腦電波的力量

了解腦電波的知識(shí)，可以幫助你提高學(xué)習(xí)效果。

人的大腦擁有4種腦電波。

(1) β波，是有意識(shí)時(shí)的腦電波，當(dāng)你清醒、專心、保持警覺(jué)時(shí)，或是你在思考、分析，說(shuō)話或積極行動(dòng)時(shí)，頭腦就會(huì)發(fā)出這種腦電波(需要接收大量的科學(xué)資訊，以便了解某種事物時(shí)最好處于此波)。

(2) α波，當(dāng)你放松身心，沉思時(shí)的腦波，當(dāng)你在做白日夢(mèng)遐思時(shí)會(huì)出現(xiàn)(整合資訊時(shí)最好，記憶外語(yǔ)好)。

(3) θ波，當(dāng)你處于幻想或剛?cè)朊邥r(shí)發(fā)出的，處于半夢(mèng)半醒的朦朧時(shí)段，這時(shí)你的心靈正在處理白天接收的信息，而許多靈感可能就在此時(shí)出現(xiàn)。

(4) δ波，當(dāng)你在沉睡無(wú)夢(mèng)時(shí)發(fā)出的。

了解這些知識(shí)對(duì)你有什么好處呢？如果你巧妙地運(yùn)用腦電波的知識(shí)，在合適的腦電波狀態(tài)下學(xué)習(xí)，你可以獲得以下的好處。

(1) 擁有一個(gè)讓你在任何學(xué)習(xí)中都能游刃有余的學(xué)習(xí)技巧。

(2) 學(xué)習(xí)效率提高將近4倍。

(3) 記憶容量擴(kuò)大了100倍，甚至更多。

(4) 閱讀和理解力提高1倍，甚至更多。

(5) 激情充溢，直奔目標(biāo)。

(6) 學(xué)會(huì)高效地學(xué)習(xí)，有效地放松。

(7) 發(fā)現(xiàn)如何把學(xué)習(xí)納入自己的思維模式，從而取得令人驚嘆的效果。

快樂(lè)的心情有助于學(xué)習(xí)

大家還會(huì)有這種體驗(yàn)，當(dāng)心情好的時(shí)候，學(xué)習(xí)效率高，所謂"人逢喜事精神爽"。當(dāng)心情很糟糕的時(shí)候，什么也記不住，即禍不單行，"屋漏偏遭連夜雨"。到底是什么原因造成如此巨大差異的呢？原來(lái)，當(dāng)人心情好時(shí)，腦中就會(huì)釋放出一種成分為"恩多芬"的快樂(lè)化學(xué)物質(zhì)，而這種物質(zhì)會(huì)引發(fā)大量的神經(jīng)導(dǎo)體，即所謂的"醋膽素"。這種神經(jīng)導(dǎo)體具有"潤(rùn)滑劑"的作用。簡(jiǎn)單地說(shuō)，愉快的頭腦運(yùn)作起來(lái)更有效率。

本書(shū)不僅會(huì)教你怎么在學(xué)習(xí)時(shí)使自己處于合適的腦波，還會(huì)告訴你怎樣獲得一種快樂(lè)的心情。當(dāng)然，這都是需要訓(xùn)練的。智慧和靈感來(lái)源于大腦的訓(xùn)練和開(kāi)發(fā)，如果你想要好好地開(kāi)發(fā)你的頭腦，就必須每天鍛煉，就像鍛煉肌肉一樣。柏克萊大學(xué)的戴蒙和許多科學(xué)家的研究都顯示，如果不鍛煉"心靈肌肉"，它就會(huì)像缺乏運(yùn)動(dòng)的臂肌和腹肌那樣松弛無(wú)力。

讓我們一起開(kāi)始吧！