比起最初對于害羞以及我們?yōu)槭裁春π叩年P(guān)注，我們的知識有了更進(jìn)一步的拓展，但是很多問題依然無法解答。我們的研究課題是對時(shí)而微妙、時(shí)而迷惑的害羞現(xiàn)象的方方面面進(jìn)行持續(xù)性調(diào)查。研究者們在掌握很多第一手的資料后才開始考慮寫作。然而，那些承擔(dān)著害羞帶來的心理負(fù)擔(dān)的人們難以忍受，他們通過信件、電話以及個人呼吁的方式發(fā)出請求，這也促進(jìn)了此書的迅速出版。希望本書能夠提供有用的信息和實(shí)用的工具來幫助人們克服害羞。

本書分為兩個部分。第一部分的重點(diǎn)是理解與害羞相關(guān)的內(nèi)容。你將會了解：經(jīng)歷不同類型的害羞意味著什么；害羞人群會遇到什么獨(dú)特問題；害羞的起因以及人們應(yīng)該如何對其進(jìn)行分析。你也將會發(fā)現(xiàn)：在一個人變得害羞的過程中，家庭、學(xué)校和社會分別扮演著什么角色。同時(shí)，你將看到害羞怎樣使得親密關(guān)系變得困難，使愉快的異性關(guān)系變得不可能。害羞可能是個人經(jīng)歷，但是這種影響是整個社會都能覺察到的。因此，第一部分的結(jié)尾提出一個觀點(diǎn)：害羞通過與暴力、酗酒、社會運(yùn)動、性以及破壞性行為發(fā)生不明顯的關(guān)聯(lián)，而引起社會問題。

第二部分的重點(diǎn)是怎樣解決害羞所帶來的問題。你將會了解如何改變?nèi)藗儗π咭约白陨砜捶ǖ目尚行苑椒?。通常來說，害羞更可能是因?yàn)闊o法實(shí)踐一定的社會技能所導(dǎo)致的，而不是簡單的缺乏自信或者對社會環(huán)境產(chǎn)生莫名的恐懼所導(dǎo)致的。為了幫助他們拓展這些技能，大家可以找到一些簡單的策略去增強(qiáng)個人的社會影響力。

即使現(xiàn)在有可以治愈每個害羞者的魔法般的良藥，但是怎樣阻止害羞給我們的子孫后代帶來焦慮呢？在最后一章中，我提出最具感召力的問題：存在害羞問題的社會需要治療。以往害羞者的治療方法是不夠的。我們必須盡我們的最大可能，重新改造社會環(huán)境去阻止害羞的萌生。