易胖的人與易瘦的人有什么區(qū)別？

為什么人有易胖和易瘦之分？

我們都知道，最理想又最健康的減肥方法就是運動，但很多人為了圖快圖輕松，自覺不自覺地便會優(yōu)先采用節(jié)食的方法。這恰恰是導致減肥反復失敗的根源。

因為當攝入的熱量不足時，身體將會自動通過燃燒存儲在體內的糖和脂肪來獲取能量。如果長期保持低熱量攝入，就會激發(fā)身體的潛能，以至于只吃很少的東西也能積蓄大量的糖和脂肪，這樣反而會形成易胖體質。與之相反，運動量大、肌肉多的人因為基礎代謝旺盛，身體會自發(fā)地消耗大量能量，從而形成易瘦體質。

為什么飯后立即跑步，左側腰窩會絞痛？

吃過飯后立即跑步，我們通常會感覺身體一陣絞痛，而這種絞痛一般來源于肚子左上側。這個部位就是“血液儲藏庫”——脾臟。

脾臟的主要功能在于貯藏血液，并在體內需要用血時為其提供血液補充。

飯后要消化，所以體內的血液大部分都積聚在胃、腸等部位。

如果此時做劇烈運動，手、足等處的肌肉就會因運動而導致耗血增加，供血不足。至于這不足的部分，就要由脾臟通過收縮擠壓出儲存在其內的存血，所以我們會感覺到左側腰窩有疼痛。

吃什么能長個兒？

孩子的發(fā)育期，拼的就是長個兒。長個兒其實就是骨骼拉伸，這一過程主要是在生長激素的作用下完成的。

首先，一種叫做“藻酸”的氨基酸的攝入量直接影響著生長激素的分泌，藻酸攝入得越多，生長激素分泌也就越多。因此，多吃富含藻酸的肉食更利于長個兒。

其次，鋅也是長個兒必不可少的營養(yǎng)物質，如牡蠣、杏仁、動物肝臟等，都含有豐富的鋅。