他不再有瀕死的恐懼

但這是基因派和生化派的看法，事實卻是有許多人超越了自己的生物性，對應該有反應的藥物沒有反應。許多人徹底改變了人生，在醫(yī)生宣布為癌癥末期后仍存活在世。也有很多人奮起反抗以及控制欲望、女性化或失憶等相關的荷爾蒙及大腦回路。

凱勒就是這些人中的一個典范。他未采納自己生物方面出問題的傳統(tǒng)看法，而是找到了合適的心理治療法，很快地治愈了自己的驚恐癥，并且再沒有復發(fā)過。

凱勒是位電腦軟件設計師，他意外地發(fā)現(xiàn)自己的驚恐癥每周都要發(fā)作一次。每次發(fā)作時他都會心跳加快、呼吸困難，每次他都以為自己快要死了。大約一個小時以后，恐慌才慢慢消退。凱勒通過四年的心理治療，漸漸洞察到他童年時有被人遺棄的感覺，但這對他的驚恐癥并沒有任何幫助。他服用的鎮(zhèn)靜劑已達到了最高劑量，且服用了一年。在此期間，他的驚恐癥會一個月發(fā)作一次。除此之外大多數(shù)時間他都昏昏欲睡，這使他失去了兩個最大的客戶。所以他停了藥，但他一停藥，驚恐癥就回來了。兩年前，他開始接受認知治療。他修正了一些錯誤觀念，比如心跳加快、呼吸急促并不意味著心臟病發(fā)作或死亡來臨，這些都是焦慮的癥狀。從那以后，他的驚恐癥再也沒有發(fā)作過。

在生物精神病學和自我提升的相互碰撞中，解決的辦法浮出了水面。有些事情是我們能夠改變的，有些則是不能改變的，也有一些是要歷經千難萬險才能有一點改變的。

哪些是我們能夠改變的？哪些又是不能改變的呢？為什么朱迪失敗了，而凱勒成功了？什么時候我們才能克服生理的限制？這些都是我將在本書中逐一論述的問題。

什么能改變，什么改變不了

我們知道很多關于改變的知識，但大多數(shù)這方面的知識都是用專業(yè)術語寫成的。加上某些商業(yè)和治療方面的原因，以及不是最重要的，但也絕非不重要的政治因素，使它們更加晦澀難懂。行為主義者很早就告訴過我們，每一件事都是能夠改變的——智慧、性、心情、男性化或女性化都是可以改變的。心理分析學家認為如果運用好的技術，你的人格特質也是可以改變的。主流學派的人以及經營“自我提升”理念的生意人，都大力擁護行為主義的這個看法。相反，制藥廠商、繪制基因圖譜的生物學家以及極端的右翼分子則宣稱我們的人格是天生的，我們受控于基因和大腦生化物質。我們缺乏有效的藥物，缺乏對基因的操縱能力，缺乏有效的腦科手術, 所以這些基本的東西都是無法改變的，特別是情緒、智慧、性別特征或男性化，所以行為主義的觀點都是錯誤的。