(1) “意識(shí)滲入物體”訓(xùn)練

這種練習(xí)在印度瑜伽中很流行，對(duì)于訓(xùn)練思維深度很有幫助。注意做的時(shí)候要集中全部注意力。

—— 你的意識(shí)進(jìn)入了一堵墻；你能感覺(jué)到其中水泥和磚頭的堅(jiān)硬，感覺(jué)到其中分子的緊密度；你在墻體內(nèi)上升下降，穿過(guò)來(lái)穿過(guò)去；最后你自由地“滲”出來(lái)。

—— 你的意識(shí)進(jìn)入了一朵花，是一朵你非常喜歡的花，你從花瓣鉆到花蕊，聞到了花的香味，感覺(jué)到了花葉中的水分，最后你自由地“滲”了出來(lái)。

—— 你的意識(shí)進(jìn)入了一個(gè)發(fā)動(dòng)機(jī)，你聞到了機(jī)油的味道，你看到了發(fā)動(dòng)機(jī)的活塞在不停地上下運(yùn)轉(zhuǎn)，發(fā)出“噗噗噗”的聲音，最后你自由地“滲”了出來(lái)。

……

人數(shù)：自己。

時(shí)間：每次30分鐘至1小時(shí)，每天2～3次。

地點(diǎn)：不限，安靜即可。

要求：自己設(shè)想滲入對(duì)象，堅(jiān)持練習(xí)，直到思考某個(gè)具體問(wèn)題的時(shí)候，你的意識(shí)也能夠“滲”入到問(wèn)題當(dāng)中，全身心地思考它，察看問(wèn)題的各個(gè)細(xì)節(jié)，追尋問(wèn)題的過(guò)去和可能的發(fā)展方向。

(2) “尋找現(xiàn)象的原因”訓(xùn)練

同一種現(xiàn)象可以由無(wú)數(shù)個(gè)原因造成，請(qǐng)列舉出引起以下現(xiàn)象各種可能的原因，列舉的越多越奇特越好。

—— 今天晚上突然停電了。

—— 街上一家商店今天關(guān)門了。

—— “奧克斯”空調(diào)今天又降價(jià)了。

—— 聯(lián)想“農(nóng)民機(jī)”在成都銷售火爆，在江浙地區(qū)則無(wú)人問(wèn)津。

……

人數(shù)：自己或和家人、同事、朋友。

時(shí)間：無(wú)需固定，每天2～3次。

地點(diǎn)：不限。

要求：自己尋找生活現(xiàn)象或政經(jīng)熱點(diǎn)作為訓(xùn)練對(duì)象，堅(jiān)持練習(xí)，直到思考某個(gè)具體問(wèn)題的時(shí)候，能夠找到深層次、多方面的原因。

(3) 抽象思維能力訓(xùn)練

首先，可以從不同的事物當(dāng)中抽象出它們共同的屬性?？陀^的物體都有不同的形狀、顏色、氣味、聲響、溫度等屬性，練習(xí)從不同的物體當(dāng)中抽象出他們共同的屬性將有助于提高思維的深度。例如，從鐵塊、巖石、牙齒、鋼筆4個(gè)物體中抽象出“堅(jiān)硬”的屬性等?，F(xiàn)在請(qǐng)你從以下的物體或是現(xiàn)象中抽象出共同的屬性。

①地板、游泳池、籃球場(chǎng)、報(bào)紙：

②炸雞腿、蘭花、潤(rùn)膚露、排骨湯：

③蝸牛、毛筆、滑雪、噴氣機(jī)：

④鞋底、垃圾桶、過(guò)濾器、煙囪：

……

其次，也可以反過(guò)來(lái)想想同一種屬性是哪些物體所共同擁有。例如，擁有“高溫”屬性的事物有：烙鐵、發(fā)動(dòng)機(jī)、沸水、太陽(yáng)等。現(xiàn)在請(qǐng)你想出具有以下屬性的事物，數(shù)量越多越好。

①柔軟：

②悅耳的聲音：

③矛盾：

④恐怖：

……

人數(shù)：自己或和家人、同事、朋友。

時(shí)間：無(wú)需固定，每天1～2次。

地點(diǎn)：不限。

要求：自己從生活中尋找訓(xùn)練對(duì)象，直到自己能夠輕松地抽象出某一事物的本質(zhì)屬性和擁有某一屬性的眾多事物。

現(xiàn)在，請(qǐng)你花幾分鐘的時(shí)間想一想：自己身上是否正披著封閉思維的“外套”？如果是的話，請(qǐng)你寫(xiě)下自己的“脫掉計(jì)劃”，并全力把它付諸實(shí)施。

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