第三章 先從整理頭腦開始 ——斷舍離的思考法則

以自我為軸心，把時間軸放在“當下”

“自我軸心”的竅門 ——注意提問時的主語

將物品比作人際關系，了解“當下”的含義

厘清“掃除”的整體概念

關注不扔東西造成的損失

別人的東西都是垃圾嗎

將周圍人卷入“斷舍離的漩渦”

從信息過多到知行合一

“相”的世界與意識世界

勤做練習，做到知行合一

“可惜”的兩種含義

活著就是不斷選擇的過程

給還是覺得“扔不掉”、“沒法送人”的你

斷舍離專欄3 小松老鋪房屋推廣計劃——死而復蘇的老屋

第四章 身體開始行動——斷舍離的實踐方法

提高收拾動機的方法

只集中于一點，把它搞完美，以此提高動機

根據目的選擇不同的場所

一切都從扔東西開始

從“怎么看都是垃圾”的東西開始下手

垃圾分類這道墻

垃圾的三大類

扔的時候要說“對不起”和“謝謝”

把東西送給別人時，要說“請收下”

將大、中、小“三分法”用到整理收納上

廚房里的“三分法”

為什么分成三類剛剛好

利用七、五、一的總量限制原則，打造充裕的空間

從空間里限制物品數量

伴隨總量限制原則的“替換原則”

打造物品外觀形態(tài)的兩大原則

只需一個動作原則

自立、自由、自在法則

“每次主義”就挺好

斷舍離專欄4 斷舍離的級別