在舒適區(qū)自律

湯小小

一個人足夠自律，才能獲得更多的自由。但很多人在自律的過程中，會出現(xiàn)各種問…

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認(rèn)知覺醒

李春桃

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停止精神內(nèi)耗

李維

在現(xiàn)實(shí)生活中，你是否也有類似的感受：明明什么都沒做，但就是感覺特別累；別…

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再見，自卑：克服自我懷疑的十個即時策略

[美]格倫·R.希拉迪

這是一本旨在探討更簡單、快速地提升自尊的書籍，幫助讀者真切意識并感受到每…

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情緒價值：精神內(nèi)耗自救指南（限量親簽）

木子

生活中的哪些問題時常影響情緒？如何管理情緒，成就高情商？怎么讓思維理性化…

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高情商溝通

青音 著

這是一本教人如何說話、與人溝通的書。 分為基礎(chǔ)篇、進(jìn)階篇、彩蛋篇，通過真…

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逆商+如何成為一個很厲害的人+戒了吧！拖延癥+世界頂級思維+逆轉(zhuǎn)思…

張躍峰

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休息力

[韓]李時炯

緊湊、高壓、充滿競爭的生活，是造成現(xiàn)代人自主神經(jīng)失調(diào)的元兇，我們焦慮、過…

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早起的奇跡：有錢人早晨8點(diǎn)前都在干什么？

［美］哈爾·埃爾羅德（Hal Elrod），…

早晨8點(diǎn)前這樣做，創(chuàng)造你的財富奇跡 成為有錢人的真正秘密不在于能做多少事，…

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柔韌力

渡邊淳一 著

渡邊淳一從一個醫(yī)生和作家的角度，探討了21世紀(jì)的生存方式。他通過講述遲鈍的…

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呼吸：去自然里更新自己

英國Breathe編輯部

本期《呼吸》以“去自然里更新自己”為主題，探討自然能給…

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情緒管理科普100問

阮列敏

市民健康普及教育系列教材是面向健康中國2030推出的一套具有健康科普功能的社…

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決定上限的是你的格局和情商

連山 著

人們常說，情商決定命運(yùn)，決定你一生的高度；格局決定結(jié)局，決定你一生的層次…

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掌控情緒

吳玲 著

《掌控情緒》是一本心理勵志類圖書，該書從8個章節(jié)50多個小節(jié)，全面闡述情緒…

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有時真的很絕望

[日] 岸見一郎 著，周穎琪 譯

對工作感到不安怎么辦？ 岸見一郎：有的人對工作感到不安，就會逃避工作這個…

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擁抱躁郁：躁郁接線員的救助之旅

[日] 坂口恭平 著，烏云畢力格 譯

什么是躁郁癥？躁郁癥，即雙相情感障礙，但這個詞聽起來太深奧，你可能無法理…

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好焦慮：如何用焦慮給自己賦能

[日] 鈴木溫迪 著

說到焦慮，大多數(shù)人都避之唯恐不及。我們認(rèn)為是焦慮給我們壓力，讓我們失眠，…

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松弛感

小野 著

對生活以柔克剛，人生沒有什么不能放下　內(nèi)心擰巴、糾結(jié)、敏感、易受傷的背后…

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正念奔跑：運(yùn)動者視角下的壓力管理

[美] 加里·達(dá)德尼 等著

《正念奔跑：運(yùn)動者視角下的壓力管理》是一本心理勵志類圖書，該書將跑步作為…

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重構(gòu)認(rèn)知：用視覺化想象重塑思維

埃里克·梅塞爾 等著，朱振潔 譯

本書將認(rèn)知思維的理論概念場景化，讓我們認(rèn)識到思維認(rèn)知中的誤區(qū)。作者不僅設(shè)…

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世界總會悄悄獎勵那些努力的人

蘇眉細(xì)細(xì) 著

這本心靈勵志書，寫給那些出身平凡，但有夢想、想憑借努力改變命運(yùn)的人。全書…

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思路決定出路

宿春禮

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高效決策：做出明智決定的14個策略

[美]達(dá)蒙·扎哈里亞德斯

好的決定為我們提供機(jī)會，帶給我們幸福和豐富的經(jīng)歷。不好的決定讓我們陷入困…

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幸福為誰綻放

邱慧如 著

本書希望每個人都能找到真心，獲得幸福人生的能力，綻放屬于自己的生命光彩，…

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情緒聚焦療法的刻意練習(xí)

[美] 朗達(dá)·N. 戈德曼，[葡] 亞歷山大…

近年來，心理治療的刻意練習(xí)得到廣泛的關(guān)注，其對心理治療效果的預(yù)測得到了相…

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一頁紙實(shí)現(xiàn)夢想

中川一朗

這輩子，你有非做不可的事嗎？你是否懷抱著夢想，但每天都無法邁出第一步？為…

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高效執(zhí)行4原則2.0

（美）克里斯·麥克切斯尼，肖恩·…

高效執(zhí)行4原則，是世界知名的富蘭克林柯維公司歷時25年，覆蓋全球17個行業(yè)，…

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不在意的勇氣

【日】水島廣子 郭雅馨 譯

每個人心中難免都有“小小的不安”?？偸怯X得“…

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我越來越喜歡自己了

燕七 著

《我越來越喜歡自己了》是漫畫家燕七的全新心理治愈漫畫集，240頁暖心療愈故…

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情緒援救：直面焦慮和恐懼

蔣巍巍，王春玲

本書通俗易懂地運(yùn)用理論加案例的方式，為讀者詳細(xì)解釋如何從心理和行為上來解…

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內(nèi)向性格的競爭力

蘇珊·凱恩 著

世界上有1/3的人是內(nèi)向者，他們是那些更喜歡傾聽而不會夸夸其談的人，他們是…

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為何越愛越孤獨(dú)（2023版）

武志紅

我們每個人都渴望走出孤獨(dú)，都渴望與別人相愛。如果一個人越重要，我們就越會…

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KO！再見，社交恐懼！

【日】岡田尊司 著

在人均“社恐”的今天，你如何與別人交流？“社…

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自律的力量：5分鐘自控力訓(xùn)練

（美）Peter Hollins（彼得·霍林斯）…

本書提供了直接的方法，幫助讀者克服實(shí)現(xiàn)目標(biāo)路上的障礙，養(yǎng)成延遲滿足的心理…

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慣性自律：打敗拖延的41個自律習(xí)慣

海貓君；（美）Peter Hollins（彼得·…

本書是一本可操作性強(qiáng)的實(shí)用工具書，意在幫助讀者養(yǎng)成自律的習(xí)慣，保持專注力…

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21天戒掉拖延癥

凱文·克魯斯 著

是什么偷走了你的時間和精力，讓你每天渾渾噩噩、效率低下？是懶惰？不，是你…

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重要的事兒：提升生活幸福感的48個方法

（日）內(nèi)田彩仍，王春梅 譯

日本生活達(dá)人內(nèi)田彩仍親囊相授幸福生活的法則，分享點(diǎn)滴生活的感悟。本書以恬…

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