寒從腳底起，病自心中生

　　從《黃帝內(nèi)經(jīng)》一脈相承的中醫(yī)文化告訴我們：人體生病全由內(nèi)外邪的雙面夾擊所致。以寒邪為首的寒、風(fēng)、暑、濕、燥、火等“六淫”外邪，和喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等“七情”不節(jié)所致的內(nèi)邪，時時都在危害著人類的健康。無論哪種養(yǎng)生方式，最終都要歸結(jié)到“強(qiáng)正御邪”上來。本書就是將這種健康理念運用到實際當(dāng)中，從飲食、經(jīng)絡(luò)、運動、情志甚至是日常的起處坐臥等生活的方方面面總結(jié)出一套切實可行的日常養(yǎng)生之法，助大家內(nèi)強(qiáng)正氣，外避邪氣，激發(fā)自愈力，提升免疫力，將邪氣拒之門外，將疾病消于無形。

　　王耀堂，原名王慶華，青島育仁醫(yī)院院長，中國人民大學(xué)健康管理學(xué)院客座教授，全國高科技健康產(chǎn)業(yè)抗衰老專業(yè)委員會等六家常務(wù)理事。師從西醫(yī)，但對中醫(yī)亦有系統(tǒng)研究。從事臨床與科研十余年，主編、參編醫(yī)學(xué)專著6部，發(fā)表論文及科普文章40余篇，榮獲7項國家專利，創(chuàng)新性醫(yī)學(xué)觀點技術(shù)20余項。他多次登上國際健康論壇的演講席。曾在許多大學(xué)、政府機(jī)關(guān)、世界500強(qiáng)企業(yè)等進(jìn)行健康講座百余場。其創(chuàng)作的《中的女人養(yǎng)顏經(jīng)》、《長壽就這么簡單》、《大國醫(yī)》等圖書，多次榮登各大書店養(yǎng)生類圖書排行榜。