（3）擴(kuò)大優(yōu)點(diǎn)法

有人之所以有自卑感，是看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，光看到自己的缺點(diǎn)。實(shí)際上每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)，看不到，只能說你沒有發(fā)現(xiàn)。你現(xiàn)在要做的是，不但設(shè)法發(fā)現(xiàn)它，還得設(shè)法擴(kuò)大它。即使是微小的優(yōu)點(diǎn)，一天反復(fù)思索幾遍，也能使你感覺到優(yōu)點(diǎn)多于缺點(diǎn)。

（4）淡化消極因素法

所謂淡化消極因素，就是設(shè)法縮小消極面。在實(shí)際生活中，有許多人被不安和自卑情緒困擾得痛苦不堪，但稍加分析，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們將極小的失敗或恐懼?jǐn)U大化了，擴(kuò)大到了生活的整體。

（5）不說消極語言法

消極語言是一種消極暗示。這種話說多了，就會(huì)產(chǎn)生自卑心理，使人意志消沉，失去自信，一事無成。比如：

我天生口才就不行。

反正我認(rèn)為不行，畢竟是不行的。

總之，我是無能為力了。

我畢竟比不上他。

總之，我注定是要失敗的。

以上這些話都是一些全面否定自己的話，一旦開口，使得本來可以做好的事，也就做不好了。

（6）贊美他人法

贊美他人，是一種積極的暗示，而且不僅給他人積極的暗示，同時(shí)也給了自己積極的暗示。因?yàn)?，在贊美他人時(shí)，你看到了他人的長處，發(fā)現(xiàn)了他人的優(yōu)點(diǎn)，說明他人的長處、優(yōu)點(diǎn)也進(jìn)入了你的心靈，這本身就是一種積極的暗示。同時(shí)，你贊美他人時(shí)，他人必定高興，給你一個(gè)笑臉，這也是一個(gè)積極性暗示。

（7）轉(zhuǎn)移暗示法

對于自己而言，可避免運(yùn)用消極的暗示。但他人對你進(jìn)行消極暗示，你就得運(yùn)用轉(zhuǎn)移暗示，將別人對自己的消極暗示，轉(zhuǎn)化為積極暗示。