人類的適應(yīng)能力真的很強(qiáng)，尤其是在面對美好的事物時(shí)尤其強(qiáng)大，例如對財(cái)富、住房、財(cái)產(chǎn)、美貌、健康，甚至婚姻。我覺得唯一的例外就是孩子。作為兩個(gè)孩子的媽媽，我發(fā)誓當(dāng)你第一次擁抱你的孩子時(shí)，那種感覺絕對棒極了！即使是第一千萬次擁抱他們，這種幸福感也絕對不會(huì)打折扣的。

幸福定位點(diǎn)

我希望你能夠明白，如果生活環(huán)境并非特別悲慘的話，那么它就不是造成我們不幸的罪魁禍?zhǔn)?。如果你只是對自己的工作、朋友、婚姻、薪水以及長相不滿意，那么要想獲得持久的幸福，你首先就要立刻把這些事情拋諸腦后。要想做到這一點(diǎn)，需要大量的訓(xùn)練和強(qiáng)大的自制力，也許有時(shí)你會(huì)松懈，但是糾正這種看似正確實(shí)則錯(cuò)誤的信念是非常重要的。

我閑暇時(shí)喜歡看報(bào)紙上的專欄。幾個(gè)月以前，一位女士寫信給我們當(dāng)?shù)氐膱?bào)紙，抱怨她曾做過的每一份工作。信中寫到，在第一份工作中，她遇到的都是一些惡毒的、喜歡傳閑話的同事，讓她煩不勝煩；在第二份工作中，她又遇到一個(gè)傲慢專橫的老板；而她找的第三份工作又非常無聊。目前她希望找到一份讓她滿意的工作。專欄作家直言不諱地回答她：“有問題的不是你的同事、老板或者工作本身，而是你自己的所作所為?！?/p>

如果造成不幸福的原因不是你周圍的環(huán)境，那么你生來就是不幸福的。“你要么幸福，要么不幸?！?，這無疑也是一個(gè)謬論。這個(gè)觀點(diǎn)雖然是錯(cuò)誤的，但想要證明這一點(diǎn)卻非常困難，因?yàn)閺纳鲜龅娘瀳D中，我們知道人類的幸福有50%是由基因決定的，不可改變，尤其是臨床抑郁癥的傾向也有一部分源于基因。但我們沒有必要因?yàn)樘焐囊钟魞A向而煩惱，即便基因決定了你不幸福，你也不應(yīng)該對自己過于苛刻，畢竟我們還有很大的幸福提升空間。獲得幸福的另一個(gè)關(guān)鍵步驟就是掃清前進(jìn)途中的障礙，認(rèn)識到50%與100%之間還有很長的一段距離。那么，如何能知道幸福定位點(diǎn)決定了我們50%的幸福呢？

雙胞胎研究

有關(guān)幸福定位點(diǎn)最有力的證據(jù)源于一系列有關(guān)同卵和異卵雙胞胎的研究。雙胞胎研究可以讓人們更多地了解幸福基因，主要是因?yàn)殡p胞胎共享的遺傳基因已經(jīng)確定：同卵雙胞胎共享的基因完全一致；而異卵雙胞胎只有50%一致，與其他普通的同胞兄弟姊妹是一樣的。因此，通過評估雙胞胎幸福感的相似程度，就能夠推斷出基因?qū)π腋８挟a(chǎn)生多大的影響。

最著名的一個(gè)雙胞胎幸福研究是由行為遺傳學(xué)家大衛(wèi)·萊肯、奧克·特勒根以及他們在明尼蘇達(dá)州大學(xué)的同事一起進(jìn)行的。他們密切跟蹤調(diào)查了很多對在明尼蘇達(dá)州出生的雙胞胎（其中絕大多數(shù)是白種人雙胞胎）。我們來看一下他們實(shí)驗(yàn)中的兩個(gè)參與者—海倫和奧德麗，她們兩人是同卵雙胞胎，現(xiàn)年30歲，出生于圣保羅。如果我們的任務(wù)是推測奧德麗的幸福水平，那么可以通過她過去10年的生活信息進(jìn)行評估。我們了解到，在這期間發(fā)生了很多事情：奧德麗畢業(yè)于明尼蘇達(dá)州諾的諾斯菲爾德學(xué)院，第一份工作是平面設(shè)計(jì)師；她曾有一個(gè)相處很長時(shí)間的男友，但后來分手了，然后開始了一段新戀情，現(xiàn)在已經(jīng)結(jié)婚兩年了。這對夫妻最近剛搬到芝加哥的一所公寓里。奧德麗不信教，但她認(rèn)為自己是一個(gè)有精神追求的人。