我結婚十多年了，有一個十歲的女兒。去年，我離婚了，前夫和我共同擁有女兒的監(jiān)護權。我倆住在同一個城市，所以女兒可以在我倆之間生活得很好，盡管我們已經不是一個完整的家庭了。

離婚協(xié)議書規(guī)定，我們的女兒周一到周五住在我那兒，周末跟她爸爸過，我倆都同意了。其實女兒有時候周末也跟我在一起，不過大部分時間還是如協(xié)議所規(guī)定的去她爸爸那兒。碰到節(jié)假日，無論周幾，我們三個人都會爭取一起過。女兒特別懂事，對于我們的離婚也算接受得不錯。她奔波在我和她爸爸之間從無怨言，可就是有的時候從她爸爸那兒回來之后，她情緒就不太好，尤其喜歡找我的碴兒。這個時候她根本聽不進去我的話，我知道她心里肯定有事兒。

最近，我終于發(fā)現(xiàn)了事情真相。原來我前夫經常跟女兒說我多不好，我倒不驚訝，如果前夫認為我很好，那我們也不會離婚了?？蓡栴}是，他說的很多事情壓根就沒發(fā)生過，他在編瞎話。如果他是說給別人聽，不管真實與否，我都不在意?？墒?，聽這些話的是我女兒，他這不是明顯挑撥我和女兒的關系嗎？我真怕女兒會信他的話，我怕她會疏遠我。我想跟女兒解釋，可我又不清楚我前夫究竟說了些什么。我真的不知道該怎么辦，我怎么能讓他閉嘴呢？

既然在結婚之后發(fā)現(xiàn)跟這個人很難和平相處，那么離婚以后，跟這個人麻煩不斷也是很正常的。你是這么想的，對吧？我們想說，這不正常。既然你們兩個人的相處會對雙方都造成極大的影響，那么使這種影響成為一種好的影響是非常重要的。盡管你們已經不是一個完整的家庭了，可你們還是兩個完整的個人啊，更何況你們中間還有一個更重要的人，你們兩個都深愛的女兒。

我們想說的是，從法律角度上講，你們倆的婚姻已經結束，可從社會角度上講，你們兩個的關系仍然存續(xù)，而且這種關系永遠不會死亡。這是一種共識，所有經歷了結婚而又分手的人都意識到這種永生的關系。兩個人在一起的時候，問題實在太多，大部分人認為只要離開對方，就可以解決問題，改善兩人關系。然而在分開之后，很少人會改變對前任的看法，甚至有些人會更加厭惡或憎恨曾經的愛侶。實際上，當他們考慮離婚是否能解決問題，離婚是否有助于以后兩人更好地生活的時候，兩個人已經把注意力放在負面的事情上了。過分地關注那些不如意，兩人在家庭里形成了巨大的磁場，結果吸引來了最大的負面消息：離婚。而離婚之后，這種磁場依然存在。這就是為什么明明兩人已經不在一起生活了，卻可以依然保持這種對立的態(tài)度和憤怒的情緒。當雙方再次開始與其他人的關系的時候，新的婚姻家庭依然會受到這種負面磁場的影響。這就是我們說的，不幸福的人總是碰上不幸福的婚姻。有的人就是這樣，無論遇到什么人，最終都是以失敗告終。其實不是人不對，而是他本身的磁場是負面的。

我們拼命地要改善我們的愛情關系或者是婚姻關系，光靠跟不同的人嘗試共同生活是不夠的，或者說，這樣做是致命的。如果你不能夠改善情緒、擺脫它的控制、找到自己內心真正的聲音，你永遠是孤單的、無助的。只有找到并保持內心真正所想，你才能縮短小我與大我之間的距離，達到生命中的至高境界。

這個怪圈不能再轉下去了，你必須從現(xiàn)在開始學會讓自己開心起來：

不跟他一起生活了，真是讓我高興。

從一開始，我就知道跟他長不了。

我不知道自己干嗎忍了這么久。

他就是這種人，就是喜歡找事，就是喜歡讓我難受。他這么做，我一點不意外。

我恨就恨自己沒法保護自己。

他永遠都不能給我安全感，改不了了。

我是擺脫不了這段失敗婚姻的影響了，它是我一輩子的噩夢。

我們有共同的女兒，他是攆不走的。

良好的感覺不會立刻到來，因為你已經脫離了積極思想的范圍，吸引力法則無法發(fā)揮作用。你對前夫一直抱怨良多，因此很難在短時間內扭轉。但是，也不必強迫自己立刻轉變既有看法，只要稍微讓思維轉個向，開個良好的小頭就行。

現(xiàn)在，你真正要做的是：停止對他的所有負面看法，那么，你自然就會慢慢走向積極的方向。盡你所能拋掉那些不快的感覺，每一次努力，都會讓你感覺更輕松。這些積極的想法漸漸推動你的良性思維，慢慢積水成河，越來越多的正面想法將向你靠近。

停止逆向思維，不要為自己辯護，不要一味捍衛(wèi)自己，也不必為這段婚姻的結束找什么理由，或是糾纏在彼此誰對誰錯中不能自拔。放棄所有自衛(wèi)，讓你的生命之船順流而行。

我煩透了總是吵架。

我本不想吵架的。

與之前滿布敵意的想法相比，以上兩句話有了很大的進步，你也一定感覺自己輕松了些。此時，你也不必刻意去讓自己找更多積極的想法。只要學會停止負面思維，放下抗爭，便已足夠。當然，多一些積極想法亦會讓你受益良多。

對于我倆來說，離婚是件好事。

其實誰也不怨，我倆都沒有對錯可言。

離婚是我們共同的決定，木已成舟。

多虧我們住得很近，女兒可以在我們倆身邊，否則的話，她會非常辛苦地在爸爸媽媽之間跑來跑去。

其實不用住在一起，生活就已經比以前好很多了

有時，只要花那么一點點努力，你就能有所收獲。你應就此把握機會，讓自己產生更多積極的正面的想法：

我知道我們永遠都不可能是陌路人，這段關系會一直存在。

我想盡力改善我倆目前的處境。

我不想讓女兒覺得沒有爸爸，或者她爸爸是個混蛋。

我相信我前夫也是這么想的。

其實，他父女倆在一起的時候也許根本不會談到我。

我們已經各自有各自的生活了，已經不是對方的全部了。

我想讓女兒覺得自己很幸福，而不是父母離婚的可憐小孩兒。

我希望女兒也能理解、尊重并愛我。

我甚至希望女兒也能理解、尊重并愛他的父親。

我和前夫完全沒必要再互相指責爭斗。

我對吵架對峙真的膩煩透頂了。

現(xiàn)在，我們這樣說，似乎避開了問題的核心所在——“她爸爸總是說我壞話……他說的不是事實，都是胡說的……我不知道他說過什么?！被乇苣切┝钊思m結的問題，只有這樣，你才能展開正面思考，緩解緊張的情緒。

如果你能真正了解內心所想，并始終關注正面情緒，那么，過不多久，所有負面情緒都會消失。你的前夫也許沒變，但你已經走出了負面情緒的泥淖，達到了理想的狀態(tài)。

當你明白關注內心真正所需，讓自己成為理想中的自己有多么寶貴時，你也許能再度喜歡上那個似乎令你無比煩惱的家伙……但是，不要急于有所斬獲，讓時間決定一切，順其自然吧。