27.利用香味

芳香療法大約已有5000年的歷史了!古埃及人喜歡香料，有時用60多種原料混成令人愉快的香味。而古希臘人每天泡在芳香浴中預防疾病?！妒ソ?jīng)》中有188次提到乳香油、沒藥樹油和迷迭香油這些精油的名稱。到了十八世紀初，迷迭香這類精油被用來“維護汝等的面容與回憶”。即使是今天我們也可利用這些油精來影響我們的思維，激活右腦。

氣味有很強的能力喚起人們對人物和地點的回憶，甚至還能影響情緒。這些氣味給你怎樣的感覺——一陣海風，暴雨后的空氣，森林中的雪松，還是醫(yī)院里的消毒劑?就像色彩能給予房間以某種視覺效果一樣，氣味也能影響情緒。無論是要增強右腦活力，還是要創(chuàng)造一個寧靜的場所，芳香療法能起到很大的作用。

以下是一些普通的香味以及它們的傳統(tǒng)功效：

甘菊：緩解疲勞和緊張感。

茉莉：令人松弛、舒緩，有助于信心的增長。

薰衣草：恢復平衡，使人鎮(zhèn)靜，激發(fā)你的意向。

肉豆蔻：有助于安睡與美夢。

香橙：有助于沉思、冷靜、愉悅。

薄荷：刺激、涼爽、振奮。

玫瑰：促生浪漫的心境與創(chuàng)造的熱情。

28.瑜伽、舞蹈、水療

大腦、身體和精神是緊密相連的。當我們否定自己的身體時，想要把注意力集中在情感和精神的特性上幾乎是不可能的。那么，我們該怎樣去了解和接受我們不愿意在鏡子里看到的那個身體呢?

對于多數(shù)人來說，活化右腦中最難跨越的障礙就是如何學會把社會的審美觀拋到一邊。我們通常追求的往往不是智慧和自我理解，而是一些其他的期望：健美、性感或美貌。要面對這些壓力，就必須加強身體與大腦的聯(lián)系。有一些可以幫助我們的方法，如跳舞、瑜伽或做水療。