“天人一體觀”既能指導(dǎo)養(yǎng)生，又指導(dǎo)臨床。而不論是哪一種，核心都在順應(yīng)天地規(guī)律。“順我者昌、逆我者亡。”在養(yǎng)生治病上，如果違背天地規(guī)律，必定會給健康帶來很多不良影響，或者說，這就是天地對逆之者的懲罰。當(dāng)然，人不是被動地適應(yīng)外界環(huán)境，而是積極主動，趨利避害，通過改造周圍的不良環(huán)境，來提高自己的健康水平。比如，下水道的發(fā)明和推廣使用，就是人類改造生活環(huán)境的一大舉措，并且也為健康作出了很大的貢獻(xiàn)。再比如，綠化沙漠、改造鹽堿地，可以改善環(huán)境，提高空氣質(zhì)量，擴(kuò)大生存空間，這些都是有益于健康的改造行為。

3、將生命的主動權(quán)掌握在自己手中

健康離我們越來越遠(yuǎn)，是因?yàn)槿狈】档闹R。有病亂投醫(yī)，是患者急于想獲得健康的無知和無奈，而尋醫(yī)無效更是心灰意冷。有許多患者總是把自己的痛苦歸咎到別人身上，要別人來負(fù)責(zé)，忘記了健康就在自己手中。一位著名醫(yī)生說：“健康掌握在自己的手中，而不是醫(yī)生手中?！闭f得多么好啊，也只有醫(yī)生才能這樣說。 事實(shí)確實(shí)如此，如果生活中能把握健康的主動權(quán)，就能保證和維護(hù)身體健康。

我們每個人的生老病死是生命的自然規(guī)律 ，也是人生的必然過程。但這一過程并不是不能改變的，比如健康，真正的身體健康掌握在自己的手中。健康掌握在自己手中，是說一個人要想健康長壽，應(yīng)當(dāng)靠自己的主觀努力，而不要過分依賴 “ 神醫(yī)仙藥”的恩賜，不要迷信 “上帝”“菩薩”的保佑，實(shí)際上，就是將生命的主動權(quán)掌握在自己手中，自己的健康靠自己。

我們只有開拓養(yǎng)生智慧，樹立健康長壽的正確觀念，建立科學(xué)健康的身體鍛煉觀念，養(yǎng)成良好的生活方式，并堅(jiān)持下去，健康就會自然來。

在“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉者中，有一位叫張滿堂的練習(xí)者，他身患癌癥，卻不相信命運(yùn)的無情，他要改變自己的命運(yùn)，把健康緊緊地掌握在自己的手中。他說：

“我很不幸，因?yàn)槲业昧税┌Y。我也很幸運(yùn)，因?yàn)槿昵霸谖也∏槲C(jī)，出現(xiàn)‘肝轉(zhuǎn)移’時，遇到了“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法。從開始“312”鍛煉那天起，我堅(jiān)持每天兩次鍛煉至今，身體、精神一天比一天好，原來很多不適現(xiàn)象（如嚴(yán)重失眠、食欲不好、精神不振、頭昏、心慌等）基本消失。特別是胃癌手術(shù)前后的各種癥狀已無任何反映。到醫(yī)院復(fù)查結(jié)果是肝、膽、胰、脾、心、肺、雙腎、殘胃（已恢復(fù)到手術(shù)前的 4/5 ）均正常。血液檢45項(xiàng)，全部在正常范圍。醫(yī)生說我的病已算痊愈。

我與癌癥抗?fàn)幗?jīng)歷了艱難的旅程，我練“312”也體驗(yàn)了爭取健康的樂趣?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)告訴我們，每個人體內(nèi)都會產(chǎn)生前癌細(xì)胞，在衰老到一定程度時，這些前癌細(xì)胞就會發(fā)展成為癌細(xì)胞。當(dāng)然，癌癥是慢性病，癌細(xì)胞腫塊的形成大概需要8~10 年的時間。在這么長時間內(nèi)，給我們提供了足夠的時間和機(jī)會采取干預(yù)措施，就有可能有效地預(yù)防惡性腫瘤的產(chǎn)生。我把我所經(jīng)歷的告訴大家，只是想提醒大家，要珍惜生命，珍惜健康。有病要早治療，無病要早預(yù)防。怎么治病？怎么防?。繌腻憻挕?12” 與癌魔抗?fàn)幍膶?shí)踐中，我體會到， “312” 經(jīng)絡(luò)鍛煉法科學(xué)地繼承、發(fā)展了我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，從人體生命的根本入手，把復(fù)雜的知識轉(zhuǎn)變成簡單的方法，讓我們既能防病又能治病?！?/p>