我們大多數(shù)人都有臉紅的時(shí)候，感到心跳加速，或者像胃里藏著一只蝴蝶般不安。不害羞的人會(huì)把這些反應(yīng)當(dāng)做是輕微的不適，而把注意力轉(zhuǎn)移到即將發(fā)生來的積極事件——如在教堂社交廳和牧師順利交談，從法國(guó)警官那里得到正確的指示，學(xué)到最新的舞步。但是害羞的人卻把注意力聚焦在生理反應(yīng)上。事實(shí)上，害羞者常常還沒有等到他們面對(duì)害羞情境的時(shí)候就先有生理反應(yīng)，想到的只有即將來臨的不好事件，所以他們根本就不會(huì)去教堂，也不會(huì)參與巴黎之旅或者去跳舞。

劇作家田納西·威廉斯（Tennesse Williams）講述了害羞如何改變他的生活。

“我記得這種持續(xù)臉紅的情況是從在一次平面幾何課開始的，我碰巧往走廊上瞅，看到了一位迷人的姑娘正盯著我的雙眼。就在那一刻，我感到面頰發(fā)燙，而且等我轉(zhuǎn)過頭往前看時(shí)還越來越燙。我想，天哪，就因?yàn)槲覀儌z目光對(duì)視我就臉紅，要是我盯著別人的雙眼該是何種反應(yīng)？

一想到那噩夢(mèng)般的情形，我就會(huì)立馬回到現(xiàn)實(shí)。

不夸張地說，從那件事以后，四五年了，每當(dāng)有人，不管男的女的，盯著我雙眼看的時(shí)候，我都會(huì)不可避免地臉紅?！?/p>

困　窘

臉紅經(jīng)常伴隨著困窘感和一種我們時(shí)常會(huì)有的短暫而強(qiáng)烈的自尊缺失感。當(dāng)公眾的注意力突然集中到一個(gè)私人事件時(shí)，困窘感便會(huì)產(chǎn)生。有時(shí)，當(dāng)有人把關(guān)于我們的一些事情告訴他人時(shí)，我們會(huì)感到困窘。“約翰剛因?yàn)闆]有能力被解雇了”，或者“愛麗絲剛花了一小時(shí)化妝！你真應(yīng)該看看她沒化妝時(shí)是什么樣子！”這些都極有可能讓我們感到困窘。從另一方面說，出乎意料的表揚(yáng)也會(huì)使害羞的人窘迫。另外，在做一些私人舉動(dòng)被別人看見時(shí)，我們也會(huì)感到困窘。比如說在汽車?yán)镉H吻、挖鼻孔、調(diào)整褲襪等。