現(xiàn)代人的生活發(fā)生了很大的改變，物質(zhì)條件越來越豐富，生活方式越來越便捷，人們的壽命也延長了，但這些變化并沒有增加人們的幸福感。

醫(yī)療科技不斷進(jìn)步，相比起我們的祖先來說，我們?cè)谥委熂膊》矫嬗刑嗟倪x擇，手術(shù)、吃藥、打針、按摩、針灸、理療……但是，盡管藥品如此豐富，醫(yī)療設(shè)施如此完善，醫(yī)療手段如此多樣，仍沒有讓疾病遠(yuǎn)離我們，疾病的種類比起過去反而增長了，各種疑難雜癥也層出不窮。為什么會(huì)如此呢？

在現(xiàn)代文明的背后，有著巨大的生活壓力及環(huán)境污染，它們時(shí)刻在威脅著人類的健康與生存。20年前，中國人幾乎沒有肥胖癥和糖尿病，但是現(xiàn)在，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，有2。6億人有肥胖癥狀，1。6億人患有高血壓，1。6億人患有高血脂，另外還有4000萬的高血糖人群，這種“富貴病”似乎在一夜之間便泛濫成災(zāi)了。中國已經(jīng)成為名副其實(shí)的富貴病大國。為什么如此？難道我們的基因突然改變了？人類經(jīng)過幾億年的進(jìn)化發(fā)展才能成為今天的模樣，一個(gè)種族的基因不可能在幾十年內(nèi)發(fā)生根本變化！因此，改變的，其實(shí)是我們的生活方式。事實(shí)上，肥胖癥和糖尿病基本上都是生活方式病。

盡管醫(yī)院數(shù)量增加了，醫(yī)生的數(shù)量也在每年增加，但是看病難，看病貴還是最困擾人們的難題?，F(xiàn)代人的健康成本越來越高，疾病的負(fù)擔(dān)越來越重，一旦失去了健康，就意味著失去了生活當(dāng)中的許多樂趣與幸福。

然而，大多數(shù)的疾病，歸根結(jié)底，都是由于我們自身的原因造成的。

我們前面說過，疾病大多是由于身體有瘀堵產(chǎn)生的。無處不在的人體管道瘀塞已經(jīng)成為人類生命健康的最大殺手，如果不注意通瘀，就可能使人們?nèi)f病皆從瘀堵生第一篇21的生命質(zhì)量下降，遭受疾病的侵害。

我們體內(nèi)的瘀來源于我們生活的方方面面，環(huán)境的污染、不當(dāng)服用藥物、飲食結(jié)構(gòu)的不合理、不良的生活方式、缺乏科學(xué)的運(yùn)動(dòng)等等都可能造成我們體內(nèi)瘀塞。我們體內(nèi)的瘀就像是一顆定時(shí)炸彈，隨時(shí)可能引發(fā)爆炸，給人體帶來極大的傷害。我提出人體三通一平，即保證血管、腸道、尿道的通暢，保持人體身心平衡，不管是為了保健還是為了養(yǎng)生，都是保證我們身體健康的最好最有效的方法。

現(xiàn)代文明是把雙刃劍，在給我們生活帶來便捷的同時(shí)，也不可避免地帶來了傷害。

城市的工業(yè)化讓生活在城市中的人們深刻地感受到了污染的嚴(yán)重，工廠、汽車、發(fā)電廠等等放出的一氧化碳和硫化氫等，嚴(yán)重污染了我們每天呼吸的空氣。肺主呼吸，肺將體內(nèi)的二氧化碳呼出，將新鮮的空氣吸入，如果空氣本身就被污染了，就像用臟水來洗衣服，怎么洗都不會(huì)干凈。所以，每天都有人因接觸了這些污濁空氣而患上呼吸器官或視覺器官的疾病。而生活污水、工業(yè)廢水等也時(shí)時(shí)刻刻威脅著我們飲用水的安全，各種無機(jī)有毒物質(zhì)、耗氧污染物質(zhì)、植物營養(yǎng)素、放射性物質(zhì)以及病原微生物等，都會(huì)隨著飲用水的污染傷害我們的身體。我們常說“病從口入”，水是生命之源，受到污染的水進(jìn)入體內(nèi)，再滋養(yǎng)五臟六腑，雜質(zhì)和病菌都被帶到了身體各處，瘀堵和疾病自然就會(huì)產(chǎn)生了。

屋外污染嚴(yán)重，那么我們待在家里不出門，是不是就能減少受到的傷害瘀生百病通出健康22呢？其實(shí)，就算是閉門不出，我們也不可避免地會(huì)遭受有害物質(zhì)的侵襲。據(jù)一項(xiàng)權(quán)威調(diào)查顯示，室內(nèi)空氣中有害物質(zhì)比室外要高出幾十倍，而人的一生絕大部分時(shí)間是在室內(nèi)度過的，居室通風(fēng)不良、裝潢污染、電磁污染以及空氣污染等，都會(huì)引起體內(nèi)的病變，甚至可能誘發(fā)白血病、癌癥等嚴(yán)重的疾病。

現(xiàn)在生活條件好了，人們對(duì)健康也更為重視了，一生病就立刻吃藥打針，平時(shí)沒病也會(huì)用各種各樣的補(bǔ)藥來“未雨綢繆”。但是“是藥三分毒”，人體有自愈的能力，對(duì)于普通的小毛病，它完全能夠抵抗病邪恢復(fù)健康。如果我們總是依賴藥物，不僅身體的自愈能力會(huì)越來越差，體內(nèi)的藥物殘留也會(huì)越來越多，如果身體無力將這些殘留物運(yùn)送出去，它們就會(huì)變成垃圾，停留在體內(nèi)，影響我們身體的健康。

世界上有很多長壽村，我們卻從未聽說有哪個(gè)長壽市，或者長壽區(qū)。

長壽的老人大多生活在污染較少的農(nóng)村，那里的空氣、水、食物受到的污染都要比城市中少。就拿世界著名的“長壽之鄉(xiāng)”廣西巴馬來說吧，居住在巴馬的人沒有一個(gè)患有肥胖、高血壓、血脂高、糖尿病、痛風(fēng)等老年疾病，甚至連一例癌癥也未曾發(fā)現(xiàn)，而且，那里的老人都是無疾而終。無污染的環(huán)境，也許是他們長壽的主要原因之一。