盡管許多人都期望能退休，但真的回家歇著不用干活時(shí)，他們往往又不知道該如何應(yīng)付這種渴望已久的時(shí)光。理想和現(xiàn)實(shí)之間出現(xiàn)很大的偏離。這時(shí)就會產(chǎn)生所謂的延伸效應(yīng)：之前在業(yè)余時(shí)間做的事情，現(xiàn)在成為自己的主業(yè)，時(shí)間延長不少，卻毫無新意，這時(shí)潛在的不滿產(chǎn)生了，老年人總是感覺自己過得不夠充實(shí)。

人在老年應(yīng)該有一種令自己滿意的新的生活方式，符合自己的現(xiàn)狀。老年人可以培養(yǎng)一些新的興趣和愛好，開發(fā)新領(lǐng)域，重新融入社會生活。

對于男性而言，職業(yè)生涯到退休生活的過渡顯得尤為困難。退休后的前五年里，男性退休人員的死亡率明顯偏高，或許因?yàn)樗麄兺蝗皇チ松囊饬x。男性的生命與自身的生產(chǎn)力息息相關(guān)，以致進(jìn)入退休期后，他們的生命意志大大萎縮。此外，與女性相比，男性的社會交往和社會融入能力往往較差。女性能夠更好地應(yīng)對這種生活的改變。她們總能找到新的視角，在退休期間也能積極培養(yǎng)一種新的生活方式。女人們能夠更好地告別過去的觀念，一退休就可以無憂無慮地自主生活。

生命中的最后一次過渡是從生到死，這一主題人們長期以來都避而不談。最近十多年來，情況發(fā)生了一些變化。老年人對自己生命的回顧變得更加重要，過去的時(shí)光和經(jīng)歷得到了重新的評價(jià)和整理。這是人在生命盡頭最重要的一次告別儀式。面對自己的過去，接受自己的生命周期，回顧生命各個(gè)階段中重要的的人和事，這將大大減輕死亡帶來的恐懼。這也是年事已高之人最重要的使命。

在以生命為主題的眾多詩歌作品中，大概要數(shù)赫爾曼?黑塞的描述最貼切、最動人。

階梯

恰如那花事漸了，英年不再，

每一步生之階梯，

每一滴才智和貞德，

也終將消沒不再。

在每一聲生之喚中，

心靈應(yīng)坦然面對別離和新始，

勇敢而欣慰地度入那陌生的新世事。

每一起點(diǎn)都包融著魔力，

佑護(hù)我們，扶持我們的生命。

我們應(yīng)愉悅地跨越生命的一屋一室，