你能承受多大的壓力呢？你是熱衷于激烈的競爭和挑戰(zhàn)，還是喜歡安于現(xiàn)狀，不思進取，或者是逃避現(xiàn)實和不接受壓力呢？做完下面的測試，你就知道了。以下各題，你只需回答"是"或"否"。請以你的第一反應(yīng)作答。

測試題

（1）你是否一向準時赴約？

（2）和配偶或朋友比，你是否更易和同事溝通？

（3）你是否覺得周六早晨比周日傍晚更容易放松？

（4）無所事事時，是否感覺比忙著工作時自在？

（5）安排業(yè)余活動時，是否向來都很謹慎？

（6）當你處在等待狀態(tài)時，是否常常感覺懊惱？

（7）你的多數(shù)娛樂活動是否都和同事一同進行？

（8）你的配偶或朋友是否認為你隨和、易相處？

（9）有沒有某位同事讓你感覺很積極進??？

（10）運動時是否常想改進技巧，多贏得勝利？

（11）處于壓力之下，你是否仍會仔細弄清每件事的真相，才能作出決定？

（12）旅行之前，你是不是會做好行程表的每一個步驟，而當計劃必須改變時，會感覺不自在？

（13）你是否喜歡在一場酒會上與人閑談？

（14）你是否喜歡悶頭工作躲避處理人際關(guān)系？

（15）你交的朋友是不是多半屬于同一行業(yè)？

（16）當你生病時，你是否會將工作帶到床上？

（17）平時的閱讀物是否多半和工作相關(guān)？

（18）你是否比同事要花更多的時間在工作上？

（19）你在社交場合是不是三句話不離本行？

（20）你是不是在休息日也會焦躁不安？

計分標準

4、8、13題答"否"得1分，答"是"不得分；其他題答"是"得1分，答"否"不得分。請統(tǒng)計總分。

評估

12～20分：A型行為模式

0～11分：B型行為模式

測試結(jié)果

A型：喜歡過度的競爭，喜歡升遷與尋求成就感；在一般言談中過多強調(diào)關(guān)鍵詞匯，往往愈說愈快并且加重最后幾個詞；喜歡追求各種不明確的目標；全神貫注于截止期限；憎恨延期；缺乏耐心；放松心情時會產(chǎn)生罪惡感。

B型：神情輕松自在而且思緒很密；工作之外擁有廣泛興趣；傾向于從容漫步；充滿耐心而且肯花時間來考慮一個決定。

心理評析

A型行為模式較之B型行為模式，對壓力更敏感，也比較容易過激，對壓力的心理承受能力也差一些。因此A型行為模式的人要避免陷入焦躁狀態(tài)，不要被突發(fā)事件打亂陣腳，更不要時刻讓自己處于緊張狀態(tài)。