孕婦的身體變化

第3個(gè)月是孕吐最嚴(yán)重的時(shí)期，除惡心外，胃部情況也不佳，胸部會(huì)有悶熱等現(xiàn)象。腹部此時(shí)仍然不算太大，但由于子宮已如拳頭般大小，會(huì)直接壓迫膀胱，導(dǎo)致尿頻，而腰部也會(huì)感到疼痛，腿、足出現(xiàn)浮腫。此外，陰道分泌物增多，容易便秘、下痢，乳房脹大，乳暈與乳頭顏色變得更暗也是這一時(shí)期孕婦的身體特征。

孕婦本月生活指南

和懷孕2個(gè)月時(shí)相同，3個(gè)月時(shí)也容易發(fā)生流產(chǎn)，生活細(xì)節(jié)上仍需要留意小心。

平常如有做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，仍可繼續(xù)，但必須是輕松且不費(fèi)力的，如舒展筋骨的體操或散步。劇烈運(yùn)動(dòng)應(yīng)避免嘗試，也不宜搬重物和進(jìn)行長(zhǎng)途旅行。至于做家務(wù)可請(qǐng)丈夫分擔(dān)，不要勉強(qiáng)，上下樓梯要平穩(wěn)，尤其應(yīng)隨時(shí)注意腹部不要受到壓迫。

上班的職業(yè)婦女，應(yīng)保持愉快的工作情緒，以免因心理負(fù)擔(dān)過(guò)重、壓力太大而影響胎兒的發(fā)育。此時(shí)若能取得同事和上司的諒解，繼續(xù)工作應(yīng)不成問(wèn)題。

在這個(gè)階段，夫妻最好不要進(jìn)行性生活，至少也需要節(jié)制，且避免壓迫到腹部的體位，時(shí)間則越短越好。

此外，為預(yù)防便秘，最好養(yǎng)成每日定時(shí)如廁的習(xí)慣，下腹不可受寒，注意時(shí)時(shí)保暖，不可熬夜，要保持規(guī)律的生活。分泌物若增加，易滋生病菌，應(yīng)該每天淋浴，以保持身體的清潔。

如果發(fā)生下腹疼痛或稍許出血，可能是流產(chǎn)的征兆，應(yīng)立刻去醫(yī)院就診。

孕婦裝

孕婦在穿著方面，冬天需注意保暖，夏天則要小心腹部著涼。此外，胸、腹、腰、下半身等處最好不要被硬物束縛。

孕婦選擇衣服時(shí)應(yīng)注意：

穿著舒適；衣服質(zhì)料具有保暖或吸汗、透風(fēng)的作用，且耐洗、輕柔；宜穿行動(dòng)不受拘束的剪裁款式。

許多合成纖維的衣服，在加工時(shí)使用過(guò)化學(xué)藥品處理，若直接與皮膚接觸易患皮膚炎，因此新衣應(yīng)清洗后再穿。

孕婦的穿著應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是美觀、舒適。在顏色的選擇上，沉重的顏色會(huì)使人看起來(lái)笨重遲鈍，粉嫩輕柔的顏色則較明快。在款式的設(shè)計(jì)上若能稍加掩飾，可使大腹便便的孕婦看起來(lái)較迷人。

孕婦會(huì)因懷孕而改變的部位是胸部、腰部和臀部，胸部會(huì)增加10厘米左右，腰身也會(huì)變粗，臀部在懷孕前與孕晚期相差10～20厘米，其他方面則沒(méi)有大幅度的改變。因此，若有可調(diào)整腹部大小的孕婦裝就更加方便。而前往醫(yī)院診察時(shí)，最好穿著寬松的裙裝，方便上下診察臺(tái)。

孕婦工作裝

孕婦穿的大部分衣服是寬松的連身裝。若穿褲子則宜選擇腰部寬松、可以調(diào)整的，或包覆上身的工作褲。基本形式為胸腹寬敞、袖口設(shè)計(jì)舒適，開(kāi)前襟或肩部開(kāi)扣的衣服。

職業(yè)婦女應(yīng)挑選容易穿著、舒適、不妨礙工作、設(shè)計(jì)良好的孕婦裝作為工作裝。

孕婦偶爾需要穿著正式的服裝，但因機(jī)會(huì)不多，最好以產(chǎn)后也能穿的款式為宜。越簡(jiǎn)單越好，最好能遮飾腹部，袖子也以寬松為佳。

適當(dāng)?shù)拇┲[門(mén)是把重點(diǎn)放在胸部與領(lǐng)口部分，可以用花飾裝飾，或戴短而鮮明的項(xiàng)鏈等。