3.分娩前準(zhǔn)爸爸的準(zhǔn)備

在妻子臨產(chǎn)的前一個月，丈夫就要訂一個周密的計劃并開始著手準(zhǔn)備了：清掃布置房間。在妻子產(chǎn)前應(yīng)將房子清掃布置好，如果是冬季，一定要注意房子的保暖性，要保證房間的采光和通風(fēng)情況良好，不用的東西要清理出去，盡量使屋內(nèi)清爽、干凈，讓母子生活在一個清潔、安全、舒適的環(huán)境里。拆洗被褥和衣服。在孕晚期，妻子行動已經(jīng)不方便了，丈夫應(yīng)主動地將家中的衣物、被褥、床單、枕巾、枕頭拆洗干凈，并在陽光下暴曬消毒。廚房、廚具都要清掃、擦拭干凈。檢查一下燃?xì)馐欠裼新獾牡胤?、抽油煙機(jī)效果如何等，盡量把安全、健康方面的事情做深、做細(xì)。食品和生活用品的購置。產(chǎn)婦必需的食品，有掛面或龍須面、小米、大米、面粉、紅棗、鮮雞蛋、紅糖等。還要準(zhǔn)備食用油、蝦皮、黃花菜、木耳、花生米、芝麻、黑米、海帶、核桃等食品。生活用品，如肥皂、洗衣粉、洗潔精、去污粉等。對妻子的身體狀況準(zhǔn)爸爸更要細(xì)小觀察，有條件的話應(yīng)隨時守候在妻子身力，并幫助妻子按摩，以減輕妻子的不適感。

4.做好分娩前的“軟件”準(zhǔn)備工作

懷孕、分娩是一項完整的系統(tǒng)工程，而懷孕10個月就意味著這項工程已經(jīng)進(jìn)入沖刺階段，也就是關(guān)鍵性階段。因此，準(zhǔn)備工作要越細(xì)越好，對大多數(shù)準(zhǔn)媽媽來說，從父母、姐妹、同事、朋友以及鄰居那里都會聽到要準(zhǔn)備些什么物品等等，但這些往往是“硬件”準(zhǔn)備，除此之外，還應(yīng)做好分娩前的“軟件”準(zhǔn)備工作，比如：

★ 多了解分娩的相關(guān)知識。如看一些生育方面的科普書籍，參加孕婦講座，與有分娩經(jīng)驗的母親和醫(yī)護(hù)人員交流等，使自己對分娩有一個系統(tǒng)了解，打有準(zhǔn)備之“仗”。

★ 了解何種情況下必須去醫(yī)院，知道臨產(chǎn)前的癥狀和現(xiàn)象，事先記下醫(yī)生的電話，有情況及時詢問，以免延誤去醫(yī)院的時機(jī)。

★ 根據(jù)醫(yī)院的路線，做好交通工具的準(zhǔn)備。事先計算好醫(yī)院離家有多遠(yuǎn)、乘坐什么交通工具去醫(yī)院。在上下班時間交通擁擠時，從家里到醫(yī)院大約需多長時間，最好預(yù)先演練一下去醫(yī)院的路程和時間。另外還要準(zhǔn)備備用方案，以便當(dāng)路線堵塞或交通工具不到位時選擇。

★ 預(yù)先安排好住院期間的工作和生活。如請人幫助料理家務(wù)，請同事幫助做一些工作，并事先與上司和同事打好招呼。

★ 與丈夫一起進(jìn)行自然分娩的一些運動，包括拉梅茲呼吸運動、拉梅茲按摩鎮(zhèn)痛及一些有助于分娩的輔助肌的鍛煉等。

5.做分娩前的預(yù)演

如果能在分娩之前模擬一下分娩的真實過程，相信真到了分娩的時候，準(zhǔn)媽媽就不會那么恐懼和緊張了。所謂預(yù)演，就是醫(yī)院為產(chǎn)婦進(jìn)行的一個入院、待產(chǎn)、分娩過程，包括：開始有臨產(chǎn)征兆、接診、產(chǎn)床模擬、分娩等各個環(huán)節(jié)。醫(yī)護(hù)人員做詳細(xì)講解并進(jìn)行操作示范，使準(zhǔn)媽媽了解每一個過程是怎樣進(jìn)行的，自己應(yīng)該怎樣配合，讓產(chǎn)婦熟悉臨產(chǎn)時的流程及分娩所用的設(shè)備。

