當(dāng)你試圖掙脫一項(xiàng)已習(xí)慣多年的生活常軌時(shí)，請(qǐng)做好和你自己對(duì)抗的準(zhǔn)備，尤其是當(dāng)你碰到“誘因”和情境暗示時(shí)，千萬(wàn)要警惕它們會(huì)試圖將你拖回舊有常軌。

你的生活是由一系列微不足道的時(shí)刻和決定組成的，如果你對(duì)這些小細(xì)節(jié)已經(jīng)麻木，那你的生活就甭想再有變化。像彈奏貝斯、參加試鏡或走進(jìn)瑜伽課堂這樣的小念頭，只要你加以行動(dòng)，都可以改變?nèi)松?。然而你不斷忽視和抑制這些沖動(dòng)，就好像它們毫無(wú)意義；但事實(shí)卻是，它們意味著一切。每一個(gè)小瞬間都是杠桿上的小支點(diǎn)，如果加以利用，都可以創(chuàng)造出真正的變化。真正的動(dòng)力，絕不會(huì)來(lái)自于一個(gè)能在瞬間徹底改變?nèi)松目倹Q定，它來(lái)自于你每天在生活中發(fā)現(xiàn)的一些不確定因素，或是進(jìn)行的一些小抗?fàn)?。真正的?dòng)力是一種逐漸累積的力量，將我們的生活一點(diǎn)點(diǎn)朝新的方向推進(jìn)。

這一個(gè)個(gè)細(xì)微的時(shí)刻都值得期盼和關(guān)注，只要能識(shí)別并把握住它們，一個(gè)完全不受常軌生活掌控的新世界就朝你打開(kāi)了一扇門。每一次識(shí)別出這樣的時(shí)刻，并為之行動(dòng)，你就向理想邁進(jìn)了一步。每天我們的生活中都有這樣的時(shí)刻出現(xiàn)，然而，我們總一次次地與其失之交臂。

去年，杰拉爾德打進(jìn)我的廣播節(jié)目熱線。他57歲，嗓音低沉，是富有魅力的男中音，但當(dāng)他解釋說(shuō)自己曾吸食海洛因、可卡因和大麻成癮長(zhǎng)達(dá)39年時(shí)，我驚得差點(diǎn)沒(méi)握住話筒。他因此毀掉了大好的籃球選手生涯，大學(xué)中途輟學(xué)，幾經(jīng)輾轉(zhuǎn)后進(jìn)入美國(guó)鐵路公司做了一名電工。后來(lái)，他更是墜入生活的深淵，多次入獄，出獄后便游蕩在紐約市一架鐵路橋下的街道上，而這鐵路恰好是他做電工時(shí)維修過(guò)的。我跟他說(shuō)，他現(xiàn)在除了戒掉毒癮外沒(méi)有別的辦法，而且他需要專業(yè)的治療。我請(qǐng)他別掛線，好將他轉(zhuǎn)接到我的制片人那邊，來(lái)幫他聯(lián)系這方面的專業(yè)幫助。但他回答說(shuō)：“不用了，我不需要戒毒，我現(xiàn)在很清醒，我已經(jīng)9年沒(méi)碰毒品了?！?/p>

杰拉爾德接著說(shuō)，他意識(shí)到沉溺在毒品之中會(huì)讓自己付出很大的代價(jià)。他曾是一名職業(yè)騙子，在那39年里，他所需的一切——錢、毒品和性——都可以通過(guò)欺騙得到，直到有一天，他在一個(gè)前一夜遇見(jiàn)的癮君子的床上醒來(lái)。他們一起在她家吸食海洛因，之后他昏睡了幾乎一天，到傍晚才醒來(lái)，渾身是汗、沒(méi)有方向感。他已經(jīng)歷過(guò)這種情況上百回了，但是在這一天，他做了一件小事，而這改變了他的一生。他所經(jīng)歷的這種狀態(tài)被正在恢復(fù)中的癮君子稱做“清醒的瞬間”，他所做的，就是向自己承認(rèn)了事實(shí)：他承認(rèn)自己厭倦了為不斷吸食毒品所付出的一切；生平頭一次，他看清了做個(gè)癮君子而無(wú)家可歸、自毀一生是多么沉重的代價(jià)。然后他想：“我付出的這一切，以及我的騙術(shù)，如果被用于好的方面，會(huì)有什么成就呢？”

我向你介紹和杰拉爾德的這場(chǎng)談話是因?yàn)?，如果他能做到，你自然也能做到。在生活中的某些方面，你已?jīng)作出了太多的努力、付出了太多的代價(jià)，卻一直沒(méi)有得到想要的結(jié)果。你所做的這一切只是為了抓住一些沒(méi)有實(shí)際意義的東西，你究竟想抓住什么呢？

想象一下，如果你把同樣的努力和付出用來(lái)爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想，又會(huì)是怎樣一幅光景呢？要是你可以拋棄過(guò)去，將思緒放眼于未來(lái)，你希望取得什么樣的成就呢？假設(shè)你能清零重來(lái)，沒(méi)有過(guò)去的包袱和歷史——只有光明、開(kāi)放的未來(lái)，你又希望此生能致力于什么呢？請(qǐng)寫(xiě)下來(lái)。

現(xiàn)在強(qiáng)大起來(lái)：將上面所述問(wèn)題的答案告訴某人，并主動(dòng)尋求幫助。

從那一刻起，他決定戒毒。這并沒(méi)有他所擔(dān)心地那么難，他只需專注于眼前的行動(dòng)，那就是遠(yuǎn)離毒品，不做錯(cuò)事。他去了收容所，加入了一項(xiàng)戒毒計(jì)劃，并強(qiáng)迫自己轉(zhuǎn)變心態(tài)、敞開(kāi)心胸。