梳理頭發(fā)是每個(gè)人清晨必做的事情，許多人認(rèn)為它只是在美化儀容，卻不知它與人健康有著重要的關(guān)系。

千萬不要小看了梳頭的小動(dòng)作，如果你堅(jiān)持在晨光中花10分鐘做好這門“功課”，既可以獲得意想不到的健康福音，又能順便梳理一下心情，這真是非常不錯(cuò)的享受呢。 

第一招：手指梳頭法 

Step1  坐或站位均可，雙目微閉，心神安定。雙手十指分開如梳，插入發(fā)際，將雙手想象成為一把梳子。

（1-4-1）

Step2  順著發(fā)絲，雙手由前向后梳進(jìn)行梳理，邊梳邊用指肚揉搓頭皮，動(dòng)作要緩慢柔和。要注意兩鬢、額角、耳后等部位，做到梳遍全頭。

（1-4-2）

Step3  當(dāng)兩手推到頭后面時(shí)，兩拇指可以按壓風(fēng)池穴。

Step4  梳頭結(jié)束，雙手?jǐn)]臉拉耳抓頸，使整個(gè)頭部血脈暢通。

手指梳頭時(shí)，手指刺激頭發(fā)和穴位，可活躍大腦的血液循環(huán)，增加大腦的供血量，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，起到提神醒腦、緩解疲勞的作用。

第二招：梳子梳頭法

Step1  梳頭時(shí)，應(yīng)先把打結(jié)、糾纏的發(fā)尾梳開，記住不能硬扯。對于特別難梳理的頭發(fā)，可以先噴一些梳發(fā)油或順發(fā)精。

（1-4-3）

Step 2  將頭發(fā)垂直披于肩，按照先發(fā)梢、后發(fā)中、再發(fā)根的順序輕輕往下梳，從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。

Step3  梳理力度要適中，不宜太輕或太重，以使頭皮產(chǎn)生微熱感為好。以中等速度為宜，以免拉傷或拉斷頭發(fā)，反復(fù)梳理。

經(jīng)常用梳子梳頭能滋養(yǎng)頭皮、改善發(fā)質(zhì)、防止和治療脫發(fā)，還可以疏通經(jīng)氣、調(diào)整氣血。因此也能對神經(jīng)衰弱、偏頭痛、眼疾等有一定的防治效果。

TIPS——生活小常識(shí)

挑選一把好梳子

一把正確的梳子不但能清潔頭皮、保護(hù)頭發(fā)，而且能按摩頭部。而一把錯(cuò)誤的梳子不但容易刮傷頭皮，而且會(huì)損害頭發(fā)的質(zhì)量，導(dǎo)致分叉枯黃。因而，選擇一把怎樣的梳子來“當(dāng)窗理云鬢”，就值得費(fèi)點(diǎn)思量了。

從梳子的本身工藝來講，好的梳子手感光滑，齒體、齒尖圓潤細(xì)膩，不傷頭皮、毛囊、發(fā)根。梳理頭發(fā)最忌諱起靜電，所以，在選擇梳子時(shí)要注意選擇能夠防止靜電的材質(zhì)，牛羊角、黃楊木、樹脂梳子防靜電效果非常好。

同時(shí)，無論自己是何種發(fā)型、發(fā)質(zhì)，梳子齒和縫都不能過稀或過密，過稀不能將頭發(fā)理順，頭皮屑也易漏網(wǎng)，過密則梳理費(fèi)勁并易扯斷頭發(fā)、

TIPS——溫馨小貼士

保持梳子的清潔

梳子的清潔與否非常重要，梳子上過多的細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致頭皮過敏，許多頭皮病都是以梳子為媒介傳染的。因?yàn)槲酃笟埩粼谑嶙由蠒r(shí)間久了，會(huì)發(fā)生化學(xué)變化，所以梳子要兩天清洗一次，保持清潔。清潔梳子的做法如下。

1．用竹簽或牙簽，把梳上的頭發(fā)先刷出來。其實(shí)，平日每次梳完頭，就應(yīng)該取走留在梳子上面的發(fā)絲，養(yǎng)成習(xí)慣。

2．用清水浸泡梳子，或者把梳子泡在摻有洗發(fā)精或香皂的水里，過一會(huì)兒之后，拿竹簽或者不要的牙刷，從里向外刷掉上面的污垢。

3．梳齒根部的污垢較難刷洗，我們可以將一根長度適中的繩線套在梳齒根部，然后用手拉住繩線的兩端，讓繩線在梳齒的縫隙間滑來滑去，這樣污垢就會(huì)沾附在繩線上。

4．用清水刷洗一番梳子，現(xiàn)在你的梳子就會(huì)變得干干凈凈了！