三個優(yōu)點 三個缺點

1. 1.

2. 2.

3. 3.

這個練習看起來好像很簡單，但它實際上能揭示出你的人格類型的一些方面。當你繼續(xù)閱讀本章的其他部分時，盡可能記著你的這些答案。當你繼續(xù)閱讀的時候，你可能會發(fā)現(xiàn)你在這里選擇了一些非常準確的用詞，這會幫助確定你的人格類型。

熱身練習2：繪制你的情感列表

因為我們是人，所以我們都有情感。但是，我們不一定擁有同樣范疇的情感，也不一定會感受到同樣的強烈程度。實際上，情感分為四大類：憤怒、悲傷、高興、恐懼。人類的情感變化都是在這幾個基本范疇里的。

人類的感受在強度上也是不一樣的，可以分成低強度、中等強度、高強度。請閱讀下面的情感列表，在每個你經(jīng)常體驗到的感受前打鉤，用所有打鉤的詞繪制你的全部情感列表。在練習的過程中請注意，這一體驗不只是你上周或上個月的感受，而是在你的生命中你經(jīng)常全然感受到的那些情感。

憤怒

高強度 中等強度 低強度

□怨恨 □激動 □困擾

□惱怒 □好斗 □憤世嫉俗

□狂怒 □好戰(zhàn) □不高興

□敵對 □反對 □不滿

□激怒 □失意 □煩惱

□大怒 □憤慨 □惹怒

□義憤 □惱火 □氣惱

□暴怒 □不滿 □緊張

□報復 □反叛 □打亂