果你不是百分之百努力的話，別幻想有什么理想成果。

類似的語言還有"盡力而為"，意思是——我已盡力了，做不到是因為別的因素了，你還想我怎樣？別再要求我了。

教練會聽得到這些語言背后的心態(tài)，然后會挑戰(zhàn)對方：不是希望做到，不是盡力而為，而是一定要做到。

所以，在教練特定的邏輯關(guān)系中，沒有希望不是代表真的沒有希望，它代表了教練的嚴謹和高要求。只有這樣，被教練者才會真正提升達成目標的能力，而不是活在希望的幻覺當中。