快樂(lè)的第一步

大腦其實(shí)很小，重僅約一點(diǎn)三五公斤，但大腦的思維卻掌控全身的動(dòng)作，導(dǎo)引人生的旅途。大腦和身體的關(guān)系，可以比喻為體重僅八十公斤的飛行員駕駛重達(dá)十萬(wàn)公斤的噴射機(jī)；飛機(jī)雖然沉重，力量強(qiáng)大，但卻只會(huì)按飛行員導(dǎo)引的方向飛行。

要想有安全和平順的飛行，離不開杰出的飛行員。同理，要想擁有幸福的生活，幸福的思維方法不可或缺。

沒(méi)有幸福的心態(tài)就不會(huì)幸福，要想幸福指數(shù)更高且更持久，必須改變自己的思維方法，讓它和幸福的人有一致的想法。

幸福是相對(duì)、主觀的，正因?yàn)槿绱?，我們可以改變思維，通過(guò)心靈的覺(jué)醒，提升我們的幸福設(shè)定點(diǎn)。

我以前住在南卡羅來(lái)納州，以挨家挨戶推銷保險(xiǎn)為生。我常往返康威和瑟夫賽德海灘之間的五四四號(hào)公路拜訪客戶。

一天我看到這條忙碌的公路旁插了一塊紙板，上面草草地寫了幾個(gè)字：“要是你感覺(jué)幸福，就按喇叭。”我發(fā)現(xiàn)只要我駛過(guò)這個(gè)地方，按幾聲喇叭，我的幸福指數(shù)就會(huì)增加。

難道這塊牌子能神奇地賜予我更多的幸福？不。我的幸福指數(shù)之所以提升，是因?yàn)槲议_始關(guān)注自身的幸福。

這個(gè)改變發(fā)生在我心里。幸福與否并不只是心理狀態(tài)，而是心理評(píng)估。佛教《法句經(jīng)》開宗明義的第一句話，就說(shuō)明心智和覺(jué)察之間的關(guān)系：“諸法意先導(dǎo)。”也就是說(shuō)，思維置于所有的想法前，而幸福的思維就會(huì)帶來(lái)幸福的想法。

思維的力量朝兩個(gè)方向流動(dòng)，向外流出，并且向內(nèi)接受。你的心靈送出你期望體驗(yàn)的事物，然后再回報(bào)究竟發(fā)生的是什么。

通往永續(xù)的幸福之路在于刻意地掌控我們的思想，并且更著重流出去的思維，而非流進(jìn)來(lái)的想法。也就是說(shuō)，送出象征你想要過(guò)幸福生活的想法，而非安于你現(xiàn)在所體驗(yàn)的事物。

到頭來(lái)，現(xiàn)實(shí)會(huì)趕上你的幸福思維——你會(huì)活在你所想象的正面世界之中。你的想法會(huì)由正面的輸入啟發(fā)，和你的正面輸出混合，理想的生活成了習(xí)慣，而這一過(guò)程則會(huì)自動(dòng)自發(fā)，永久持續(xù)。

回到你有預(yù)設(shè)幸福指數(shù)的觀念，這個(gè)幸福指數(shù)就是整體幸福的平均值，通過(guò)思維，可以一方面增加幸福的平均值，一方面縮短你人生失意低潮的時(shí)間，提高并且延長(zhǎng)你較高幸福指數(shù)的時(shí)間，激發(fā)幸福在人生中的蝴蝶效應(yīng)。