肝是我們身體的重要器官，而肝臟的疾病卻是我們常見的疾病。

我們能隨口說出好幾種肝臟疾?。焊伟?、肝硬化、脂肪肝、酒精肝、乙肝、甲肝等等。那么肝是如何受到損傷的呢？生活中有5大習(xí)慣對肝的傷害比較大。

習(xí)慣1：脾氣暴躁我們前面說過，怒是最傷肝的，特別是大怒暴躁，更容易使肝氣郁結(jié)，或者肝氣上逆。肝儲血，肝氣上逆了，血也會隨著肝氣上逆，結(jié)果就會導(dǎo)致一系列的疾病出現(xiàn)，如頭暈、嘔血、腹瀉。

肝在五行中屬木，管疏通、條達、升發(fā)、暢泄等。肝就好像樹木一樣，喜歡舒暢、條達、升發(fā)，盡情地向上生長。如果把一棵樹木種在狹小陰暗的環(huán)境中，樹木就會變形，甚至無法生長。肝也是如此，情志對肝的影響是很大的，如果我們總是壓抑自己，或者是長期精神抑郁、大怒等，都會使肝大受傷害。

習(xí)慣2：過量飲酒喝酒一直是我們社交的一種手段，交朋友、談業(yè)務(wù)、聊感情，人們在飯桌上觥籌交錯，飲酒無度。少量飲酒其實對身體是有一定好處的，但是，長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。而且喝得越多，喝的時間越長，對肝的損害就越大。酒精會直接毒害肝細胞，影響其結(jié)構(gòu)及功能。肝是主疏泄的，過量的酒精給肝臟增加了疏泄毒素的工作負擔，肝臟無法及時解毒，結(jié)果毒素瘀積在肝部，就會出現(xiàn)病變，比如酒精肝、肝硬化、肝癌等。嗜酒的朋友們要提高警惕了，為了自己的身體健康，五臟六腑是根本，臟腑通則身體健第二篇51最好能戒掉酒。對于在應(yīng)酬中，不得不喝時，也要注意控制飲酒量。

習(xí)慣3：久視傷肝曾經(jīng)有一個白領(lǐng)來我這問診，她說眼睛很干澀，看不清楚東西，每天上班總覺得頭暈。我給她診斷后告訴她，她的肝不好，回去把肝調(diào)理好了，那些癥狀自然就緩解了。她當時非常不解，明明是眼睛的問題，怎么扯到肝去了，這些癥狀與肝有什么關(guān)系呢？

眼睛出了問題，和肝的關(guān)系非常大，中醫(yī)說“肝開竅于目”“久視傷肝”，就是指用眼過度會導(dǎo)致肝血虛、肝陰虛，還會影響肝臟的解毒功能。肝藏血，它提供的血液和陰津就是滋養(yǎng)眼睛的，可以說，肝是明目的源泉。如果肝不好，分泌的血液和陰津減少，眼睛得不到滋養(yǎng)，就會感覺到干澀。我們對著電腦太久，用眼過度，肝臟要分配更多的血液去滋養(yǎng)眼睛，我們的肝臟就像身體里的一個血庫，如果總是過量從血庫里拿血，造成血庫里血不充足，就會出現(xiàn)頭昏、頭痛、眼睛干澀、視物不清、腰膝酸軟、手足無力、情緒不穩(wěn)定等一系列癥狀。

習(xí)慣4：過補傷肝現(xiàn)代人生活條件相對過去要好了很多，各種疾病的治療藥物在各大藥店都能買到，同時保持健康的各種補品也層出不窮。只要一有點小毛病，人們就立刻吃藥，以緩解不適。就算是沒有疾病，也會吃補藥來預(yù)防。殊不知，“是藥三分毒”，吃進體內(nèi)的藥物總會留下一些毒素。肝臟是人體最大的解毒器官，大多數(shù)的藥物都得經(jīng)過肝臟來代謝，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)。如果我們長期過量服藥，無形中給肝臟增添了許多負擔，就會引起藥物性肝損害的發(fā)生。

習(xí)慣5：熬夜最近在網(wǎng)絡(luò)上流行一個新詞，叫“爆肝”，很多年輕人在各大論壇中大吐苦水：“最近加班加到爆肝了?！贝蟾诺囊馑季褪悄切┬枰礃I(yè)績的上班族們經(jīng)常熬夜工作，以至于身體吃不消了。從中醫(yī)理論上講，瘀生百病通出健康52熬夜是非常傷肝的，如果經(jīng)常性熬夜，過度操勞，對肝的損害非常大，所以“爆肝”一詞倒是非常貼切。

老一輩的人說熬夜就是熬心血，其實這是很有道理的。人體造血系統(tǒng)是在半夜時分人進入深度睡眠后才開始的，在開始睡覺后，要經(jīng)過至少2小時才能進入深度睡眠階段，熬夜就會錯過補血時間。

肝是將軍，晚上的時候他會讓士兵們養(yǎng)精蓄銳，還要收編更多的士兵，以供第二天人體的需要。但是熬夜時，人體需要血液供應(yīng)，特別是腦部，肝將軍只好將累了一天的士兵們再派出去工作，士兵們得不到休息，身體的血液損耗自然就大。大部分的血液都供給了腦部，內(nèi)臟供血就會相應(yīng)減少，長此以往，就會對肝臟造成損害。夜晚23時至次日3時，是肝臟活動能力最強的時段，也是肝臟最佳的排毒時間，肝忙著派兵遣將去支援我們熬夜的身體，就沒有時間好好休息，結(jié)果，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復(fù)并加劇惡化。為什么現(xiàn)在越來越多的年輕人得各種各樣的怪病，肝受到了損傷就是其中重要的原因之一。