控制感受和情緒主要位于兩個(gè)部位：腦部的邊緣系統(tǒng)和腸道神經(jīng)系統(tǒng)。

邊緣系統(tǒng)位于丘腦和下丘腦的下部，外周被腦皮質(zhì)圍繞。這些結(jié)構(gòu)直接與我們的感受、情緒和行為相關(guān)。這些腦部的電刺激既可以產(chǎn)生放松和愉悅的感受，也能產(chǎn)生劇痛、憂(yōu)慮和恐懼的感受。

這些感受和情緒一旦被激活，我們的身體就會(huì)有多種方式的反映，主要表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)的方式和姿勢(shì)。姿勢(shì)會(huì)根據(jù)不同的感受和情緒發(fā)生變化，有時(shí)顯得保守有時(shí)顯得接受認(rèn)同。當(dāng)邊緣系統(tǒng)的特定區(qū)域被刺激，實(shí)驗(yàn)的動(dòng)物會(huì)出現(xiàn)憤怒的姿勢(shì)，并對(duì)最輕微的刺激展開(kāi)攻擊。

刺激人類(lèi)邊緣系統(tǒng)的不同區(qū)域可以產(chǎn)生興奮、覺(jué)醒、警覺(jué)、睡眠、呼吸變快和心率增高、舔、咀嚼、吞咽、發(fā)聲、性活動(dòng)和消化系統(tǒng)的激活。

邊緣系統(tǒng)直接與神經(jīng)系統(tǒng)的感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)部分相關(guān)。這種關(guān)聯(lián)解釋了感覺(jué)系統(tǒng)如何產(chǎn)生感受和起源于邊緣系統(tǒng)的感受如何被整個(gè)身體感受到。邊緣系統(tǒng)建立了身體、情緒、感受以及行為之間的聯(lián)系。

我們經(jīng)常會(huì)利用身體的感覺(jué)和感受來(lái)決定什么是最適合自己的。經(jīng)過(guò)練習(xí)之后，你會(huì)開(kāi)始學(xué)會(huì)相信自己的感受，并把其當(dāng)作內(nèi)在智慧的反饋和指引。

感受系統(tǒng)是一個(gè)主觀感受的系統(tǒng)，設(shè)定了我們?cè)u(píng)估和理解其功能的能力。這就需要依靠心靈去導(dǎo)引你探索未知。