★ 產(chǎn)床：產(chǎn)床上設(shè)有利于產(chǎn)婦分娩的支架，有些部位可以抬高和降低，床尾可去掉。

★ 胎兒監(jiān)測儀：可時刻記錄下宮縮和胎兒心跳，通過這種儀器可以了解胎兒情況。

★ 保溫箱：因新生兒的熱量易于喪失，為防止體溫降低，有時將其放入保溫箱內(nèi)。

★ 吸氧設(shè)備：宮縮時胎兒的血液和氧氣供應(yīng)都會受到影響，吸氧會使產(chǎn)婦的氧氣儲備增加，增加對宮縮的耐受能力，對產(chǎn)婦和胎兒都有好處。

★ 吸引器：胎兒在母體內(nèi)處于羊水包圍之中，口腔和肺內(nèi)有一定量的羊水存在，新生兒受到產(chǎn)道的擠壓，羊水被擠壓出去，可減少肺部疾患的發(fā)生。少數(shù)新生兒口腔內(nèi)仍有羊水，甚至還會有胎糞，就需要用吸引器吸出。

6.陣痛開始后做住院準(zhǔn)備

如果出現(xiàn)了有規(guī)律的陣痛后，準(zhǔn)媽媽要在做好心理準(zhǔn)備的同時，還要立即去醫(yī)院待產(chǎn)。第一次分娩時，陣痛的時間比較長，因此，最好在規(guī)律性的陣痛間隔時間20分鐘的時候再住院（如果家離醫(yī)院比較遠(yuǎn)，要提前住院）。住院前應(yīng)適當(dāng)吃點食物，一旦陣痛開始，進(jìn)食比較困難，有可能會出現(xiàn)嘔吐，應(yīng)當(dāng)吃些容易消化的湯類或者果汁類食物。

7.練習(xí)分娩時的用力方法

分娩時如果能夠熟練地用力，將對順利生產(chǎn)大有助益，因此，這段時間準(zhǔn)媽媽要多加練習(xí)，以便分娩時能夠熟練地運用。如果實在不知分娩中究竟該如何用力，可以想象排便時的情形，向肛門或陰道口處用力，這樣就可以將胎兒推向陰道。用力時，要緊緊抓住床頭和床腰上的

把手，或者固定住兩條胳膊，只有擺出姿勢才會有貼近真實的感覺和理解，總而言之，要盡可能地選擇讓自己舒服的動作。

上醫(yī)院帶好“宮縮記錄”

如果陰道有少量出血或有血樣的分泌物流出，這就是“見紅”，意味?即將分娩，如果出血量較少，或剛剛開始，也可以在家里觀察，等到有規(guī)律的宮縮時再去醫(yī)院。當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)有規(guī)律的宮縮時，家人一定要將第一次宮縮時間準(zhǔn)確地記錄下來，并將此后每一次宮縮出現(xiàn)的時間和結(jié)束時間都一一記錄下來。當(dāng)宮縮逐漸規(guī)則，兩次宮縮間隔越來越短時，如由每10分鐘1次，每次持續(xù)半分鐘左右，到每10分鐘收縮2～3次，持續(xù)時間超過半分鐘，且收縮強(qiáng)度增加，這就應(yīng)該馬上送醫(yī)院待產(chǎn)了。別忘了，要帶上已經(jīng)記錄下來的有關(guān)宮縮時間的詳細(xì)記錄，便于醫(yī)生參考。