常灸足三里，勝吃老母雞

中醫(yī)認(rèn)為，老母雞肉具有補(bǔ)腎益精、補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)陰的保健功效，對(duì)陽(yáng)痿、遺精少精、食欲缺乏、面色萎黃和產(chǎn)后體虛頭暈、少乳閉經(jīng)、月經(jīng)量少等病都有很好的輔助治療作用，尤其適合久病體虛的人進(jìn)補(bǔ)。人們?cè)陂L(zhǎng)期與疾病作斗爭(zhēng)的實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，足三里也具有補(bǔ)虛保健作用，同樣可以用于補(bǔ)腎益精、補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)陰等?，F(xiàn)代研究也證明，足三里具有雙向調(diào)節(jié)多個(gè)器官系統(tǒng)功能的作用，能刺激骨髓的造血功能，使紅細(xì)胞、中性粒細(xì)胞、血小板增多，從而提高機(jī)體的免疫力。這充分說(shuō)明了足三里具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能的作用，具有很好的預(yù)防疾病和保健作用。

艾灸足三里穴，減輕腹痛

《四總穴歌》中說(shuō)：“肚腹三里留。 ”意思是說(shuō)，凡是肚子、腹部的病痛都可以通過(guò)足三里穴來(lái)治療。足三里的“里”通“理”，就是管理、調(diào)理的意思?！白闳敝缚梢酝ㄟ^(guò)這個(gè)穴對(duì)身體進(jìn)行上中下的調(diào)理，即理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時(shí)候就要理上；腹部正中出現(xiàn)不適，也就是臍周出現(xiàn)疼痛，主要是大小腸的病變，就需要理中；小腹在肚腹的下部，女性容易小腹疼痛，這就需要理下。