我想吃泡菜

在孕早期，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己嗅覺(jué)會(huì)發(fā)生很大變化，而且變得更加敏感。這時(shí)你還會(huì)對(duì)某些食物非常厭煩，甚至聞到氣味都無(wú)法忍受。食欲，正是這時(shí)應(yīng)該好好談?wù)摰脑掝}，它切切實(shí)實(shí)在發(fā)生著改變。通常來(lái)說(shuō)，有沒(méi)有食欲主要與孕期身體不適和惡心等癥狀有關(guān)系，而醫(yī)生對(duì)這種突然性厭煩食物的反應(yīng)也難以找出原因，也許這是身體要獲取某些特定物質(zhì)的一種方式，比如喜歡吃咸的，可能是因?yàn)橐a(bǔ)充身體因?yàn)閲I吐而缺失的部分。女性在孕期通常都會(huì)戒掉咖啡、酒精和香煙，這主要也是為了保護(hù)孩子免受不良影響。

即便你每餐都只吃很少的食物，胎兒依然會(huì)從你的身體中吸取到足夠的營(yíng)養(yǎng)，但如果你發(fā)現(xiàn)自己水分補(bǔ)充得過(guò)少，比如尿液變得越來(lái)越濃，最好去醫(yī)院咨詢檢查。當(dāng)然希望你能盡快恢復(fù)并開始嘗試健康飲食，如果能做到這樣，那一定要保證每天喝下充足的水分，盡可能多吃一些。

一旦最終的分析結(jié)果出來(lái)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況，可能會(huì)在你下一次做產(chǎn)前檢查時(shí)與你商討相關(guān)問(wèn)題。檢測(cè)結(jié)果都是以風(fēng)險(xiǎn)概率顯示的：有風(fēng)險(xiǎn)為1/500概率，也就是說(shuō)500個(gè)準(zhǔn)媽媽中只有１例會(huì)出現(xiàn)胎兒畸形的情況，或者用更樂(lè)觀的說(shuō)法來(lái)表示，500名準(zhǔn)媽媽中有499名準(zhǔn)媽媽是不會(huì)出現(xiàn)這類問(wèn)題的。不同的機(jī)構(gòu)對(duì)這類風(fēng)險(xiǎn)概率的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)也不一樣，但問(wèn)題的關(guān)鍵是你是否被確診為陽(yáng)性，這可能會(huì)讓人感覺(jué)有點(diǎn)疑惑，舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，比如你所去的醫(yī)療機(jī)構(gòu)給你的分析數(shù)據(jù)顯示風(fēng)險(xiǎn)概率是1/250，但不管概率是多少，無(wú)論是1/260還是1/2500，如果你被確認(rèn)結(jié)果呈陰性的話，你也就沒(méi)必要再進(jìn)一步檢查了；但不論概率是1/240還是1/30，只要你的篩選檢查結(jié)果是陽(yáng)性，那么你就需要做進(jìn)一步檢查。

有時(shí)醫(yī)生認(rèn)為無(wú)關(guān)緊要的一件事，但你卻認(rèn)為是一件無(wú)法忽略的大事，你可能會(huì)拒絕聽從醫(yī)生的意見，而選擇做進(jìn)一步檢查，比如羊水檢測(cè)（更多信息見第14周）。檢測(cè)也不是絕對(duì)完美和正確的，有些數(shù)值可能會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤，數(shù)值偏高或偏低，所以拿到檢查結(jié)果后一定要仔細(xì)與醫(yī)生核實(shí)，里面的數(shù)據(jù)有些很難讀懂，所以要確保能夠看懂每一個(gè)指標(biāo)代表的意義，這非常重要。

如果你的篩選檢查結(jié)果呈陽(yáng)性，醫(yī)生會(huì)先與你商議，然后給你做進(jìn)一步檢查，比如絨膜絨毛取樣（CVS），或羊水檢測(cè)。絨膜絨毛取樣在懷孕10周后就可以進(jìn)行了，但通常這類檢查都會(huì)在11～14周進(jìn)行，羊水檢測(cè)則需要在懷孕15周之后。所有檢查都是診斷性的，能夠反映出胎兒是否受某種疾病的影響（更多信息見第14周）。

絕大多數(shù)的胎兒都會(huì)非常健康地來(lái)到這個(gè)世界。而產(chǎn)前篩選檢查同常規(guī)的產(chǎn)前檢查一樣，主要目的就是能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)在某些疾病方面具有較高風(fēng)險(xiǎn)的人群，并就各自的問(wèn)題進(jìn)行商討，選擇比較合適的檢查和處理方案。

瑜伽

繼續(xù)練習(xí)瑜伽呼吸（見第11周）。不論你做任何瑜伽動(dòng)作，都要運(yùn)用瑜伽呼吸，即便是當(dāng)你想放松一下身體的時(shí)候，你也可以采用瑜伽呼吸，那樣會(huì)更有效果。你和丈夫可以一起練習(xí)呼吸技巧，有時(shí)這也被稱為聯(lián)合呼吸。這可以進(jìn)一步增強(qiáng)你們之間以及你們和孩子之間的感情。

你的丈夫可以坐在地板或床上，兩條腿在前面擺成V字形，這個(gè)動(dòng)作會(huì)讓他想要倚靠床板或其他東西來(lái)支撐背部以保持平衡和體力，然后你坐到他的雙腿之間，背部朝向他，并靠在他的身體上讓他來(lái)支撐著你。保持這一動(dòng)作，然后讓你的丈夫雙手環(huán)抱住你的下腹部，也就是你腹部正在突起的地方，而你可以把手放在他的雙手上，或者腹部其他地方。丈夫可以把頭部放在你的肩膀上，或者是別的地方，總之兩個(gè)人都在完全放松的狀態(tài)下輕撫腹部。當(dāng)你們兩個(gè)人將動(dòng)作調(diào)整到最舒適的狀態(tài)之后，就可以將精力全部集中在呼吸上了。你們可以進(jìn)行瑜伽呼吸或默數(shù)自己的呼吸次數(shù)。吸氣和呼氣保持一致，仔細(xì)感受彼此呼吸，以及凸起的腹部，盡情享受與愛人和孩子親密的接觸。