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拉伸運(yùn)動：隨時隨地DIY

名師出高圖編寫組編

人體在長期進(jìn)行某一種動作后，特定使用的肌肉就會痙攣、僵硬。你是不是發(fā)現(xiàn)自…

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形象塑造實(shí)訓(xùn)手冊

熊越強(qiáng) 編

《高等院校航空服務(wù)類系列教材：形象塑造實(shí)訓(xùn)手冊》從航空服務(wù)類專業(yè)學(xué)生的發(fā)…

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型男健身：從103kg到70kg

[韓] 李鐘健，李信言著

肥胖的原因是什么？遺傳，體質(zhì)？當(dāng)然了，跟這些多少有點(diǎn)關(guān)系，但*大的問題是…

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這些湯徹底改變了我：低能量窈窕瘦身美人湯

吳吉琳著

本書收錄了有名煲湯師傅的獨(dú)特秘決、制作方法、全瘦身煲湯秘方等，對于水腫體…

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品質(zhì)生活：瑜伽之美

段曉猛

瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運(yùn)動體…

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這些餐徹底改變了我：不節(jié)食也能瘦的營養(yǎng)瘦身餐

廖欣儀著

本書主要從瘦身計(jì)劃要怎么擬訂，才有效果又容易執(zhí)行？減肥餐總是平淡無味，有…

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減肥圣經(jīng)

[韓] 樸桂煥，[韓] DietMarket，[韓] 邊學(xué)…

最厲害的減肥計(jì)劃專家們共同完成的減肥版?！稖p肥圣經(jīng)》由韓醫(yī)院長、體能訓(xùn)練…

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動靜有道養(yǎng)天年：傳統(tǒng)養(yǎng)生運(yùn)動精選

薛安日著

天有三寶日、月、星，地有三寶水、火、風(fēng)，人有三寶精、氣、神。精是“基礎(chǔ)”…

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時尚健身實(shí)務(wù)指導(dǎo)

潘麗萍著

本書圖文并茂，從實(shí)際情況出發(fā)，具體講解了時尚體育健身運(yùn)動相關(guān)的形體訓(xùn)練、…

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健康瘦身一輩子：神奇的蔬果汁

李馥編

《神奇的蔬果汁健康瘦身一輩子》收錄百種高纖、高酶的瘦身果汁，每一款蔬果…

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雙人幸福伸展操

黃仲昆，LuLu 著

《雙人幸福伸展操》可以改善兩人問題？雙人幸福伸展操是LuLu老師依據(jù)專業(yè)瑜伽…

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3分鐘瘦臉

[韓] 林建熙著

金喜善、宋慧喬、李英愛眾明星強(qiáng)烈推薦的瘦臉秘訣，比整容更有效。本書作者，…

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健身路徑健美

暫缺作者

暫缺簡介...

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雙板滑雪完全指南

（英）比爾·馬托斯（Bill·Matto…

《雙板滑雪完全指南》是一本介紹雙板滑雪運(yùn)動的全面指南。內(nèi)容不僅包括初學(xué)者…

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家庭享瘦健身手冊

森俊憲著；萬瑩譯

作者在本書內(nèi)容中將他在塑身門診中為3000名健身者困惑者解決煩惱所量身打造的…

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姿勢對了就能瘦

[韓] 黃相普著；潘春愛譯

經(jīng)過無數(shù)次減肥失敗的人，一般都有個共同特點(diǎn)，就是突然一下子減少飯量或者突…

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高血壓運(yùn)動處方指南與實(shí)例

馬云編

《高血壓運(yùn)動處方指南與實(shí)例》致力于更科學(xué)的制定高血壓運(yùn)動處方，由國家體育…

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運(yùn)動健身與營養(yǎng)

史仍飛，袁海平編

《運(yùn)動健身與營養(yǎng)》主要分為營養(yǎng)基礎(chǔ)篇、運(yùn)動的科學(xué)基礎(chǔ)和科學(xué)健身的合理營養(yǎng)…

