怎樣建立《圍產(chǎn)期保健手冊(cè)》

孕媽媽要盡早選定醫(yī)療條件和醫(yī)療設(shè)施比較滿意的醫(yī)院。從孕媽媽角度來說，找熟悉自己情況的醫(yī)生檢查，心里就有一種信賴感，有助于安心地迎接分娩，同時(shí)也利于醫(yī)生把每次診察的內(nèi)容記入《圍產(chǎn)期保健手冊(cè)》中，這對(duì)母嬰來說是相當(dāng)重要和必需的。

為什么說孕媽媽不應(yīng)做放射線檢查

放射線，一般包括X射線以及電子、中子等粒子的放射線。這些射線對(duì)人體會(huì)造成不同程度的損害和影響（做放射線檢查的次數(shù)都有較嚴(yán)格的規(guī)定）。孕媽媽如果接受放射線過量，可引起胎兒小頭畸形、新生兒生活能力低下、造血系統(tǒng)障礙和神經(jīng)系統(tǒng)缺陷。所以，懷孕期間盡量不要做射線檢查，尤其不要透視。如果不得不做時(shí)，應(yīng)用鉛圍裙保護(hù)好腹部，一年中最好不超過2次。

需要提醒的是，在做透視前還需要向醫(yī)生說明自己已懷孕的情況。

噪聲對(duì)孕媽媽有什么危害

噪聲對(duì)孕媽媽的危害是很大的，因?yàn)樵肼暣碳は虑鹉X，影響垂體—卵巢軸，使胎兒及新生兒身體及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有影響。懷孕第3個(gè)月正是胎兒大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果孕媽媽長(zhǎng)期處于噪聲之中，就會(huì)出現(xiàn)心跳加快、心情煩躁、記憶力下降、血壓升高、休息不好等癥狀，這樣勢(shì)必給胎兒大腦發(fā)育帶來一定影響。如果懷孕6個(gè)月以后孕媽媽處于噪聲之中，其危害更大，因?yàn)槟菚r(shí)胎兒聽覺系統(tǒng)已發(fā)育，對(duì)外界聲音有反應(yīng)，在噪聲環(huán)境下胎動(dòng)就會(huì)加劇。如果長(zhǎng)期刺激，會(huì)造成胎兒先天性耳聾或智力低下的危險(xiǎn)。生活中的噪聲有播放的搖滾樂、高音喇叭、飯館的嘈雜聲、影劇院刺激的立體聲、川流不息的汽車聲、裝修房屋的電鋸及射釘槍聲等。雖然我們不是生活在真空中，不可能有百分之百安靜的環(huán)境，但孕媽媽還是應(yīng)該盡最大努力避開這些，給胎兒一個(gè)溫馨、舒適的生長(zhǎng)環(huán)境。

孕媽媽可以吹空調(diào)嗎

不要讓空調(diào)風(fēng)直接吹到身上。在炎炎夏日吹空調(diào)很容易著涼，孕媽媽如果長(zhǎng)時(shí)間待在有空調(diào)的屋子里，就會(huì)感到皮膚發(fā)緊；如果讓風(fēng)直接吹到身上，特別是小肚子感到?jīng)觯訉m就很容易收縮，有引起流產(chǎn)的危險(xiǎn)。因此，孕媽媽在空調(diào)風(fēng)很強(qiáng)烈的商場(chǎng)、美容室待的時(shí)間最好不要超過2個(gè)小時(shí)。

腰腿受寒會(huì)有什么危害

雖說懷孕4個(gè)月后流產(chǎn)的可能性已經(jīng)很小，但孕媽媽卻不能因此而掉以輕心，因?yàn)槿魏我稽c(diǎn)疏忽大意就會(huì)帶來嚴(yán)重后果。比如天涼了就應(yīng)該馬上加衣服，不能再像原來那樣只圖苗條漂亮，不顧身體冷暖。要知道，這一時(shí)期如果著了涼，引起感冒發(fā)燒，同樣能導(dǎo)致流產(chǎn)。如果腰腿受了寒，極有可能落下病根。夏季不要長(zhǎng)時(shí)間地使用電風(fēng)扇，在有空調(diào)的屋子里也不要待得太久。

摩擦乳頭及周圍皮膚有什么作用

每天擦洗一次乳房，擦洗完后在乳頭上涂冷霜膏或椰欖油，并用拇指和食指輕輕摩擦乳頭及其周圍皮膚，以便促進(jìn)乳房周圍的血液暢通，為哺乳做準(zhǔn)備。每日2次，每次5～8分鐘為宜。

乳頭扁平或乳頭內(nèi)陷該怎樣矯正

有的孕媽媽乳頭扁平或乳頭內(nèi)陷，這樣勢(shì)必影響寶寶吃奶，因此，必須在這一時(shí)期進(jìn)行矯正。具體方法，用拇指、食指、中指把乳頭揪出，停留片刻。每日數(shù)次，力度不要過大，以免引起宮縮。

之寶貝提醒

需要提醒的是，當(dāng)出現(xiàn)頻繁的子宮收縮時(shí)，或有習(xí)慣性流產(chǎn)時(shí)，應(yīng)馬上終止乳頭矯正。每次進(jìn)行乳房保養(yǎng)以前，都要洗干凈手，指甲不要留得太長(zhǎng)。

如何對(duì)待體重過度增加

隨著胎兒的逐漸長(zhǎng)大，孕媽媽的體重自然就會(huì)增加，這屬于正?，F(xiàn)象。但體重增加應(yīng)當(dāng)有一個(gè)時(shí)間和限度，如果短期內(nèi)增加速度突然加快，增加量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于標(biāo)準(zhǔn)增加量，那就值得注意，要盡早去醫(yī)院查明原因。由于妊娠中期是一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定期，食欲開始旺盛起來，孕媽媽從這時(shí)一直到分娩，應(yīng)該給自己定下一個(gè)目標(biāo)體重，每天量體重并記錄下來。