這是不是很神奇！《改變大腦的靈性力量》一書中記錄了在賓夕法尼亞大學的實驗室，研究團隊通過對志愿者的腦部掃描，以及多年的跟蹤研究證實：神是意識的一部分，一個人愈是心心念念想著神，便愈會改變自己大腦某些特定部分的神經(jīng)回路。如果經(jīng)過正確引導，通過靜觀修行可以強化這些特定的神經(jīng)回路，從而產(chǎn)生寧靜、社群意識與慈悲心，降低焦慮、緊張、注意力不集中現(xiàn)象，改善記憶，同時可以減緩因老化而造成的神經(jīng)損傷。

2007年由美國衛(wèi)生總署做的一項研究顯示，經(jīng)由佐治亞醫(yī)學院研究人員的跟蹤證實：僅僅參加一項簡單的靜觀訓練的非裔美國青少年，“曠課、違反校規(guī)與逃學”等行為都大幅減少；而另一群學習靜觀、吐納與放松的波士頓市立中學的學生，則在空間記憶的分數(shù)上提高了百分之四十三。

《改變大腦的靈性力量》里也提供了一些自修方法：鍛煉大腦的、強化大腦的……心存慈悲與寧靜，花幾個月的時間就可以打造一條新的慈悲神經(jīng)回路，恐懼、焦慮自然會減少，被一種平靜、自信的感覺取而代之。

這跟什么換妻買神油完全不是一回事兒。并不是心理學看起來像騙術，而是騙子都開始學心理學了。希望真正喜歡身心靈的朋友們可以從書中學會判斷。避免上當。

文：國家二級心理咨詢師：魏紅