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服裝模特的形體與修塑

張穎著

《服裝模特的形體與修塑》一共分為5個章節(jié)，第一章介紹我國服裝表演的發(fā)展情…

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健康減肥五步走（大字版）

趙之心著

大眾健身專題專家、北京市科學(xué)健身專家講師團(tuán)秘書長趙之心老師，在《健康減肥…

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形體訓(xùn)練與形象塑造（第2版）

陳寶珠，陳麗梅，童建民著

形體訓(xùn)練和形象塑造是現(xiàn)今體育教學(xué)的一種新形式，它以人體科學(xué)理論為基礎(chǔ)，通…

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解乏拉伸

林勝杰（延勝）著

4大功效，真實(shí)用1。塑形減脂：讓松垮的皮膚緊繃起來，顯瘦2。預(yù)防疾?。鹤尳?/p>

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美麗女生向前跑

詹仲凡，風(fēng)之球著

近兩年來，路跑已成為中國乃至世界的新流行文化，不少姐姐妹妹也想?yún)⒓?，但是?/p>

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怎樣走路才有益于健康

[法] 雅克-阿蘭·拉尚著

走路，人人都會，但是怎樣才是正確的？怎樣走才有利于健康呢？我們身體中的骨…

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拉伸訓(xùn)練圖解

[美] 肯·阿什維爾，[美] 蒂姆·?！?/p>

《拉伸訓(xùn)練圖解》收集了50種拉伸訓(xùn)練，這將確保你能鍛煉到身體所有的主要肌群…

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健身健美運(yùn)動教程

健身健美運(yùn)動教程編寫組編

《健身健美運(yùn)動教程/高等教育體育學(xué)精品教材》作為體育院校開設(shè)健身健美專業(yè)…

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和老公一起減肥

[日] 入江久繪；趙海燕譯

作者入江久繪的老公結(jié)婚5年后體重劇增，為重新得到婚前健康身材的英俊丈夫，…

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極速前進(jìn)！提高滑雪水平的50個基本要領(lǐng)

（日）佐佐木常念

站在兩只滑雪板上，保持平衡，從容不迫控制全身的重心滑行，這就是滑雪的本質(zhì)…

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人人都能學(xué)得會的運(yùn)動按摩書

（日）曾我武史

不僅是運(yùn)動員或體育愛好者，伏案工作也會引發(fā)肌肉疲勞。因此，每一個人都可以…

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行走圣經(jīng)

史品高

隨著生活節(jié)奏的加快，工作壓力、生活壓力以及長期思慮用腦過度，過量煙酒，夜…

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德拉威爾拉伸訓(xùn)練圖解

（法）讓-皮埃爾·克雷孟梭（Jean-Pie…

《德拉威爾拉伸訓(xùn)練圖解》由國際知名健美健身暢銷書作家德拉威爾創(chuàng)作，全書講…

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強(qiáng)身健體手冊：世界精銳特種兵體能訓(xùn)練指南（實(shí)用版）

[英] 克里斯·麥克納伯著；胡嵐，朱勤…

100個細(xì)節(jié)介紹強(qiáng)筋健骨技巧，200種方法展示體能訓(xùn)練技法，300幅圖畫詳解安全…

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終極平板支撐

[美] 珍妮弗·德·科廷著；郭雨霽…

本書收集了101種不同的平板支撐訓(xùn)練方式。平板支撐訓(xùn)練的好處是具有數(shù)不勝數(shù)…

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健身享瘦塑形之瑜伽：動作技巧圖解練習(xí)教程

美梓，張秀麗著

瑜伽，源自印度，飽含東方智慧，是古老的養(yǎng)生術(shù)之一，如今已成為風(fēng)靡全球的健…

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美麗俏媽媽：產(chǎn)后形體恢復(fù)操

布琳著

本書是為產(chǎn)后新媽媽量身定做的運(yùn)動方案，由資深專業(yè)教練精心設(shè)計(jì)，根據(jù)許多新…

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1天1款湯，4周就能瘦

黃苡菱著

本書提倡用湯代替飯的減肥理念，一碗湯中含有人體所需要的所有物質(zhì)精華，并能…

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美麗俏媽媽：孕婦有氧保健操

布琳著

本書是為孕媽媽和胎寶寶量身定做的“孕”動方案，由資深專業(yè)教練精心設(shè)計(jì)，根…

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跑出健康：初跑者完全指南

[德] 托馬斯·布赫霍恩，尼娜·溫…

跑步像是運(yùn)動中的冥想，無論你是為了減肥、為了健康、為了鍛煉，還是單純的只…

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