二、逃離隱含假設(shè)的牢籠

（發(fā)現(xiàn)人生中的更多可能選項(xiàng)）

我們是如何走入兩難困境的？

網(wǎng)友經(jīng)常來(lái)信向我訴說(shuō)他們的煩惱，這些煩惱大多關(guān)乎選擇，特別是關(guān)于個(gè)人前途和事業(yè)發(fā)展的選擇。讀得多了，我發(fā)現(xiàn)他們遇到的問(wèn)題有一些共性，下面就是三個(gè)有代表性的例子：

案例一：我從高一開(kāi)始想學(xué)動(dòng)畫(huà)制作，大學(xué)的專業(yè)也想選這個(gè)，但是高考失利讓我沒(méi)有讀上想讀的專業(yè)，而是讀了國(guó)際貿(mào)易。我現(xiàn)在大二，在顧及自己專業(yè)的同時(shí)還要去動(dòng)畫(huà)學(xué)院蹭課，同時(shí)還要搞社團(tuán)，忙得一團(tuán)糟，還感覺(jué)什么都沒(méi)做好，同學(xué)都說(shuō)我壓力很大，但是我真的很迷茫，希望你能幫幫我！

案例二：我是一個(gè)剛畢業(yè)的大學(xué)生，在一家公司做著無(wú)關(guān)痛癢的工作，我渴望去大城市展示自己的才華，盡管我沒(méi)有什么才華可言。我想做一些有技術(shù)水準(zhǔn)的工作，不停學(xué)習(xí)一些專業(yè)技能，我渴望到一個(gè)能用得到我所學(xué)知識(shí)的地方去，盡管我不專業(yè)。正是這種不專業(yè)讓自己很沒(méi)底氣，沒(méi)底氣就沒(méi)信心出去，突然發(fā)現(xiàn)我居然這么懦弱，或者說(shuō)，自卑吧。

案例三：我是××大學(xué)的博士生，讀博的過(guò)程非常痛苦，每天都在逃避，主要的原因是導(dǎo)師“放羊”和沒(méi)有意義的指導(dǎo)以及對(duì)我的各種否定。這些耗盡了我的積極性。我自己什么也做不出，又找不到方向，越來(lái)越什么都不想做，天天只做自己喜歡的事情，實(shí)在不想在本專業(yè)繼續(xù)下去，明白這樣下去不是辦法但又不知道該怎么改變，期望聽(tīng)到您對(duì)于讀博過(guò)程的建議。

雖然三位求助者的處境各不相同，但稍作分析我發(fā)現(xiàn)他們存在一個(gè)共通的模式。從當(dāng)前處境、理想目標(biāo)和內(nèi)心狀態(tài)三個(gè)方面來(lái)看（見(jiàn)表2-1）：

表 2-1

總結(jié)一下可以看到這樣一個(gè)模式：

1.有唯一的理想目標(biāo)。

2.理想目標(biāo)與當(dāng)前處境相反或者相差懸殊，兩者構(gòu)成嚴(yán)重沖突。

3.理想和現(xiàn)實(shí)的矛盾導(dǎo)致了糟糕的內(nèi)心狀態(tài)。

我很理解三位求助者的心情。他們感覺(jué)自己就像掉入了一口深井，四周無(wú)路可走，爬出井外成了唯一卻又似乎不可及的希望?？墒聦?shí)真如他們感受的那樣嗎？

當(dāng)我們陷于某個(gè)人生困局時(shí)，困住我們的不僅有外界的客觀現(xiàn)實(shí)，還有我們過(guò)去的經(jīng)歷、習(xí)慣和思維慣性。這些東西會(huì)在我們思考時(shí)自動(dòng)植入“隱含假設(shè)”，從而限制了思考的角度和范圍。其結(jié)果是，我們通常只是在兩三個(gè)“可見(jiàn)選項(xiàng)”中去做決定，而意識(shí)不到更多的“可能選項(xiàng)”。

可見(jiàn)選項(xiàng)：從我們的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和當(dāng)前情境中自動(dòng)產(chǎn)生，顯而易見(jiàn)，無(wú)須主動(dòng)探索和發(fā)現(xiàn)。

可能選項(xiàng)：指未被發(fā)現(xiàn)的潛在可能性，來(lái)自與我們關(guān)聯(lián)的未知世界，或者已知事物的深層信息，需要我們主動(dòng)探索和發(fā)現(xiàn)。

隱含假設(shè)的威力在于，雖然它們存在，你卻意識(shí)不到，只是時(shí)時(shí)刻刻被它們影響著。在上面三個(gè)案例中，仔細(xì)分析一下，就能發(fā)現(xiàn)三個(gè)人各自具有的隱含假設(shè)（見(jiàn)表2-2）：

表 2-2

上面這個(gè)表格中的隱含假設(shè)粗看都有一定的“合理性”，但是仔細(xì)推敲一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，它們不過(guò)是不同形式的“偏見(jiàn)”，并沒(méi)有充足的證據(jù)證明這些假設(shè)是對(duì)的。如果求助者能意識(shí)到這些假設(shè)的不可靠，廓清這些假設(shè)的不合理成分，就可以掙脫這些假設(shè)給自己思維造成的束縛，從原先“無(wú)路可走”的假象中走出來(lái)，發(fā)現(xiàn)新的改變現(xiàn)狀的途徑，進(jìn)而為自己的人生找到一些新的“可能選項(xiàng)”。按照這個(gè)思路，我們看看這三個(gè)求助者應(yīng)該如何走出困局（見(jiàn)表2-3、表2-4、表2-5）。

案例一：

表 2-3

案例二：

表2-4

案例三：

表 2-5

當(dāng)然，我這里所列的可能選項(xiàng)只是全部可能中的一小部分，還可以有很多。由于求助者給我的信息有限，所以我只能列出這些。求助者顯然對(duì)自己更加了解，只要運(yùn)用這個(gè)方法，在對(duì)自己情況全盤(pán)梳理的基礎(chǔ)上，就能發(fā)現(xiàn)更多的可能性。

當(dāng)我們?cè)谌松杏龅侥硞€(gè)無(wú)法擺脫的僵局時(shí)，先不妨試試這三步：

1.找出潛意識(shí)中的隱含假設(shè)；

2.識(shí)別隱含假設(shè)中的不合理性，進(jìn)行校正；

3.形成新的更靈活的思維框架，在此基礎(chǔ)上思考出“可能選項(xiàng)”并進(jìn)行嘗試。