第22日

不要總向別人訴苦

人們?cè)谕榱主煊竦耐瑫r(shí)，并不欣賞她那多愁善感的性格。自己的郁悶必須自己來(lái)疏導(dǎo)，自己的煩惱必須自己來(lái)清除，自己的心病必須自己來(lái)消滅。總是向別人訴苦不等于心理宣泄。向別人傾訴自身不適的目的，是為了讓別人了解自己的痛苦，同時(shí)借此減輕一些痛苦。其實(shí)，這種自怨自憐的做法是愚蠢的。如果總是通過(guò)這種方式來(lái)取得別人的寬容與同情，實(shí)在是愚不可及！不說(shuō)是否有無(wú)病呻吟之嫌，單是這種缺乏自信的訴說(shuō)，就可能影響本來(lái)良好的人際關(guān)系，給自己帶來(lái)額外的煩惱。因此，多微笑，少苦笑，別總向別人傾訴自己健康不佳。

每日心法

不做古代的“林黛玉”，不做現(xiàn)代的“祥林嫂”。如果我們擁有開(kāi)朗樂(lè)觀的性格，自強(qiáng)發(fā)奮的精神，那么什么樣的疾病也不會(huì)找上門來(lái)。

第23日

養(yǎng)心等于養(yǎng)身

多思索，少妄為，靜夜常思，修身養(yǎng)心有益于一個(gè)人的健康。靜夜常思，就是徹底反省自己，不要盲目與別人進(jìn)行比較，不要盲目煩惱。學(xué)不知足，是進(jìn)取、成名的基礎(chǔ)。貪財(cái)貪勢(shì)，是煩惱、亡身的根由。修養(yǎng)至誠(chéng)可以動(dòng)鬼神，何況人類。偽裝煩惱不能欺禽犬，何況人類！許多人幼年總是歡天喜地，快樂(lè)無(wú)比，為何到了成年總是愁眉苦臉，垂頭喪氣？主要是煩惱太多，名利心太重。于是，經(jīng)常出現(xiàn)“老的總是責(zé)罵小的輕浮躁動(dòng)，小的總是譏笑老的萎頓頹唐。”當(dāng)然，當(dāng)進(jìn)而不進(jìn)，是自暴自棄。應(yīng)退而不退，是不自量力，更是缺乏智慧。

每日心法

沒(méi)有一點(diǎn)修養(yǎng)，不但是其人生的悲哀，而且容易導(dǎo)致疾病纏繞，造成身體虛弱。道德修養(yǎng)能夠幫助一個(gè)人保持身心健康，這一點(diǎn)醫(yī)學(xué)方面已經(jīng)作出肯定。

第24日

憤怒是健康的大敵

發(fā)怒對(duì)自己和別人都不好，經(jīng)常發(fā)怒不僅會(huì)損害一個(gè)人的自我形象，而且容易損害一個(gè)人的健康。“活火山一旦爆發(fā)，不僅瞬間帶來(lái)災(zāi)難，而且被火山灰覆蓋的土地，要等到漫長(zhǎng)的幾十年以后，才能慢慢地恢復(fù)生機(jī)。一個(gè)人怒火發(fā)作，不僅片刻間帶來(lái)傷害，而且被憤怒燒焦的感情，很難在短期內(nèi)修復(fù)。”

憤怒是喪失理智的一種表現(xiàn)，在喪失理智時(shí)，決策難免會(huì)出錯(cuò)。決定只有在深思熟慮時(shí)才能做出，因?yàn)槿魏纹さ臎Q定，都會(huì)帶來(lái)意想不到的后果。意識(shí)到憤怒的危害性，要立即采取彌補(bǔ)的措施。

每日心法

憤怒容易使人失態(tài)，甚至帶來(lái)災(zāi)難。人在憤怒時(shí)，關(guān)鍵是自我控制，“消氣”是健康的法寶?？酥坪娃D(zhuǎn)移自己的惡劣情緒，是“制怒”的一劑良藥。