陽(yáng)虛還有心陽(yáng)虛。心陽(yáng)虛的表現(xiàn)就是胸部發(fā)涼，心臟部位發(fā)涼、怕冷，而且稍微勞累一點(diǎn)就心慌，臉色不好、氣短。

肝陽(yáng)虛的表現(xiàn)為生命萎靡不振，沒(méi)有生機(jī)。因?yàn)樯鷼馐侵鞲危螝馐侵魃l(fā)的，中醫(yī)的肝和西醫(yī)的肝不是劃等號(hào)的，它是一種肝氣。

還有肺陽(yáng)虛。肺陽(yáng)虛表現(xiàn)為肺部的陽(yáng)氣虛。肺部的陽(yáng)氣虛最大的特點(diǎn)，就是氣喘，所以動(dòng)一點(diǎn)就氣喘、氣短，甚至咳嗽。

腎陽(yáng)虛最典型的癥狀，就是神疲乏力，最明顯的是面色發(fā)暗。沒(méi)有精神，沒(méi)有氣，這叫做神疲乏力。另外，會(huì)伴有腰以下發(fā)涼。腰部是藏腎的地方，腎陽(yáng)虛了，火種減少了，火力減少了，所以腰以下發(fā)涼。腰以下發(fā)涼最典型的一個(gè)癥狀是小便多，夜尿尤其多。

陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致我們健康中的多種疾病，所以，在我們這一生當(dāng)中，你都要保養(yǎng)你的陽(yáng)氣。如果你出現(xiàn)了上邊我說(shuō)的這些癥狀，您要做到早發(fā)現(xiàn)，早治療，不要讓氣虛發(fā)展到陽(yáng)虛。

三個(gè)要領(lǐng)保養(yǎng)真陽(yáng)

陽(yáng)氣對(duì)于生命而言是這么的至關(guān)重要，但是陰氣的到來(lái)也是不可抗拒的，對(duì)于生命的盛衰我們真的無(wú)能為力嗎？有什么辦法可以保養(yǎng)真陽(yáng)，對(duì)抗陰毒，延緩衰老呢？

我們有三個(gè)要領(lǐng)。第一個(gè)要領(lǐng)就是說(shuō)，我們得和天時(shí)相應(yīng)，從冬天到春天，陽(yáng)氣就開(kāi)始生發(fā)，從春天到夏天，陽(yáng)氣是最多的時(shí)候，這叫做陽(yáng)長(zhǎng)陰消，那么我們春夏就應(yīng)該養(yǎng)陽(yáng)。養(yǎng)陽(yáng)要和這個(gè)四時(shí)陰陽(yáng)相結(jié)合，從根本上就是說(shuō)要借助天之陽(yáng)氣，長(zhǎng)養(yǎng)我們?nèi)酥?yáng)氣，如此便可以起到事半功倍的作用。

那么，怎樣養(yǎng)這個(gè)天的陽(yáng)氣呢？最重要的就是曬太陽(yáng)，那么也就是說(shuō)我們?nèi)说倪@個(gè)陽(yáng)氣，和天上的陽(yáng)氣是息息相通的，那么我們養(yǎng)陽(yáng)，首先你就要曬太陽(yáng)，這應(yīng)該說(shuō)是不花一分錢(qián)的，最簡(jiǎn)單的道理了吧。這就是《易經(jīng)》的最深?yuàn)W的道理，轉(zhuǎn)化為了我們最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法。

我們要曬太陽(yáng)但是還要會(huì)曬太陽(yáng)，那么怎么曬太陽(yáng)才是正確的呢？

當(dāng)一輪金色的太陽(yáng)，正在東方徐徐的升起的時(shí)候，我們就出來(lái)，用兩個(gè)手的勞宮穴面對(duì)著太陽(yáng)，做深呼吸，這樣可以養(yǎng)我們的心和肺。

第二個(gè)時(shí)間就是在中午，尤其是冬天的中午，是曬太陽(yáng)最寶貴的時(shí)間。在曬太陽(yáng)的時(shí)候，我們要把帽子脫掉，這樣我們沐浴陽(yáng)光的時(shí)候，頭頂?shù)陌贂?huì)穴，就把陽(yáng)氣吸進(jìn)去了，這樣可以養(yǎng)腦；我們還可以轉(zhuǎn)過(guò)身，低頭，讓太陽(yáng)從風(fēng)池穴進(jìn)來(lái)，風(fēng)池可以直接進(jìn)入我們的人體，陽(yáng)氣可以貫通我們的督脈。