第三節(jié) 注意的問題

一、分娩之前不要暴飲暴食

接近預(yù)產(chǎn)期時，胎兒會向下滑動，胃的壓迫減輕許多，胃部舒服了，食欲也就隨之恢復(fù)這時很容易吃多，因此，這一時期準(zhǔn)媽媽一定要管好自己的嘴巴，避免臨產(chǎn)前體重大增，造成分娩困難。

二、避免獨自出門

這一時期應(yīng)避免獨自出門，因為陣痛隨時隨地會來，有時可能比預(yù)產(chǎn)期提前分娩，即使出門也盡量和丈夫或親友一起出門。另外，在身體疲勞的情況下也容易提前分娩，出門必定會使身體疲累，如果身邊沒有人是相當(dāng)危險的，如果必須獨自出門，應(yīng)向周圍的人告訴自己的行蹤。出門時，隨身攜帶醫(yī)保卡和母嬰守則等，以防緊急情況發(fā)生。

三、建立非常事態(tài)下的聯(lián)絡(luò)網(wǎng)

建立非常事態(tài)聯(lián)絡(luò)網(wǎng)，這樣無論何時出現(xiàn)情況，都可以及時得到幫助。如醫(yī)院聯(lián)系電話、娘家和婆家的電話、月子護理院和其他求助電話等等。這樣萬一出現(xiàn)了意外情況也不用慌張，可以立即尋求幫助。

四、勤洗澡保持清潔

產(chǎn)期越來越近，子宮的分泌物也增多，而且身體笨重易出汗，這時應(yīng)該勤洗澡。身體清爽了，心情自然也就舒暢。提起注意的是，盡量不要到公共浴池洗澡，以免發(fā)生感染和危險。

五、入院時間不宜過早或過晚

有的準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸或許認為，早點入院豈不更保險一些，這雖然有一定道理，但如果入院太早，時間過長不生孩子，就會精神緊張，也容易疲勞，往往引起滯產(chǎn)；

入院太晚，又容易產(chǎn)生意外，危及大人和小孩生命。一般說來，出現(xiàn)以下征兆后入院比較合適。

宮縮。當(dāng)子宮收縮間隔時間，由長逐漸縮短，而且強度不斷增加時，5～6分鐘腹痛1次，持續(xù)30秒以上，應(yīng)趕緊入院。

見紅。分娩前24小時內(nèi)50％的孕婦常有一些帶血的黏液性分泌物從陰道排出，稱“見紅”。這是分娩即將開始的一個可靠征兆，應(yīng)立即入院。

高危孕婦應(yīng)早些入院，以便醫(yī)生檢查和采取措施。

破水。陰道內(nèi)有清亮液體流出，主要是羊水膜破裂，要早入院。

六、臨近預(yù)產(chǎn)期應(yīng)注意的事項

★ 調(diào)整好心理。越臨近預(yù)產(chǎn)期，產(chǎn)婦對分娩的緊張、恐懼越嚴(yán)重，這種不良的心理不僅會影響孕婦臨產(chǎn)前的飲食和睡眠，而且還會妨礙全身的應(yīng)激能力，使身體不能很快地進入待產(chǎn)的“最佳狀態(tài)”，因而影響正常分娩。 嚴(yán)重者可影響產(chǎn)程進展，針對這種情況，不僅孕婦自身應(yīng)努力加以調(diào)整和克服，丈夫及家人也要給予信心和鼓勵。

★ 要保證正常的飲食起居。由于分娩需要消耗很大的體力，因此，臨產(chǎn)前一定要吃飽、吃好。心情要放松，保證充足的睡眠。

★ 臨產(chǎn)前還要適當(dāng)運動，不要長時間在床上躺著，最好做一些有助于分娩的運動。但也不宜活動過量。

七、有下列情況之一者應(yīng)及早住院

★ 若發(fā)生胎膜早破，雖未臨產(chǎn)也應(yīng)住院。

★ 自覺胎動明顯異常者（過少或過多）。

★ 圍產(chǎn)檢查發(fā)現(xiàn)胎心異常，或臍血流異常者。

★ 產(chǎn)前有陰道出血者。

★ 有并發(fā)癥和合并癥的孕婦。如妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、妊娠合并心臟病等。

★ 確診為前置胎盤，即使不出血也應(yīng)提早住院。

★ 已經(jīng)超過預(yù)產(chǎn)期1周，但無任何臨產(chǎn)跡象者。

★ 產(chǎn)前檢查發(fā)現(xiàn)羊水過多或過少者。

★ 胎位不正或骨盆狹窄。事先已決定做選擇性剖宮產(chǎn)者，應(yīng)在預(yù)產(chǎn)期前1～2周入院。

★ 雙胎妊娠者，應(yīng)提前1～2周入院。

一般情況下，無并發(fā)癥的孕婦，不需要提前入院，等臨產(chǎn)后再住院，以免休息不好或受一些不必要的刺激，同時也可減輕經(jīng)濟負擔(dān)。

第 40 周

胎兒的生長發(fā)育： 占據(jù)了整個子宮。 孕婦的身體變化： 腹部肌膚時刻處于緊繃狀態(tài)。這一周要注意的事項： 了解陣痛，做好分娩計劃。

最適合37～40周進行的胎教

飲食胎教： 食用海帶和益母草強化膀胱功能， 攝取可以促進母乳分泌的食物。 運動胎教： 伸展大腿內(nèi)部肌肉，并進行為分娩 做準(zhǔn)備的呼吸練習(xí)。按摩胎教： 主要進行防止產(chǎn)后憂郁癥，妊高癥， 緩解肥胖和浮腫等癥狀的相關(guān)按