戒了吧，拖延癥！寫(xiě)給年輕人的拖延心理學(xué)

作　者：	辰格
出版社：	天津人民出版社
叢編項(xiàng)：	無(wú)
版權(quán)說(shuō)明：	經(jīng)版權(quán)方授權(quán)連載試讀部分章節(jié)，全本請(qǐng)購(gòu)買(mǎi)正版圖書(shū)

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　主人公胡小懶，不遙遠(yuǎn)，也不陌生，就是生活中千千萬(wàn)萬(wàn)的普通人，像你，像我，像他。他飽受著拖延的煎熬。從拖延癥的行為模式，到拖延的可怕危害，再到拖延產(chǎn)生的深層原因，我們循序漸進(jìn)地解開(kāi)了這些謎團(tuán)。為了喚醒那些沉睡的心，幫更多的人甩掉拖延的裹挾，我們精心策劃了這本抗擊惰性生活方式的作品。面對(duì)拖延頑疾，我們要如何對(duì)抗？書(shū)中針對(duì)每一種原因?qū)е碌耐涎忧闆r都給出了詳細(xì)的戰(zhàn)拖策略，力求因病施藥。事實(shí)上，每一場(chǎng)戰(zhàn)拖的戰(zhàn)役，都是與另一個(gè)自己和解的過(guò)程。

作者簡(jiǎn)介

　　辰格，畢業(yè)于武漢理工大學(xué)，現(xiàn)居北京，自由撰稿人。年輕的她，心思細(xì)膩，專(zhuān)注于生活，癡迷于文字，熱衷于心理學(xué)。從2006年起，開(kāi)設(shè)博客撰寫(xiě)心理學(xué)方面的文章，深得網(wǎng)友喜愛(ài)，后策劃出版多本心理學(xué)方面的書(shū)籍。

正文

前言	來(lái)點(diǎn)心理測(cè)試：你有沒(méi)有拖延癥？
“病態(tài)”的悠閑：還有明天?。?）	“病態(tài)”的悠閑：還有明天?。?）
不漂亮的計(jì)劃不執(zhí)行（1）	不漂亮的計(jì)劃不執(zhí)行（2）
可怕！零碎的“小岔子”（1）	可怕！零碎的“小岔子”（2）
無(wú)能為力的自責(zé)（1）	無(wú)能為力的自責(zé)（2）
無(wú)盡的挫敗感與懷疑	解讀拖延癥有哪些類(lèi)型？
生命，是這樣浪費(fèi)的（1）	生命，是這樣浪費(fèi)的（2）
拖延=一團(tuán)糟	“壓力山大”很黏人（1）
“壓力山大”很黏人（2）	怪圈：拖延與頹廢（1）
怪圈：拖延與頹廢（2）	麻煩，只會(huì)越來(lái)越大（1）
麻煩，只會(huì)越來(lái)越大（2）	一場(chǎng)被fire的慘?。?）
一場(chǎng)被fire的慘?。?）	誰(shuí)來(lái)“還我健康”
解讀如何把拖延發(fā)生的幾率降到最低？	詭異的“心理癥結(jié)”（1）
詭異的“心理癥結(jié)”（2）	拖延與懶惰，狼狽為奸（1）
拖延與懶惰，狼狽為奸（2）	萬(wàn)惡的完美主義（1）
萬(wàn)惡的完美主義（2）	不去承擔(dān)失敗的惡果（1）
不去承擔(dān)失敗的惡果（2）	拖延帶來(lái)的劣質(zhì)快感（1）
拖延帶來(lái)的劣質(zhì)快感（2）	你有“決策恐懼癥”嗎（1）
你有“決策恐懼癥”嗎（2）	害怕成功？開(kāi)玩笑吧（1）
害怕成功？開(kāi)玩笑吧（2）