不僅是身體的狀況通過姿勢表達出來，積極的情緒也能通過姿勢宣泄出來。姿勢和感受密不可分。為了證明這個理論，下面舉個例子。

以最大腰椎曲線的姿勢站著，此時設想一下整個身體過度伸展，突出胸部，抬頭，揚起下巴讓鼻孔沖上，維持這個姿勢走上兩分鐘。

現(xiàn)在體會一下這個姿勢帶給你的感受，一些人會覺得驕傲自大，像只好斗的大公雞，而有些人會覺得不好意思。同時觀察一下在保持這個姿勢的期間內你的感受的變化。

與之相反的姿勢是保持腰椎的最小曲線的姿勢站立，垂下肩部，頭下垂和盯向地板。

用這個姿勢走上兩分鐘。大多數(shù)人會感到悲傷，呼吸感覺壓抑。當你感到悲傷的時候，迅速改變最佳的站姿或坐姿，你會發(fā)現(xiàn)自己的情緒會發(fā)生十分迅速的變化。這就是姿勢與情緒緊密相連的極佳佐證。

由于一個人的身體姿勢可以反映這個人的感受，因此我將感受姿勢稱之為心靈的姿勢。